《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的中老年養(yǎng)生秘方

定　價：￥29.80

作　者：	張大寧編
出版社：	安徽科學技術(shù)出版社
叢編項：	中醫(yī)經(jīng)典名著解讀系列
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787533762100	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	243	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中醫(yī)經(jīng)典名著解讀系列：和中的中老年養(yǎng)生秘方》別出心裁，把兩部中國古代最經(jīng)典的醫(yī)學養(yǎng)生書“合二為一”，既系統(tǒng)地簡述了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生思想精髓，又精選了《本草綱目》中的傳統(tǒng)養(yǎng)生秘方。一“經(jīng)”一“方”，其實就是一知一行，一陰一陽?！敖?jīng)”，力求精、簡；“方”，力求理、準。愿“知”“行”合一、“陰”“陽”互補，為中老年朋友的養(yǎng)生提供更切實可行的日常養(yǎng)生保健方法。

作者簡介

　　張大寧，女，中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師，著名中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)婦科和免疫治癌專家，北京時珍堂中醫(yī)藥研究院副院長，中國抗癌協(xié)會康復(fù)會常委，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腫瘤專業(yè)委員會負責人。中國近代四大名醫(yī)之一施今墨的再傳弟子，治癌神醫(yī)張仁濟的長女和衣缽傳人。與先父張仁濟合作編著《中醫(yī)治癌新路》-書，并先后在中醫(yī)藥學術(shù)刊物上發(fā)表各種學術(shù)論文12篇。1995年作為中國中醫(yī)藥代表團成員訪美；1996年赴美國參加第三屆世界傳統(tǒng)醫(yī)學大會，獲傳統(tǒng)醫(yī)學優(yōu)秀成果國際金獎。對其父張仁濟傳授的300多個驗方和祖?zhèn)髅胤接猩羁痰脑煸?，對其中大量的特效藥方有獨特的心得。其父張仁濟首?chuàng)的“中醫(yī)免疫療法”經(jīng)父女二人共同實踐、豐富、提高后，被張大寧概括為“中醫(yī)抗癌免疫康復(fù)療法”。

圖書目錄

上篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中老年養(yǎng)生秘方
第一章中老年養(yǎng)生為什么要讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《黃帝內(nèi)經(jīng)》乃養(yǎng)生之根基
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講述人為什么會生病
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你中老年人養(yǎng)生很重要
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你中醫(yī)養(yǎng)生的智慧
第二章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的基本養(yǎng)生法則
五行相生相克，自成一體
飲食有節(jié)，起居有常
精神內(nèi)守，淡定寡欲
法于四時，治之五臟
“女七男八”陰陽論
第三章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的十二時辰養(yǎng)生法
順天時以養(yǎng)生
子時：陽氣初生，一天的養(yǎng)生開始計時
丑時：養(yǎng)血護肝好時刻，調(diào)暢氣機很重要
寅時：日夜交替之時，深度睡眠讓氣血重新調(diào)配
卯時：太陽升起之時，天門地門一起開
辰時：天地陽氣最旺時，吃了早飯保胃氣
巳時：脾經(jīng)正當值，減少思念保長壽
午時：短暫休息降心火，神清氣爽
未時：小腸經(jīng)泌別清濁，吸收營養(yǎng)
申時：多做運動，保持青春好活力
酉時：飲水散步，讓腎從容地貯藏臟腑的精華
戌時：快樂起來，看心包經(jīng)大顯神威護心強身
亥時：天地歸于安靜，養(yǎng)陰蓄陽在亥時
第四章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四季養(yǎng)生
四季調(diào)神大論
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
春三月之養(yǎng)生論
夏三月之養(yǎng)長論
秋三月之養(yǎng)收論
冬三月之養(yǎng)藏論
第五章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的24節(jié)氣養(yǎng)生法
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
谷雨
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
……
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