黃帝內(nèi)經(jīng)經(jīng)脈按摩養(yǎng)生圖典

第一章
經(jīng)絡(luò)是人體的生命線(xiàn)
經(jīng)脈可以決死生、祛百病、調(diào)虛實(shí) 14
身體是“千畝良田”，經(jīng)絡(luò)是灌溉的“溝渠”14
經(jīng)絡(luò)的三大功能 15
十二正經(jīng)是人體的十二條生命線(xiàn) 16
疏通經(jīng)絡(luò)的常用方法 18
經(jīng)絡(luò)保健離不開(kāi)穴位按摩 20
尋找安全有效的特效穴位 20
家庭常用穴位按摩手法 22
重要的穴位往往會(huì)有一個(gè)特殊的代稱(chēng) 26
第二章
疏養(yǎng)人體的十二條生命線(xiàn)
手太陰肺經(jīng) 30
尺澤穴：肺經(jīng)水氣匯聚之地 32
列缺穴：閃電般劈開(kāi)堵塞經(jīng)絡(luò) 32
經(jīng)渠穴：氣血流經(jīng)的要道 33
太淵穴：儲(chǔ)藏氣血的天池 33
魚(yú)際穴：心臟的守護(hù)使者 34
少商穴：像六脈神劍一樣泄臟熱 34
云門(mén)穴／中府穴／天府穴／孔最穴／ 35
俠白穴
目錄
手陽(yáng)明大腸經(jīng) 36
商陽(yáng)穴：緩解咽喉炎癥 38
二間穴：緩解咽喉炎癥 39
三間穴：泄熱止痛，利咽 40
合谷穴：止痛第一穴 41
陽(yáng)溪穴：緩解面部各種炎癥 42
偏歷穴：消除熱癥，帶給你好情緒 43
曲池穴：全面緩解各種炎癥和疼痛 44
溫溜穴／下廉穴／上廉穴／手三里穴 45
肘髎穴／手五里穴／臂臑穴／肩髃穴／ 46
巨骨穴
扶突穴／天鼎穴／口禾髎穴／迎香穴 47
足陽(yáng)明胃經(jīng) 48
頰車(chē)穴：緩解口腔炎癥，減輕牙痛 50
足三里穴：養(yǎng)生保健第一穴 51
豐隆穴：健脾化痰，和胃降逆 52
解溪穴：舒筋活絡(luò)，清胃化痰，鎮(zhèn)驚安神 53
沖陽(yáng)穴：緩解下肢關(guān)節(jié)炎癥 54
陷谷穴：除腸胃熱病 54
內(nèi)庭穴：除腸炎，消胃火 55
歷兌穴：消除上焦火氣 55
承泣穴／四白穴／巨髎穴／地倉(cāng)穴／ 56
大迎穴／下關(guān)穴／頭維穴
人迎穴／水突穴／氣舍穴／缺盆穴／ 57
氣戶(hù)穴／庫(kù)房穴
屋翳穴／膺窗穴／乳中穴／乳根穴／ 58
不容穴／承滿(mǎn)穴
梁門(mén)穴／關(guān)門(mén)穴／太乙穴／滑肉門(mén)穴／ 59
天樞穴／外陵穴
大巨穴／水道穴／歸來(lái)穴／氣沖穴／ 60
髀關(guān)穴／伏兔穴
陰市穴／梁丘穴／犢鼻穴／條口穴／ 61
上巨虛穴／下巨虛穴
足太陰脾經(jīng) 62
隱白穴：消炎止血 64
太白穴：消除腸胃不適 65
大都穴：強(qiáng)健你的消化系統(tǒng) 66
公孫穴：緩解胸腹疼痛 67
商丘穴：消除習(xí)慣性便秘 68
三陰交穴：女性保健第一穴 69
陰陵泉穴：排尿通暢，解除尿路問(wèn)題 70
大包穴：統(tǒng)絡(luò)陰陽(yáng)諸經(jīng) 71
漏谷穴／地機(jī)穴／血海穴／箕門(mén)穴／
沖門(mén)穴／府舍穴／腹結(jié)穴 72
大橫穴／腹哀穴／食竇穴／天溪穴／
胸鄉(xiāng)穴／周榮穴 73
手少陰心經(jīng) 74
少海穴：理氣通絡(luò)，益心安神 76
神門(mén)穴：提高抵抗力 77
通里穴：緩解、平穩(wěn)情緒 78
靈道穴：醫(yī)治心痛的“新藥” 79
少府穴：清心瀉熱，平定情緒 80
少?zèng)_穴：緩解頭部不適 80
極泉穴／青靈穴／陰郄穴 81
手太陽(yáng)小腸經(jīng)? ????????????82
少澤穴：緩解心腦血管疾病 84
前谷穴：解決手指麻木問(wèn)題 85
后溪穴：振奮一身陽(yáng)氣 86
腕骨穴：消除手部酸痛，治療落枕 87
陽(yáng)谷穴：安神定志，通絡(luò)止痛 88
支正穴：消除頭痛、臂痛 89
小海穴：給氣血運(yùn)行加把力 89
養(yǎng)老穴／肩貞穴／臑俞穴／天宗穴／秉風(fēng)穴／曲垣穴 90
肩外俞穴／肩中俞穴／天窗穴／天容穴／顴髎穴／聽(tīng)宮穴 91
足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 92
委中穴：腰背疾病委中求 94
承山穴：緩解腰腹疼痛 94
飛揚(yáng)穴：讓你的神采更飛揚(yáng) 95
