灸來病去，效果神奇的溫灸保健術(shù)

定　價：￥35.00

作　者：	[日] 灸療普及會著；周永利，徐千惠，朱夢蝶，李春燕譯
出版社：	青島出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生刮痧艾炙中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787555233237	出版時間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	128	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　溫灸來自中國古老的醫(yī)學，具有良好的自我保健效果。溫灸是將艾絨以火點燃后，對體表的特定穴位進行熱薰，溫和的熱力與藥性透入肌膚，可達到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、逐寒散結(jié)、活化細胞、調(diào)養(yǎng)身心的作用，是非常神奇的養(yǎng)生法。溫熱的刺激，柔和的艾草香，很快就能讓身體感到舒適，進而緩解各種不適。本書以插圖和寫真的形式，從灸療的基礎(chǔ)知識、艾絨的選擇與制造、灸療的治療原理和治療方法、灸療各腧穴的作用等方面，對如何方便有效地使用艾灸治療疾病、養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏等進行了詳細的介紹。

作者簡介

　　灸療普及會，是專門從事灸療相關(guān)事業(yè)的醫(yī)療研發(fā)機構(gòu)，包括開展灸療保健、開設(shè)灸療課程、實施灸療師培訓，同時開發(fā)各種類型的灸具制品，在日本傳統(tǒng)醫(yī)療界很有影響力。

圖書目錄

灸的益處
施灸時的注意事項
第一章灸的基礎(chǔ)知識
①灸為什么對人體有益？
②想知道“艾草”的功能嗎？
③各式各樣的灸法
第二章開始灸吧
小Q 的第一次灸
①首先用身體感受一下灸的效果吧
②尋找穴位的方法
③施灸的方法
④放松身心，保持好心情
還要注意什么？
關(guān)于灸的Q &A
第三章灸的穴位與功效
穴位圖
軀體正面
胳膊?手
腿側(cè)面?正面?背面
腳背?腳底
軀體背面
重要的穴位！
萬能穴①合谷穴
萬能穴②足三里穴
功效1 解決“輕微不適”
體寒
水腫
感冒初期
食欲不振?消化不良
視疲勞
花粉癥?過敏反應(yīng)
肩酸
腰痛
胃痛
頭痛
便秘?腹脹
腹痛?腹瀉
痔瘡
頭暈
失眠
早上起不來
功效2 調(diào)整“心情”
壓力?焦慮
輕度憂郁
不安
暴飲暴食?厭食
功效3 治療“婦科病”
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
膀胱炎
更年期綜合征
經(jīng)前綜合征
不孕癥
功效4 幫助“美容?加快新陳代謝”
美膚
身姿不正?O型腿
瘦臉?提升臉部線條?祛除皺紋和法令紋
美發(fā)
加快新陳代謝?促進脂肪燃燒
灸生活
“溫暖的灸”也會影響人的心情
專欄
①灸療師是如何找到穴位的？
②對非患處的穴位施灸為何也會有效果呢？
③身體不適和“內(nèi)心”也有關(guān)系
④在身體出現(xiàn)不適之前，可以通過施灸預(yù)防
大家的“灸”體驗
推薦的灸具
結(jié)語=