黃帝內(nèi)經(jīng) 內(nèi)養(yǎng)五臟祛百病

定　價：￥36.00

作　者：	王東坡編
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：	鳳凰生活
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787553760711	出版時間：	2016-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著生活水平的提高，人們對健康也越來越重視。尤其是中醫(yī)養(yǎng)生，不再是老中醫(yī)的“專利”，而是廣泛走進了平民百姓家。中醫(yī)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，養(yǎng)生是一種綜合的生活方式，包括飲食、運動、生活習慣、按摩、針灸、中藥等內(nèi)容；養(yǎng)生的形式有補氣、養(yǎng)血、調(diào)陰陽、去火等?？傊B(yǎng)生的目的就是為了讓身體這部復雜的機器能夠正常運轉(zhuǎn)。而身體這部機器的核心，就是五臟。不管我們用什么形式，按摩也好、飲食也好、藥補也好……，*終的目的都是養(yǎng)護五臟。不管我們生什么疾病，要想治本，*終都要通過調(diào)理相應的五臟；五臟是身體的核心，然后向外才是六腑、筋肉、皮表，可以說，五臟才是人們“治百病，定生死”的關鍵。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關于五臟養(yǎng)生有著系統(tǒng)的論述，我們擷取其精華，結(jié)合現(xiàn)代人的飲食生活習慣，編成此書。希望能為廣大讀者的健康做出貢獻。

作者簡介

　　王東坡，北京中醫(yī)藥大學副教授，副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂門診部坐診專家。師承國家名老中醫(yī)王琦教授，從事中醫(yī)臨床、教學、科研工作近30年。擁有扎實的理論功底和豐富的實踐經(jīng)驗。先后發(fā)表學術論文30余篇，編著或參編學術專著及科普著作20余部，積*從事大眾科普醫(yī)學的傳播工作，在針灸、按摩、刮痧、食療、美容、足療及中醫(yī)臨床方面有較深入的研究。

圖書目錄

第一章養(yǎng)生就是養(yǎng)五臟
中醫(yī)重內(nèi)養(yǎng)，養(yǎng)五臟是內(nèi)養(yǎng)的根本………………………………… 16
養(yǎng)五臟要與五行相應………………………………………………… 17
養(yǎng)五臟要與五味相和………………………………………………… 18
養(yǎng)五臟要與五色相配………………………………………………… 20
養(yǎng)五臟要與五官相符………………………………………………… 22
養(yǎng)五臟要與五情相當………………………………………………… 25
養(yǎng)五臟要與五季相對………………………………………………… 28
經(jīng)絡穴位養(yǎng)五臟……………………………………………………… 29
十二時辰養(yǎng)五臟……………………………………………………… 34
不同年齡五臟養(yǎng)生重點不同………………………………………… 36
第二章五臟主內(nèi)，六腑主外，內(nèi)外兼修百病不侵
五臟藏象，保養(yǎng)于內(nèi)……………………………………………………40
五臟相互依存……………………………………………………………43
心為“君主之官”，為氣血所養(yǎng)……………………………………43
肝為“將軍之官”，外守內(nèi)調(diào)………………………………………44
脾為“倉廩之官”，主運化…………………………………………45
肺為“相傅之官”，吐故納新………………………………………46
腎為“作強之官”，藏精納氣………………………………………47
六腑傳化，御病于外……………………………………………………48
六腑主外，各司其職…………………………………………………48
膽主決斷，肝膽相照才能精神健康…………………………………49
胃主受納，脾胃相投才能吃好消化好………………………………50
小腸主受盛，是進一步消化的橋梁…………………………………51
大腸主傳化，處理糟粕全靠它………………………………………52
膀胱主氣化，主司腎氣的下調(diào)………………………………………53
三焦為“孤腑”，起協(xié)調(diào)諸腑的作用………………………………54
臟與腑好搭檔，臟主內(nèi), 腑主外………………………………………55
……
第三章養(yǎng)心就是養(yǎng)精神，神定, 各臟腑才能健康
第四章養(yǎng)肝就像大禹治水，懂得疏通才能通暢無礙
第五章養(yǎng)脾就是養(yǎng)脾胃，吃好消化好才是健康的根本
第六章養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣脈，營養(yǎng)輸送通達，全身輕松
第七章養(yǎng)腎就是養(yǎng)根本，樹根牢固，大樹才能不懼風雨