力量鍛煉

定　價：￥48.00

作　者：	[美] 霍利斯.蘭斯.李普曼著；徐冬青譯
出版社：	天津科技翻譯出版有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787543335981	出版時間：	2016-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	160	字數(shù)：

內容簡介

　　《運動健康完全圖解系列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身冠軍親自設計的力量與體能訓練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖，精確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧，針對不同層次的練習者提供多種運動方案，達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強壯的體能。