德國式物質(zhì)減法、心靈加法整理術：衣、食、住、心靈，自在生活的幸福秘訣

定　價：￥32.00

作　者：	沖幸子著；陳亞男譯
出版社：	山東人民出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787209105118	出版時間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書教我們輕松打掃家的“巧”方法，每天五分鐘，就可以輕松搞定。一條毛巾、一把掃帚就可以掃除，掌握巧用橘子皮、冬季紗窗除塵、食材的高明收納等生活小妙招，減少物質(zhì)的束縛，用節(jié)省下來的時間做自己喜歡的事，尋一個“心靈的小屋”，告別過往，勇敢向前，為心靈做加法。　本書分為法則、掃除、選擇、豐富四篇，飽含生活智慧，注重實際應用?！　痉▌t篇】要確立一種信念，讓“物質(zhì)做減法，心靈做加法”植根于心中。　【掃除篇】切實執(zhí)行法則，鼓勵大家從現(xiàn)在開始做起，輕松掃除，并分享了一些具體可行的掃除方法，讓生活更有情調(diào)。　【選擇篇】要懂得“舍棄”，脫離物品“圍城”，追求一只皮箱的zhong極簡約生活，詳介紹了物品減法的具體做法，追求淡淡的生活樂趣，開啟新的生活階段?！　矩S富篇】給心靈排毒，分享追求幸福的方法，尋求心靈的安寧與美好，勇于面對老去，及時調(diào)整自己，以積極陽光的心態(tài)面對生活。

作者簡介

　　沖幸子SachikoOki　日本知名掃除天后、日本FrauGrupe公司（主要從事家事清潔服務）創(chuàng)始人，教導大家利用不起眼的小東西來享受生活的“沖魔法”，頗具話題性，廣受各年齡層女性的支持。曾在德國生活學習多年，其收納理念深受德國、日本的影響。目前從事自創(chuàng)生活用品開發(fā)，并以生活設計師的身份，活躍于日本的雜志、電視等媒體。著有《5分鐘無毒掃除法》《德國流掃除術》等?！∽g者簡介：　陳亞男　自由文字工作者，熱愛翻譯、寫作及旅行。譯有《德國式簡約廚房模式18例》《家有兩個孩子的收納術》《無須斷舍離的德國式簡單生活》等生活類圖書。

圖書目錄

前言……002
第1 章【法則篇】時刻提醒自己
“物質(zhì)做減法，心靈做加法”
童年的干凈記憶
輕松擺平“上了年紀也可以完成的掃除”
用不糾結的方法做“物質(zhì)減法
相信“心靈加法”的神奇力量
第2 章【掃除篇】讓居住環(huán)境保持清潔
在舒適的房間里過生活
討厭掃除的我，開始“喜歡整理
“請在污漬形成前掃除！”
現(xiàn)在是改變生活的最后一道“起跑線”
輕松快樂減法掃除四原則
極簡掃除工具
一條毛巾，生活便能干凈如新
毛巾的五大魔法
僅僅“擦拭”，平時就可以很干凈
掃除不能“同時”或“長時間”進行
“減少”需要體力打掃的區(qū)域
已經(jīng)成形的頑固污漬，立即“驅(qū)逐出境”
不做“大掃除”
污漬大愛“天花板”
天花板污漬的“減法運算
干凈的洗手間彰顯生活品質(zhì)
對氣味敏感起來吧
蘋果和花是天然香水
魚腥草的花放洗手間
冬天使用橘子皮
快樂掃除的小技巧
營造小巧而美麗的家
創(chuàng)造理想中的家
對方寸房間的憧憬
第3 章【選擇篇】與周圍物品和平相處
物品“圍城”中的我們
一只皮箱的終極簡約生活
地板上不放物品
整理占據(jù)一半人生
物品減法不著急、不勉強、循序漸進
“每天一個”的減法原則
房間整理的“三大固定守則
開始“脫離物品”練習
送人物品莫草率
、、、、、、
懷舊物品的處理順序
規(guī)定可拋棄的物品
自然而然就定位的生活習慣
“減法”購物六原則
“親手制作”的豐富生活
淡淡的生活樂趣
生活的再啟動
第4 章【豐富篇】讓生活更快樂的心靈加法
心靈排毒
呼喚幸福
不做“Yes 君”
、、、、、、
擺脫“羨慕別人”的想法
重新整理“與另一半的關系”
讓另一半學習做家務
提早規(guī)劃“晚年”生活
今天的挫折是明天的養(yǎng)分
后記……