你是不是也累了？更新自己，治愈疲憊

　　都市女性身心靈必讀經(jīng)典更新自己，治愈疲憊讀完這本書，你會(huì)變得更睿智、更快樂(lè)、更健康！琳達(dá)·霍斯·克勒韋，醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)內(nèi)科醫(yī)師學(xué)院院士捧上這本書，去做一場(chǎng)更新生命的旅行吧。拋掉不必要的生活包袱，走向那個(gè)更有力量，更快樂(lè)，更有意義的未來(lái)！琳達(dá)·霍斯·克勒韋，身體與精神的雙重好醫(yī)生，她憑借在RENEW中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，為“過(guò)度疲憊”的人提供了寶貴的診斷方法和治療途徑?！罢疹櫤媚阕约翰⒉皇亲运?，而是保存自我?！边@是琳達(dá)博士給出的中肯囑托，也是我們必備的治療疲憊的良方?！闋査埂·哈特姆，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授更新的過(guò)程需要持續(xù)的推動(dòng)與促進(jìn)。琳達(dá)·霍斯·克勒韋為我們貢獻(xiàn)了這本實(shí)用的書籍，它將告訴我們?nèi)绾巫屵@個(gè)快速運(yùn)轉(zhuǎn)的世界在眼前慢下來(lái)。——吉米·湯普森，美國(guó)正能量教練聯(lián)盟創(chuàng)始人

　　目錄（CONTENTS）：第一章CHAPTER ONE你為什么會(huì)變得這么忙，這么累呢？天生的秉性：基因成長(zhǎng)經(jīng)歷你的能量盒勇氣和自尊四步療法第二章CHAPTER TWO自我檢查這些天你感覺(jué)怎么樣？身體倍棒檢查你的精神狀態(tài)你的人際關(guān)系怎么樣？你一直在學(xué)習(xí)嗎？你對(duì)待自己的態(tài)度第三章CHAPTER THREE問(wèn)題與希望同在疲憊將帶給你什么？要想收獲新生活，必須承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)平衡，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠第四章CHAPTER FOUR四步療法第一步：了解第二步：反思第三步：溝通第四步：計(jì)劃與行動(dòng)第五章CHAPTER FIVE價(jià)值定位價(jià)值觀和疲憊價(jià)值觀是如何起作用的？記住并改進(jìn)你的價(jià)值觀當(dāng)下的價(jià)值觀第六章CHAPTER SIX你們到底想要什么，又該如何得到？你真正想要什么？如何獲得你真正想要的？更新“能量庫(kù)”第七章CHAPTER SEVEN恢復(fù)訓(xùn)練調(diào)整狀態(tài)精神力量提高身體的耐受力你的態(tài)度儀式第八章CHAPTER EIGHT不斷更新自己你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗如何做出好的決定？與恐懼、憤怒和拖延作戰(zhàn)提升你的價(jià)值觀創(chuàng)造時(shí)間保持積極的心態(tài)正視你的生命底線在正確的時(shí)候做出正確的選擇堅(jiān)持下去