武術(shù)

第一章 武術(shù)的基本理論
第一節(jié) 武術(shù)運動發(fā)展簡史
一、武術(shù)的起源和發(fā)展概況
二、當(dāng)代武術(shù)的現(xiàn)狀與走向
第二節(jié) 武術(shù)運動分類
一、按內(nèi)容分類
二、按類型分類
第三節(jié) 武術(shù)運動的特點和作用
一、武術(shù)運動的特點
二、武術(shù)運動的作用
第四節(jié) 劍術(shù)及太極拳介紹
一、劍術(shù)介紹
二、太極拳介紹
第二章 武術(shù)的運動技術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運動的基本技法
一、手型
二、手法
三、步型
四、步法
五、腿法
六、跳躍
第二節(jié) 武術(shù)運動的基本功
一、上肢動作練習(xí)
二、步型練習(xí)
三、步法
第三節(jié) 武術(shù)運動的組合練習(xí)
第三章 武術(shù)套路動作
第一節(jié) 第三路初級長拳
一、動作名稱
二、動作說明
第二節(jié) 劍術(shù)（初級劍術(shù)）
一、動作名稱
二、套路說明
第三節(jié) 24式簡化太極拳的基本動作及學(xué)習(xí)計劃
一、基本動作
二、學(xué)習(xí)計劃
三、教案基本內(nèi)容
第四節(jié) 學(xué)習(xí)24式簡化太極拳
一、動作名稱
二、24式太極拳演示圖解
第四章 武術(shù)教學(xué)、組織機構(gòu)及競賽規(guī)則
第一節(jié) 武術(shù)角色教學(xué)法界定
一、武術(shù)角色教學(xué)法的根源
二、武術(shù)角色教學(xué)的角色劃分
第二節(jié) 武術(shù)的組織機構(gòu)建設(shè)與發(fā)展
一、武術(shù)機構(gòu)的建立
二、各省、市區(qū)武術(shù)機構(gòu)的發(fā)展
三、國際性武術(shù)組織
第三節(jié) 武術(shù)套路的競賽規(guī)則
第五章 散打概述與基本方法及競賽規(guī)則
第一節(jié) 散打的起源與發(fā)展
一、春秋戰(zhàn)國時期
二、秦漢時期
三、隋唐五代時期
四、兩宋時期
五、元、宋、明、清時期
六、中華民國時期
七、新中國時期
第二節(jié) 散打運動的特點
一、實戰(zhàn)性強、技法豐富
二、遠(yuǎn)踢近打貼身摔
三、快、重、準(zhǔn)、狠
第三節(jié) 散打基本動作
一、實戰(zhàn)預(yù)備姿勢
二、基本步法
第四節(jié) 散打的基本拳法
一、直拳
二、擺拳
三、勾拳
四、鞭拳
五、組合拳
第五節(jié) 散打的基本腿法
一、正蹬腿
二、鞭腿（彈腿）
三、踹腿
四、掃腿
第六節(jié) 散打的基本摔法
一、抱腿過頂摔
二、抱腿前摔
三、切摔
四、夾頸過背摔
五、摟腰過背摔
六、截腿上托摔
七、截腿勾踢摔
八、截腿轉(zhuǎn)壓摔
九、壓頸推膝
第七節(jié) 散打的防守技術(shù)動作
一、接觸式防守
二、不接觸式防守（閃躲防守）
第八節(jié) 散打的基本競賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)