補氣血養(yǎng)五臟食療經

1．經典特效補養(yǎng)五臟食材圖鑒
1．養(yǎng)肝
1．萵筍
1．菠菜
1．黃瓜
1．芹菜
2．油菜
2．補腎
2．黑豆
2．黑芝麻
2．黑米
3．黑木耳
3．海帶
3．紫菜
3．潤肺
3．梨
4．百合
4．銀耳
4．白蘿卜
4．養(yǎng)心
4．櫻桃
5．西紅柿
5．草莓
5．花生
5．健脾
5．南瓜
6．木瓜
6．玉米
6．香蕉
6．小米
7．經典特效補養(yǎng)五臟中藥材圖鑒
7．養(yǎng)肝
7．菊花
7．枸杞子
7．白芍
7．香附
8．補腎
8．鹿茸
8．補骨脂
8．冬蟲夏草
8．淫羊藿
9．潤肺
9．杏仁
9．山藥
9．白果
9．西洋參
10．養(yǎng)心
10．人參
10．當歸
10．桂圓
10．阿膠
11．五味子
11．柏子仁
11．靈芝
11．丹參
12．健脾
12．白術
12．山楂
12．陳皮
12．茯苓
第一章　五臟通補氣血足、百病消
14．認識五臟
14．肝--將軍之官
15．腎--作強之官
16．肺--相傅之官
17．心--君主之官
18．脾--倉廩之官
19．五味入五臟
19．酸入肝--收斂固澀
20．甘入脾--補虛扶正
20．苦入心--瀉火潤燥
21．辛入肺--發(fā)散行氣
21．咸入腎--軟堅潤下
22．五色調五臟
22．綠色護肝
23．黑色固腎
23．白色潤肺
24．黃色健脾
24．紅色養(yǎng)心
25．四季養(yǎng)五臟
25．春養(yǎng)肝
26．夏養(yǎng)心
27．秋養(yǎng)肺
28．冬養(yǎng)腎
第二章　養(yǎng)肝食療經
30．日常生活中的經典養(yǎng)肝食物
30．生菜
31．蒜蓉蠔油生菜
31．雞蛋生菜玉米粥
32．生菜肉卷
32．熗拌生菜
33．菠菜
34．菠菜肉末粥
34．豬肝菠菜湯
35．菠菜炒雞蛋
35．羊肝炒菠菜
36．蒜泥菠菜
36．蓮子燴菠菜
37．黃瓜
38．黃瓜炒松花蛋
38．黃瓜炒豬肉片
39．酸甜瓜皮卷
39．黃瓜萵筍拌蝦米
40．香腸炒小黃瓜
40．怪味黃瓜
41．芹菜
42．芹菜炒百合
42．芹菜拌腐竹
43．山楂芹菜炒羊腩
43．芝麻拌芹菜
44．爽口芹菜
44．味噌拌芹菜
45．冬瓜
46．冬瓜紫菜粥
46．京醬素菜湯
47．冬瓜蘿卜片
47．冬瓜香菇湯
48．冬瓜魚
48．燴冬瓜鮮蝦仁
49．綠豆
50．桂花綠豆蒸蓮藕
50．綠豆杏仁湯
51．薄荷綠豆粥
51．鴨肉綠豆湯
52．萵筍
53．香菇萵筍丁
53．黑木耳萵筍拌雞絲
54．嫩生姜拌萵筍
54．素燒三圓
55．油菜
56．油菜大米粥
56．米湯煮油菜
57．油菜墨魚湯
57．油面筋塞肉
58．油菜羊肉湯
58．海米燒油菜
59．藥房里能買到的特效養(yǎng)肝中藥
59．菊花
60．枸杞子
61．白芍
62．香附
63．郁金
64．古韻悠長的實用養(yǎng)肝方
64．首烏蜜粥
64．決明子粥
64．天麻糯米粥
64．菊花粥
65．菊花蜜飲
65．百合柏仁湯
65．鳳瓜玉米須湯
65．桑葚粥
66．關注肝臟疾病食療更放心
66．脂肪肝
67．肝硬化
68．病毒性肝炎
第三章　補腎食療經
第四章　潤肺食療經
第五章　益心食療經
第六章　健脾食療經
208．自測--你的五臟生病了嗎