別讓愛生氣害你一生

定　價：￥36.80

作　者：	任娟霞著
出版社：	海潮出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787515707891	出版時間：	2015-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	304	字數(shù)：

內容簡介

現(xiàn)實生活中,常常會遇到一些讓人生氣的人和事,盡管誰都知道人生不如意之事十有八九，并知道生氣具有危害,但愛生氣的人還是大有人在。
　　須知，“愛生氣”猶如惡魔，不僅會損傷人的心境、破壞人際關系、傷害自己的健康，甚至會在喪失理智的情況下，做出過火的舉動，斷送人的前程，釀成追悔莫及的后果。
　　因此，愛生氣會使人的免疫力下降，對自己有百害而無一利。所以善于控制自己的情緒，不生氣,看得開，能忍讓，多包容,便是人們必須注重充實的一種高貴修養(yǎng)。
　　一個人，只有控制好自己的情緒，調節(jié)好自己的心態(tài)，才能承受現(xiàn)代生活的高壓力，才能用理智贏得幸福的人生。
　　通過金玉良言，以及貼近生活的現(xiàn)實事例，全面講述了愛生氣對健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并闡明了科學、有效的解決方法，從而幫助讀者強大自己的內心，化解情緒煩惱和工作壓力，創(chuàng)造美好生活，擁抱優(yōu)雅人生。

作者簡介

　任娟霞，1986生，甘肅省定西市人。2011年大學畢業(yè)，2013年研究生畢業(yè)。畢業(yè)后一直從事圖書策劃及編撰工作。曾參與《全國銀杏種質資源調查》一書的資料采集和編寫，另在省市級刊物上發(fā)表論文多篇，已出版的作品有《小男孩受益一生的名人故事》。任娟霞女，1986生，甘肅省定西市人。2011年大學畢業(yè)，2013年研究生畢業(yè)。畢業(yè)后一直從事圖書策劃及編撰工作。曾參與《全國銀杏種質資源調查》一書的資料采集和編寫，另在省市級刊物上發(fā)表論文多篇，已出版的作品有《小男孩受益一生的名人故事》。

圖書目錄

上篇生氣，有百害而無一利
第一章氣大傷身，不要輕易點燃生氣的導火索
第二章怒火攻心，憤怒會燒毀心中的最后一絲理智
第三章有情不是罪過，癡愛才生煩惱
第四章妒生心火，灼傷的只能是自身
第五章欲壑難填，等于掉進了氣惱的無底洞
第六章心念虛榮，何苦總讓自己慪氣
第七章狂妄自負，只會讓自己憋氣受罪
第八章敏感多疑，無異于墮入生閑氣的怪圈
第九章心浮氣躁，難以享受福氣
第十章斤斤計較，心頭的無名火何時才能滅

下篇不生氣，心情是自己營造的
第十一章人貴有自“制”之明，生氣時忍一忍
第十二章聞過則喜，面對批評不生氣
第十三章遇事不鉆牛角尖，拐個彎會豁然開朗
第十四章不生氣地工作，才能成為職場的常勝將軍
第十五章學會給自己降降火，給負面情緒找個好出口
第十六章少些抱怨，與其生氣不如改變
第十七章用一顆寬容的心，打造不生氣的快樂生活
第十八章遠離“得不到”之苦，隨緣自適氣自消
第十九章與生活握手言和，悅納所有的不完美
第二十章打造心靈的韌度，抬高人生的高度
第二十一章做心情的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走