男人養(yǎng)精女人養(yǎng)血（全民閱讀提升版）

　　現(xiàn)代社會，無論男人女人，從身體到精神都承受著巨大的壓力。忙碌的工作、長時間的精神壓力、不規(guī)律的飲食、缺乏運動、經(jīng)常性的熬夜……很多人根本沒有意識到這種日積月累的損耗，到了疾病纏身的時候才追悔莫及。其實，只要在平常的日子里注意養(yǎng)護身體，獲得健康就不是難事。男人養(yǎng)精女人養(yǎng)血，就是調(diào)養(yǎng)身體保持健康的*佳選擇。中醫(yī)學認為：腎藏精，為人生命之根本。腎是男人的陽剛之氣生發(fā)之源，男人養(yǎng)好腎，則精氣神十足。一般來說，男人40歲以后都會或多或少地出現(xiàn)腎虛的問題：如脫發(fā)、牙齒松動，皮膚出現(xiàn)皺紋，甚至連性功能也在逐步走下坡路這些病癥的根源在于腎氣不固。所以，養(yǎng)精護精、補腎養(yǎng)腎則成為呵護男性身體健康的重中之重?！芭艘匝獮楸尽保瑢τ谂远裕绻蛔⒁怵B(yǎng)血、補血會導致很多疾病，如由氣血不足引起的頭暈眼花、面色蒼白、毛發(fā)枯黃等癥。除此之外，氣血與女性的容顏關(guān)系也很密切：如肝血不足，眼白會變得渾濁、發(fā)黃、有血絲；如氣血不足，頭發(fā)就會干枯、發(fā)黃、易分叉。所以要保持容顏美麗，就要保證氣血充足。因而做好補血養(yǎng)血這件事，是女人獲得健康的根基。健康的身體需要平時的調(diào)養(yǎng)呵護，由《中國家庭養(yǎng)生保健書庫》編委會編寫的《男人養(yǎng)精女人養(yǎng)血（全民閱讀提升版）》就是一部適合家庭使用的健康養(yǎng)生寶典，男人女人都能夠從中發(fā)現(xiàn)適合自身需要的調(diào)理方法，是普通百姓日常養(yǎng)生保健不可缺少的指導用書。

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