10分鐘艾灸祛虛寒口袋書

定　價：￥39.80

作　者：	劉乃剛編
出版社：	江蘇科技出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生刮痧艾炙中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787553729312	出版時間：	2014-06-01	包裝：	精裝
開本：	64開	頁數(shù)：	448	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《10分鐘艾灸祛虛寒》口袋書，便于讀者攜帶，隨時隨地診查身體健康狀況，并能從中找到相應(yīng)地調(diào)理方法，這樣一來不管走到哪里都不需要為健康問題憂心忡忡了。若想調(diào)理身體，只需要翻開看一看，小病小痛很快就能得到解決。此書主要是針對虛寒問題來進(jìn)行介紹的?，F(xiàn)如今，很多人身體都比較弱，也常常會被陰寒所擾。若想補虛除寒，首先就要弄清楚自己是何種虛，身體是否有了陰寒。對于這些問題，此書分門別類做了詳細(xì)介紹，根據(jù)相應(yīng)癥狀，讓你很快就能搞清楚自己的身體狀況。了解了身體狀況之后，相信讀者迫不及待想了解艾灸的相關(guān)問題。《10分鐘艾灸祛虛寒》口袋書，對讀者比較關(guān)注的艾灸問題，諸如艾灸的時間、選穴的方法、更年期女性是否適合艾灸等，都進(jìn)行了詳細(xì)闡述。讀者了解了最關(guān)注的艾灸知識后，可以找到相應(yīng)病癥。本書共介紹了72種病癥，相信每個讀者都能從中找到與自己想契合的病癥，從而對照圖解，準(zhǔn)確找到穴位，除病強(qiáng)身。

作者簡介

　　劉乃剛，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師俗話說，七年之病，求三年之艾，就是說三年的陳艾藥效最佳，適用得法可以去除多年頑疾。劉乃剛博士畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，對艾灸方法、人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入研究，其主編著作20余部，如《10分鐘按摩祛病痛》、《準(zhǔn)確找穴按摩速查》等。不僅如此，他還參加國家級和省部級科研課題2項，獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)著作一等獎、北京中醫(yī)藥大學(xué)圖書獎等各級各類獎項7項。擁有國家專利1項。

圖書目錄

目錄：三伏天艾灸，全年不怕冷、不咳嗽三伏灸，適和用來治療陽氣不足所導(dǎo)致的疾病三伏灸的操作方法與時間安排三伏灸的注意事項三伏灸必須要灸的四大穴位 1.定喘穴，定喘護(hù)肺有奇功 2.膏肓穴，扶陽固衛(wèi)，使身體恢復(fù)強(qiáng)壯 3.風(fēng)門穴是防風(fēng)的一個好手 4.心俞穴，促進(jìn)氣血循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生三九天艾灸，整個冬天暖洋洋三九灸，實際上是鞏固三伏灸的療效三九灸的操作方法與時間安排三九灸的注意事項三九灸必須要灸的四大穴位 1.肺俞穴，補益肺氣，增強(qiáng)抗寒能力 2.大椎穴，陽氣特別足的一個穴位 3.腎俞穴，讓腎陽十足 4.足三里，讓脾胃的生理功能更好第一章在家艾灸20問 1.常做艾灸對人體有什么好處 2.在家艾灸的工具有哪些 3.艾炷與艾條有哪些區(qū)別 4.怎么選擇好的艾絨和艾條 5.什么時間做艾灸最好 6.艾條灸的方法有哪些 7.艾灸祛病穴位要如何選擇 8.有哪些部位不適合艾灸 9.更年期女性適不適合艾灸 10.哪些人不適應(yīng)用艾灸療法來祛病強(qiáng)身 11.艾灸后第二天嗓子疼是怎么回事 12.給小兒、女性、老人艾灸時有什么禁忌 13.艾灸的補法和瀉法是怎么區(qū)分的 14.艾灸對人體有沒有副作用 15.艾灸時及艾灸后都要注意哪些事項 16.艾灸過程中暈灸的話該怎么辦 17.艾灸后出現(xiàn)了水皰該怎么辦 18.影響艾灸效果的因素有哪些 19. 艾灸多長時間為一個療程，灸量是多少 20.剩下的艾灸條應(yīng)該如何進(jìn)行保存第二章看看你的身體是否“虛”、“寒” 快速診斷四大虛性體質(zhì) 快速診斷你的身體是否“寒” 陽虛體質(zhì)的特點 1.怕冷，經(jīng)常手腳冰涼 2.天氣稍有變化就容易感冒 3.動不動就有水腫出現(xiàn) 4.吃點涼的就拉肚子陽虛體質(zhì)最宜灸的四大穴 1.灸命門穴，讓生命力更旺盛 2.灸神闕穴，可助一身陽氣充足 3.灸氣海穴，有助于培補一身元氣 4.灸關(guān)元穴，補益下焦的功效比較好陽虛體質(zhì)易患疾病 1.感冒 2.腹瀉 3.咳嗽 4.凍瘡陰虛體質(zhì)的特點 1.津液不足，身體水分少了，自然就干 2.性格外向，比較急躁，容易發(fā)火 3.身體往往比較瘦弱 4.總是睡不好覺，大便也不順暢陰虛體質(zhì)最宜灸的四大穴 1.灸三陰交穴，精血皆可足 2.灸然谷穴穴，有較好的清熱功效