封面
前言
目錄
第一篇 體育概論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 體育的功能
第二章 高等學校體育
第一節(jié) 高校體育的地位和作用
第二節(jié) 大學生的生理心理特征
第三節(jié) 高校體育的目標
第三章 大學生體育鍛練
第一節(jié) 體育鍛練的原則
第二節(jié) 體育鍛練的方法
第三節(jié) 運動處方
封面
前言
目錄
第一篇 體育概論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 體育的功能
第二章 高等學校體育
第一節(jié) 高校體育的地位和作用
第二節(jié) 大學生的生理心理特征
第三節(jié) 高校體育的目標
第三章 大學生體育鍛練
第一節(jié) 體育鍛練的原則
第二節(jié) 體育鍛練的方法
第三節(jié) 運動處方
第四章 大學生心理健康與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育與心理健康
第二節(jié) 體育與衛(wèi)生保健
第三節(jié) 運動與營養(yǎng)
第四節(jié) 常見的運動損傷及處理
第二篇 運動實踐篇
第五章 田徑
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 短距離跑
第三節(jié) 中長距離跑
第四節(jié) 跑的練習與健身方法
第五節(jié) 跳高
第六節(jié) 跳遠
第七節(jié) 推鉛球
第八節(jié) 田徑運動規(guī)則簡介
第六章 籃球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術與運用
第三節(jié) 競賽與欣賞
第七章 排球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術與運用
第三節(jié) 競賽與欣賞
第八章 足球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 足球技術與運用
第三節(jié) 足球競賽與欣賞
第九章 乒乓球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術與運用
第三節(jié) 戰(zhàn)術與運用
第四節(jié) 競賽與欣賞
第十章 羽毛球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術與運用
第三節(jié) 競賽與欣賞
第十一章 網球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 技術與運用
第三節(jié) 競賽與欣賞
第十二章 體操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體操的基本技術與套路
第三節(jié) 競技體操比賽及觀賞
第十三章 武術
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 武術的基本功
第三節(jié) 長拳的基本技法
第四節(jié) 初極長拳第三路
第五節(jié) 初極劍術
第六節(jié) 太極拳的風格特點與健身作用
第七節(jié) 二十四式簡化太極拳
第十四章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳的出發(fā)與轉身技術
第五節(jié) 游泳衛(wèi)生與急救
第六節(jié) 游泳競賽規(guī)則簡介
第十五章 其它體育運動項目簡介
第一節(jié) 手球
第二節(jié) 沙灘排球
第三節(jié) 棒球和壘球
第四節(jié) 臺球
第五節(jié) 橄欖球
第六節(jié) 曲棍球
第七節(jié) 高爾夫球
第八節(jié) 水球
第九節(jié) 花樣游泳
第十節(jié) 跳水
第十一節(jié) 舉重
第十二節(jié) 摔跤
第十三節(jié) 拳擊
第十四節(jié) 柔道
第十五節(jié) 擊劍
第三篇 健身健美篇
第十六章 形體與健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 形體健美的概念與標準
第三節(jié) 健美操基本動作與組合范例
第十七章 健美
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美運動基本知識
第三節(jié) 健美訓練基本技術
第三節(jié) 健美比賽與觀賞
第十八章 藝術體操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 藝術體操基本動作與組合范例
第十九章 體育舞蹈
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育舞蹈的基本知識
第三節(jié) 體育舞蹈的基本技術與套路
第四節(jié) 體育舞蹈比賽與觀賞
第四篇 體質與健康
第二十章 大學生體質與健康測試內容
第一節(jié) 目前我國學生體質健康的狀況
第二節(jié) 實施《標準》的意義
第三節(jié) 《標準》的測試內容
第二十一章 大學生體質與健康測試的方法
第一節(jié) 《標準》測試的操作方法
第二節(jié) 對有關技術參數的說明
第二十二章 大學生體質與健康評價
第一節(jié) 評價概述
第二節(jié) 發(fā)展大學生身體素質的鍛煉方法
主要參考文獻
鄂公網安備 42010302001612號 