喜歡自己現(xiàn)在的樣子

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	[日] 加藤諦三著；陳璇璇譯
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志心靈/感悟心靈與修養(yǎng)

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ISBN：	9787555105473	出版時(shí)間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如果有人問(wèn)“你喜歡自己?jiǎn)帷?，你?huì)怎么回答呢？有的人不知如何作答，有的人直言從未考慮過(guò)這個(gè)問(wèn)題，還有人則無(wú)法理解這個(gè)問(wèn)題背后的深意。更有些人，他們說(shuō)不清對(duì)自己是喜歡還是討厭，卻活在糾結(jié)、不安、焦慮和痛苦中。這樣的人通常不喜歡自己，容易跟自己過(guò)不去，抑或常常顧影自憐。糾結(jié)、不安、焦慮、痛苦……如此種種，皆因不喜歡現(xiàn)在的自己。再進(jìn)一步追究的話不難發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，人們不喜歡自己的根本原因，是缺乏自信，覺(jué)得“我不行”。《喜歡自己現(xiàn)在的樣子》深層剖析了人們不喜歡自己的真實(shí)原因，直指利己主義、委曲求全、假意逢迎、惺惺作態(tài)及偽裝成完美無(wú)缺者示人等現(xiàn)代人種種負(fù)面心理背后的深層心理成因，追溯到童年時(shí)期成長(zhǎng)過(guò)程中家庭環(huán)境、父母的態(tài)度對(duì)成年后的自己心理所造成的影響，提出紓解心結(jié)、找回自信的方法，鼓勵(lì)人們脫下層層鎧甲，接受不完美卻真實(shí)的自己，重新喜歡上自己，過(guò)輕松自在的生活。作者加藤諦三說(shuō)：“我希望大家讀了這本書(shū)之后，能夠喜歡上自己。當(dāng)別人再問(wèn)你‘你快樂(lè)嗎’時(shí)，能堅(jiān)定地回答‘現(xiàn)在，我很快樂(lè)’。只有這樣的人，才能享受快樂(lè)，才是充滿(mǎn)自信、真正喜歡自己的人。”

作者簡(jiǎn)介

　　加藤諦三，日本知名心理學(xué)專(zhuān)家，早稻田大學(xué)名譽(yù)教授，哈佛大學(xué)研究所研究員，日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)理事。1938年出生于日本東京，畢業(yè)于東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)部，現(xiàn)任早稻田大學(xué)名譽(yù)教授、哈佛大學(xué)賴(lài)肖爾研究所客座研究員以及電臺(tái)“人生問(wèn)題咨詢(xún)”欄目的主持人。著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病饘?dǎo)師給迷茫者的心靈地圖》、《寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)》、《不高興的生活藝術(shù)》、《你活得累嗎》等數(shù)十部作品，針對(duì)當(dāng)下各種現(xiàn)代人的心理問(wèn)題，字字珠璣，層層揭穿，溫柔治愈。

圖書(shū)目錄

序 “你喜歡自己?jiǎn)帷?br />第一章無(wú)比軟弱的自我
如果你對(duì)現(xiàn)在的自己缺乏自信
無(wú)法順其自然的自己
選擇正視，還是自欺
封閉在無(wú)意識(shí)里的壓抑
壓倒性的否定和恐懼
最不想承認(rèn)的事情是什么
狡猾的利己主義者
給臭東西蓋上蓋子
“不能失敗”的人生陷阱
不招人喜歡的理由
害怕招致他人的不滿(mǎn)
絕不將弱點(diǎn)示于人前
我們真的肩負(fù)眾望嗎？
一直在努力，一直在跌倒
妄自菲薄的背后
活著本身就是恐懼
想戰(zhàn)勝自卑，卻走錯(cuò)了路
不必妄自菲薄
為什么自卑
自信全失的男人
無(wú)法卸下的包袱
固執(zhí)權(quán)威的牢籠
尚未獨(dú)立的人格
囿于不切實(shí)際的要求
與熱心腸的人為伍
和討厭的自己和平相處
渾然不知的自棄
為了隱藏內(nèi)疚而浮現(xiàn)的正義感
為壓抑欲望而扮出的無(wú)欲無(wú)求
擺脫被否定的不安
不必事事逞強(qiáng)
從改變生活習(xí)慣開(kāi)始
第二章難以擺脫的依賴(lài)心理
施舍而來(lái)的愛(ài)
放棄過(guò)高的要求
擺脫自我否定的形象
避免將他人推入自卑的深淵
抑郁，可能是因?yàn)樘彘e
弱者都是為了他人而活
我們應(yīng)該相信什么
虛張聲勢(shì)者的面具
狂熱分子的狂熱背后
自以為是者的依賴(lài)心理
撕去依賴(lài)者的偽裝
感同身受缺乏癥患者
自我中心的高度依賴(lài)者
被侵蝕的心靈
希望他人接受自己的一切
警惕依賴(lài)乘虛而入
不甘心的滋味
因軟弱而自大7
越自大，越不甘
虛假的愛(ài)，無(wú)休止的傷害.
不要變成仇恨的俘虜
不要敗給連續(xù)的壓力
漸漸擴(kuò)大的壓抑
擰巴的壓抑者
第三章大量空虛的人際關(guān)系
左右逢迎者的孤獨(dú)
既不討人厭，也不招人愛(ài)
八面玲瓏者的錯(cuò)覺(jué)
不被待見(jiàn)的八面玲瓏
最后還是笑臉相迎
藏于權(quán)威主義背后的自卑感
玩偶一樣的人生
被遺忘的興奮與喜悅
舒適的生活，卻無(wú)福消受
重新審視共同情結(jié)的群體
看穿人的“刻意”
坦然面對(duì)眼前的現(xiàn)實(shí)
第四章嘗試改變對(duì)自己的看法
打敗長(zhǎng)久以來(lái)的不安感
反思，然后放松下來(lái)
填滿(mǎn)心中的缺失
一步一步，擴(kuò)大自己的世界
為了更加喜歡自己
為什么只會(huì)對(duì)自己評(píng)價(jià)低
擺脫討厭的自己
一百八十度的逆轉(zhuǎn)人生
用自己的眼睛去觀察，用自己的腦子去思考
換個(gè)想法，突破人生困境.
看清現(xiàn)實(shí)，接受自己
后記