昆侖穴：趕走腰背疲勞酸痛 95
申脈穴：讓你的精力更集中 96
京骨穴：調(diào)理腰腿不適 97
束骨穴：緩解疼痛，安神定志 98
足通谷穴：清熱安神明目 98
至陰穴：人體的“南極點(diǎn)” 99
睛明穴／攢竹穴／眉沖穴／曲差穴／五處穴／承光穴 100
通天穴／絡(luò)卻穴／玉枕穴／天柱穴／大穴／風(fēng)門(mén)穴 101
肺俞穴／厥陰俞穴／心俞穴／督俞穴／膈俞穴／肝俞穴 102
膽俞穴／脾俞穴／胃俞穴／三焦俞穴／腎俞穴 103
氣海俞穴／大腸俞穴／關(guān)元俞穴／小腸俞穴／膀胱俞穴／ 104
中膂俞穴
白環(huán)俞穴／上髎穴／次髎穴／中髎穴／下髎穴 105
會(huì)陽(yáng)穴／承扶穴／殷門(mén)穴／浮郄穴／委陽(yáng)穴／附分穴 106
魄戶(hù)穴／膏肓穴／神堂穴／ 穴／膈關(guān)穴／魂門(mén)穴 107
陽(yáng)綱穴／意舍穴／胃?jìng)}穴／肓門(mén)穴／志室穴／胞肓穴 108
秩邊穴／合陽(yáng)穴／承筋穴／跗陽(yáng)穴／仆參穴／金門(mén)穴 109
足少陰腎經(jīng) 110
涌泉穴：足底的兩眼“清泉” 112
然谷穴：常按去心火 112
太溪穴：緩解疲勞，快速恢復(fù)體力 113
大鐘穴：緩解神經(jīng)衰弱，睡個(gè)好覺(jué) 113
復(fù)溜穴：消除尿路感染 114
陰谷穴：保養(yǎng)生殖系統(tǒng) 115
水泉穴／照海穴／交信穴／筑賓穴／橫骨穴／大赫穴 116
氣穴穴／四滿(mǎn)穴／中注穴／肓俞穴／商曲穴 117
石關(guān)穴／陰都穴／腹通谷穴／幽門(mén)穴／步廊穴 118
神封穴／靈墟穴／神藏穴／彧中穴／俞府穴 119
手厥陰心包經(jīng) 120
曲澤穴：消除臟腑的燥熱 122
間使穴：保護(hù)你的心臟 122
內(nèi)關(guān)穴：打開(kāi)內(nèi)關(guān)城門(mén)，郁悶一掃光 123
大陵穴：疏肝氣、通經(jīng)絡(luò) 123
勞宮穴：夏日給你帶來(lái)清涼 124
中沖穴：昏迷、休克急救穴 124
天池穴／天泉穴／郄門(mén)穴 125
手少陽(yáng)三焦經(jīng) 126
關(guān)沖穴：消除頭面炎癥 128
液門(mén)穴：通絡(luò)止痛，清熱醒腦 128
中渚穴：趕走頭暈?zāi)垦?129
陽(yáng)池穴：人體的“小太陽(yáng)” 129
外關(guān)穴：常用止痛穴 130
支溝穴：腸道通暢，緩解便秘 131
天井穴：安神通絡(luò)，讓你氣定神閑 131
會(huì)宗穴／三陽(yáng)絡(luò)穴／四瀆穴／清冷淵穴／ 132
消濼穴／臑會(huì)穴／肩髎穴／天髎穴
天牖穴／翳風(fēng)穴／角孫穴／顱息穴／ 133
瘈脈穴／耳門(mén)穴／耳和髎穴／絲竹空穴
足少陽(yáng)膽經(jīng) 134
環(huán)跳穴：緩解坐骨神經(jīng)痛 136
陽(yáng)陵泉穴：強(qiáng)健腰膝 136
光明穴：疏肝明目，消除眼睛紅腫 137
陽(yáng)輔穴：讓你擁有纖細(xì)的小腿 137
丘墟穴：緩解足踝各種疼痛 138
足臨泣穴：去除腳部疲勞 138
俠溪穴：點(diǎn)按增強(qiáng)抵抗力 139
足竅陰穴：止痛化瘀的保健穴 139
瞳子髎穴／聽(tīng)會(huì)穴／上關(guān)穴／頜厭穴／ 140
懸顱穴／懸厘穴
曲鬢穴／率谷穴／天沖穴／浮白穴／ 141
頭竅陰穴／完骨穴
本神穴／陽(yáng)白穴／頭臨泣穴／目窗穴／ 142
正營(yíng)穴／承靈穴
腦空穴／風(fēng)池穴／肩井穴／淵腋穴／ 143
輒筋穴／日月穴
京門(mén)穴／帶脈穴／五樞穴／維道穴／ 144
居髎穴／風(fēng)市穴
中瀆穴／膝陽(yáng)關(guān)穴／陽(yáng)交穴／外丘穴／ 145
懸鐘穴／地五會(huì)穴
足厥陰肝經(jīng) 146
大敦穴：調(diào)理生殖系統(tǒng)功能 148
行間穴：讓月經(jīng)恢復(fù)正常 149
太沖穴：把你的壞脾氣輕松按走 150
中封穴：讓老年人的腳不再虛浮 151
蠡溝穴：對(duì)女性生理調(diào)節(jié)有大貢獻(xiàn) 152
曲泉穴：膝部隱秘的“兩灣泉水” 153
中都穴／膝關(guān)穴／陰包穴／足五里穴 154
陰廉穴／急脈穴／章門(mén)穴／期門(mén)穴 155
附錄