子宮內(nèi)膜異位癥自我管理：改變你的飲食和生活方式

　　子宮內(nèi)膜異位癥在育齡女性中的患病率為10%，2014年全球患病人數(shù)超過2億人。在女性富有創(chuàng)造力和生育力的美好年華，許多姐妹卻要忍受疼痛和不孕的折磨。作者亨麗埃塔·諾頓倡導(dǎo)的健康管理是建立在享受生活、尊重自我的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)和傳遞的是機(jī)體、精神和世界為一體的思想。這與我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念不謀而合，異曲同工。盤點(diǎn)你的生活方式，搭配你喜歡的健康食譜，審視一下你是如何釋放內(nèi)部和外部壓力的，檢查你的運(yùn)動(dòng)量是否足夠，關(guān)愛你的情緒健康，凡此種種都能幫助你積極地應(yīng)對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥。結(jié)果終將是——你的健康你做主。作者亨麗埃塔諾頓被ES雜志推薦的十大健康專家之一。她是英國(guó)營(yíng)養(yǎng)治療師協(xié)會(huì)的成員，也是英國(guó)營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)（NTC）、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和自然保健委員會(huì)（CNHC）和健康作家協(xié)會(huì)的成員。作為一名子宮內(nèi)膜異位癥的患者和一個(gè)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)治療師，作者亨麗埃塔諾頓為內(nèi)異癥女性提供了個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)方法。她通過自已的親身體會(huì)，告訴女性如何通過科學(xué)的飲食和生活方式的改變，以及對(duì)身體健康的管理，可以改變子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀，讓自己生活得更健康。她指導(dǎo)女性如何掌控自己的子宮內(nèi)膜異位和自然緩解這一疾病的癥狀。本書可以做為一個(gè)科學(xué)的指南為婦女管理自己的子宮內(nèi)膜異位癥提供了很好的幫助！

　　徐冰，同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，婦科副教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士導(dǎo)師。從事婦產(chǎn)科臨床醫(yī)療、教學(xué)和科研工作20余年。近年來(lái)致力于子宮內(nèi)膜異位癥和婦科腫瘤的診治和研究。曾兩次獲衛(wèi)生部笹川醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金資助，赴日本留學(xué)，重點(diǎn)從事內(nèi)異癥研究和婦科內(nèi)視鏡學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了深厚的以人為本的醫(yī)學(xué)理念。開設(shè)內(nèi)異癥專病門診，在內(nèi)異癥藥物、手術(shù)及不孕治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)婦科腹腔鏡、宮腔鏡手術(shù)。在《AmericanJournalofObstetricsandGynecology》、《GynecologicOncology》等國(guó)際婦產(chǎn)科雜志發(fā)表論文多篇。多次受邀參加國(guó)際內(nèi)異癥大會(huì)并發(fā)言。每年一度主辦專題學(xué)術(shù)會(huì)議東方子宮內(nèi)膜異位癥論壇。2013年5月在東方醫(yī)院南院開設(shè)子宮內(nèi)膜異位癥專病門診，創(chuàng)建東方內(nèi)異癥互助會(huì)，為內(nèi)異癥患者提供相關(guān)知識(shí)，并為增進(jìn)患者與醫(yī)生、患者與患者之間的交流提供平臺(tái)。徐冰醫(yī)生積極投身于子宮內(nèi)膜異位癥患者公共教育活動(dòng)。參加啟動(dòng)國(guó)際子宮內(nèi)膜異位癥組織EndoMarch在中國(guó)的公益活動(dòng)“黃絲帶在行動(dòng)”，推動(dòng)中國(guó)子宮內(nèi)膜異位癥患者的健康教育。2015年3月參加啟動(dòng)關(guān)注子宮內(nèi)膜異位癥公益項(xiàng)目：黃絲帶在行動(dòng)，大力倡導(dǎo)內(nèi)異癥公共教育。