別拿小病不當(dāng)事

　　本書(shū)為青島出版社與江蘇衛(wèi)視名牌養(yǎng)生節(jié)目《萬(wàn)家燈火》共同打造的保健類(lèi)圖書(shū)之一，以《萬(wàn)家燈火》節(jié)目?jī)?nèi)容為藍(lán)本，薈萃十幾位國(guó)內(nèi)一線(xiàn)的健康教育專(zhuān)家的講座精華，健康話(huà)題涵蓋了各類(lèi)常見(jiàn)病和多發(fā)病，如冠心病、高血壓、糖尿病、流感、胃病、肝病、耳鼻喉病……書(shū)中設(shè)置內(nèi)容看點(diǎn)、健康提示、專(zhuān)家支招等小欄目，圖文并茂，輕松閱讀。讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)師告訴您，身體有了“小毛病”怎么辦，如何發(fā)現(xiàn)疾病的早期信號(hào)，預(yù)防小病發(fā)展成大病，為您的健康保駕護(hù)航。

　　《萬(wàn)家燈火》是江蘇衛(wèi)視城市頻道推出的大型日播養(yǎng)生欄目，江蘇衛(wèi)視名牌欄目之一。江蘇城市頻道《萬(wàn)家燈火》欄目是中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)的會(huì)員單位，是該協(xié)會(huì)唯一指定的電視合作媒體，網(wǎng)羅了國(guó)內(nèi)著名的、受歡迎的健康教育專(zhuān)家。精致的節(jié)目?jī)?nèi)容、豐富的專(zhuān)家資源、獨(dú)特的解讀視角、實(shí)用的科普知識(shí)，讓《萬(wàn)家燈火》在全國(guó)同類(lèi)節(jié)目中獨(dú)樹(shù)一幟。節(jié)目堅(jiān)持傳播先進(jìn)文化、科學(xué)知識(shí)，為百姓支招、解疑釋惑，著力為觀眾提供全方位的健康資訊、構(gòu)建健康生活。【目錄】第一章人人都該做的健康投資第一講 拿什么拯救健康/21.什么是健康/22.如何進(jìn)行健康投資/43.怎樣獲取正確的健康信息/54.什么決定你的健康長(zhǎng)壽/65.我們?yōu)槭裁磿?huì)生病/86.三件小事管好健康/117.不同年齡的體檢重點(diǎn)/12第二講 別讓誤診害了你/161.去火藥吃出腎衰竭/162.心梗誤當(dāng)胃疼/183.肺癌一定都會(huì)咳嗽嗎/194.別把直腸癌當(dāng)痔瘡/205.婦科病別“小題大做”/226.尋找過(guò)敏源/24 第二章識(shí)別疾病的信號(hào)，解讀身體不適癥狀第一講 解密疼痛疑云/281.你的疼痛是何類(lèi)型/282.頭痛應(yīng)該怎么辦/303.牙疼應(yīng)該怎么辦/324.喉嚨痛應(yīng)該怎么辦/345.大關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎么辦/366.小關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎么辦/387.胸痛應(yīng)該怎么辦/408.右上腹痛怎么辦/429.左上腹痛怎么辦/4510.肚臍痛怎么辦/4711.右下腹痛怎么辦/4912.下腹痛怎么辦/5013.肩頸痛怎么辦/5214.腰痛應(yīng)該怎么辦/53第二講 解密發(fā)燒疑云/551.如何正確量體溫/552.不可大意的低燒/573.中燒應(yīng)該怎么辦/594.高燒應(yīng)該怎么辦/615.鼻塞鼻炎怎么辦/636.咳嗽應(yīng)該怎么辦/65 第三章從頭到腳話(huà)保健，關(guān)注系統(tǒng)健康第一講 健康從“心”開(kāi)始/681.三招揪出心臟隱患/682.怎么吃降血脂/713.日常三餐要貼心/744.巧用運(yùn)動(dòng)護(hù)心臟/775.哪種心痛最危險(xiǎn)/796.速效救心寶典/81第二講 保衛(wèi)心腦血管/831.讓動(dòng)脈不硬化/832.動(dòng)脈硬化的“禍?zhǔn)?rdquo;/863.動(dòng)脈硬化的“幫兇”/884.