健身只要7分鐘

　　本書展示了50種全新的高強度間歇重復健身方法，無需任何專家在旁邊指導，也不需要教練，也無需健身器械，只需一把椅子和一個計時器就可以。本書作者是名經(jīng)驗豐富的私人教練，分步驟展示了基礎健身的練習運動，文字和插圖結(jié)合，令人一目了然，讀者能夠完全按照書中的健身方法操作。全書內(nèi)容分為全身、手臂、腿，以及核心力量訓練，不管你是忙碌的上班族、空中飛人，還是時間有限的學生，都能很好地利用本書達到健身的目的。

　　布雷特？克利卡是有資質(zhì)認證的力量和健身專家、私人教練，是健康組織和全球500強企業(yè)的健身顧問。曾擔任奧運運動員的健身訓練員，曾參與編寫的研究報告轟動了《紐約時報》，傳遍全球。李晟月，翻譯與小編一枚，熱愛生活，熱愛工作，喜歡一切美的事物，經(jīng)常沉浸在讓自己、讓生活更加美好的文字里不能自拔，以自己的語言特長，時常將英文、韓文的相關信息翻譯出來傳遞給更多人，并樂此不疲。于軍琴，英語語言文學碩士，從小就喜歡文字，在文字的世界里從不覺得枯燥乏味，反而能找到很多樂趣。在校期間就不斷翻譯，所譯歐亨利短篇小說曾發(fā)表在《譯林》雜志上?，F(xiàn)已翻譯出版作品《戶外生存百科》《莎士比亞百科》《常見營養(yǎng)食物百科》等。