別讓生氣毀了你

第一章　人一輩子犯的錯，80%是因為生氣
1?人生很忙，但不要忙著生氣
2?生氣時，第一個遭殃的是自己
3?生氣時，你的行為80%都是錯誤的
4?脾氣來了，健康就沒了
5?人不要總跟自己較勁兒
6?人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩
7?改變自己，從“不生氣”開始
第二章　生氣是用別人的錯誤來懲罰自己
1?生氣，會讓你整個人都黯淡無光
2?拿別人的錯來懲罰自己，你得有多傻
3?煩惱都是自找的
4?遠(yuǎn)離羨慕嫉妒恨，快不快樂自己說了算
5?與人爭辯，你永遠(yuǎn)不會真贏
6?別跟自己過不去，就沒人跟你過不去
7?對自己說“沒什么”，豁達(dá)的人受人歡迎
第三章　憤怒是魔鬼，別讓一時的沖動毀掉一生
1?憤怒是生命的劊子手
2?遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
3?憤怒時不要做決定
4?易怒者遵循原則，發(fā)怒之前考慮后果
5?不生氣，心寬了所有的大事都小了
6?凡事要看得開、看得透
7?學(xué)會克制，保持一顆平和的心
第四章　做情緒的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走
1?你能操控情緒，就能操控一切
2?好心情是身體的靈丹妙藥
3?如果看電影讓你不爽，那不如試試聽音樂
4?寵辱不驚，主動掌控情緒
5?內(nèi)心強(qiáng)大，情緒即可收放自如
6?怒發(fā)沖冠時，記得踩一腳急剎車
7?面對批評不生氣，才能真正進(jìn)步
第五章　生命短促，別再為小事抓狂
1?別為小事生氣，不為雞毛蒜皮的事煩惱
2?不帶“放大鏡”出門
3?小事一樁，何必怒上心頭
4?多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
5?放下小糾結(jié)，追求大境界
6?別和他人發(fā)生無謂的沖突
7?不要抓住對方的一次失誤不放
第六章　快樂不在于擁有的多，而在于計較的少
1?人之所以痛苦，是因為計較得太多
2?沒有不快樂的人，只有不快樂的心
3?心中無事一床寬，凡事不必太較真
4?對別人的批評和指責(zé)不要太在意
5?不做無謂的比較，心胸開闊才能淡定自若
6?原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來
7?別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜
第七章　別太把自己當(dāng)回事，沉住氣才能成大器
1?當(dāng)聰明人在炫耀聰明時，已經(jīng)變得愚蠢了
2?大氣的人才能成大器
3?要想人前顯貴，就要背后受罪
4?不要活在別人的看法里
5?“空杯”心態(tài)，敢于歸零才有超越
6?沒有一勞永逸，勤奮的人才能跑在前面
7?沉住氣，人生沒有翻不過的山
第八章　凡事不鉆牛角尖，做世界上最“糊涂”的聰明人
1?做人不要太精明
2?世上本無事，庸人自擾之
3?睜一只眼閉一只眼又何妨
4?會裝傻才是真聰明
5?懂得變通，遇事不鉆牛角尖
6?換個角度看問題，不要迷信于一種思維
7?能屈能伸，才是大智慧
第九章　學(xué)會給自己降降壓，給負(fù)面情緒找個好出口
1?別讓悲傷“逆流成河”
2?事情永遠(yuǎn)沒有想象的那么糟
3?學(xué)會減壓，生活才可以更輕松
4?學(xué)會順其自然
5?給自己的壞情緒找個“無害出口”
6?適度發(fā)點牢騷也不是壞事
7?丟掉幻想，給自己一個切合實際的定位
第十章　停止抱怨--愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭氣
1?抱怨是世界上最沒有價值的語言
2?悲觀是自釀的苦酒
3?總會有人強(qiáng)過你，莫生氣要爭氣
4?不要再迷迷糊糊地過日子
5?把別人的冷漠當(dāng)成前進(jìn)的動力
6?在逆境中學(xué)會微笑
7?成功不像你想象的那么難
第十一章　生活本來就不公平，不完美才是人生
1?不要做苦惱的完美主義者
2?坦然接受生活的不公平
3?別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光彩
4?自卑和自信往往就在一念之間
5?學(xué)會接受缺憾，讓自己更堅強(qiáng)
6?與完美死磕的人，永遠(yuǎn)快樂不起來
7?平凡卻不平庸，生活照樣精彩無限
第十二章　一輩子，三萬天--不生氣的幸福活法
1?人生短短三萬天，哪有時間生氣
2?多一些淡泊，少一些欲望
3?世界上沒有絕對的輸贏，不必凡事都要爭個明白
4?誘惑面前，保持一顆平常心
5?別讓生活像上了發(fā)條的鐘
6?最糟，也不過是從頭再來
7?活在當(dāng)下的人，才是最幸福的