動(dòng)脈硬化的潛在“助手”/905.動(dòng)脈硬化的“隱形推手”/92第三講 控制血壓，樂(lè)享人生/941.高血壓是“無(wú)聲的殺手”/942.怎樣吃鹽才健康/963.要降血壓先瘦身/984.減壓限酒保健康/1005.高血壓必知常識(shí)/1026.會(huì)測(cè)血壓不求人/1057.多吃藥不如巧吃藥/1078.怎樣花錢(qián)買(mǎi)健康/1099.高血壓食補(bǔ)法則/111第四講 寒冷季節(jié)防流感/1131.流感如何預(yù)防/1132.得了流感如何應(yīng)對(duì)/117第五講 讓呼吸道安度霧霾天/1181.霧霾天氣與呼吸道健康/1182.霧霾與過(guò)敏性鼻炎/121第六講 怎樣保護(hù)你的胃/1231.胃病怎么防/1232.護(hù)胃誤區(qū)知多少/1253.胃炎應(yīng)該怎么辦/1264.怎樣預(yù)防胃癌/127第七講 怎樣保護(hù)你的肝/1281.怎樣看懂肝功指標(biāo)/1282.“見(jiàn)招拆招”防肝炎/1313.脂肪肝不是病/1334.打敗肝癌的秘密/135第八講 讀懂你的內(nèi)分泌/1371.內(nèi)分泌的“司令部”/1372.你的脖子健康嗎/1393.起死回生的體內(nèi)“靈丹”/1414.內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦/143第九講 戰(zhàn)勝糖尿病/1451.發(fā)現(xiàn)糖尿病的蛛絲馬跡/1452.你是糖尿病高危人群?jiǎn)?1483.糖尿病的診斷和類(lèi)型/1504.預(yù)防糖尿病關(guān)鍵五句話(huà)/1525.控制糖尿病的“五駕馬車(chē)”/1546.糖尿病人怎么吃/1567.監(jiān)測(cè)糖尿病五大指標(biāo)/1598.如何避免并發(fā)癥/160第十講 小器官，大健康/1631.不能忽視的耳健康/1632.不能忽視的鼻健康/1653.不能忽視的咽喉健康/167第十一講 跟著牙醫(yī)學(xué)護(hù)牙/1691.你的牙齒多少分/1692.潛伏的“口腔殺手”/1713.如何防治蛀牙/1734.如何防治老年牙病/1755.孕期牙齒防護(hù)要訣/177 第四章癌癥有信號(hào)，防癌要趁早第一講 危險(xiǎn)的癌信號(hào)/1801.癌癥偏愛(ài)哪些人/1802.癌癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)/1823.癌癥來(lái)臨有信號(hào)/1834.防癌體檢指標(biāo)/186第二講 實(shí)效防癌十六招/1871.掀起癌癥的“蓋頭”來(lái)/1872.防癌三招：聽(tīng)、摸、看/1893.肝癌預(yù)防法/1904.肺癌預(yù)防法/1925.胃癌預(yù)防法/1946.食管癌預(yù)防法/1957.卵巢癌預(yù)防法/1968.子宮癌預(yù)防法/1989.宮頸癌預(yù)防法/19910.乳腺癌預(yù)防法/20111.甲狀腺癌預(yù)防法/20212.前列腺癌預(yù)防法/20313.胰腺癌預(yù)防法/20414.白血病預(yù)防法/20515.腦瘤預(yù)防法/20616.骨癌預(yù)防法/20717.腎癌預(yù)防法/20818.膀胱癌預(yù)防法/209 第五章和醫(yī)生打交道，先學(xué)會(huì)看病第一講 專(zhuān)家說(shuō)看病/2121.跨越100歲/2122.對(duì)癥看醫(yī)生/2143.怎樣防誤診/2154.看病要及時(shí) /2165.治病需對(duì)路 /2176.防病五步驟 /219第二講 少花錢(qián)也能找個(gè)好醫(yī)生/2211.花費(fèi)最小的體檢法/2212.選擇最適合自己的醫(yī)院/2233.掛最適合自己的號(hào)/2244.怎樣找個(gè)好醫(yī)生/2255.怎樣避免誤診/2266.怎樣治療好得快/2277.如何應(yīng)對(duì)外科手術(shù)/228