全真全能·截拳道徒手搏技基礎(chǔ)訓練

定　價：￥48.00

作　者：	喬峰，屠海龍，張杰編
出版社：	遼寧科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	跆拳道/拳擊體育/運動

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ISBN：	9787538182781	出版時間：	2013-11-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	192	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全真全·能截拳道徒手搏技基礎(chǔ)訓練》是由國內(nèi)知名截拳道研修學者喬峰先生主編的一本截拳道入門教程，也是國內(nèi)第一本全彩版并附贈DVD光盤的截拳道專業(yè)書籍?！度嫒堋そ厝劳绞植蓟A(chǔ)訓練》共分為6章。書的前半部分內(nèi)容從截拳道的創(chuàng)立、發(fā)展的歷史總結(jié)入手，以循序漸進的方式，著重介紹了截拳道武庫中最根本的打斗技法，即警戒勢、步法、拳法、腿法；防御技的動力定型與訓練方法；截拳道最重要的實戰(zhàn)打斗對壘戰(zhàn)術(shù)理念，即攻擊五法。書的后半部分內(nèi)容則是以李小龍截拳道的思想概念為基準，對原有截拳道體系做了進一步補充，同時以實戰(zhàn)自衛(wèi)為出發(fā)點，有的放矢地對幾個最具代表性的基本地面技法進行了示范；書的最后從“知己”“知彼”的角度深入闡述了截拳道自衛(wèi)防身的具體實施原則，同時對個人防槍械威脅及個人對抗多人攻擊這兩個防衛(wèi)特例進行了專題說明。本書附贈1張DVD光盤，內(nèi)容與書籍對應，講解上強調(diào)分門別類，以點帶面，更加突出原則、原理指導技術(shù)的形成與應用理念?！度嫒堋そ厝劳绞植蓟A(chǔ)訓練》結(jié)構(gòu)清晰，圖、文、視頻并茂，具有權(quán)威、系統(tǒng)與實用的特點，是截拳道初學愛好者入門首選教材，同時也是其他武術(shù)門派練習者、愛好者不可多得的參考資料。

作者簡介

　　喬峰，本名李永坤，河北唐山人，1996畢業(yè)于河北科技大學。中國截拳道資深研修學者，精研截拳道與軌跡拳學多年。其中國武術(shù)師承軌跡拳創(chuàng)始人李紫劍先生及心聚六合軟手通臂拳第七代傳人李鳳澡先生，截拳道師承李小龍親傳弟子理查德？巴斯蒂羅師傅，同時兼修心意六合拳、武式太極拳、以色列自衛(wèi)術(shù)及美式自衛(wèi)術(shù)。曾經(jīng)為中國專業(yè)的武術(shù)雜志《拳擊與格斗》、《搏擊》、《武林》與《武魂》等期刊編譯與撰寫過大量實用搏擊、自衛(wèi)的文章。曾出版圖書《李小龍終極擒鎖技》、《截拳道攻防訣竅全程圖解》、《菲律賓短棍精解》。在武術(shù)研修過程中不拘泥于門派，本著科學務(wù)實的原則對傳統(tǒng)與現(xiàn)代武術(shù)、中國與外國武術(shù)的相關(guān)內(nèi)容進行了深入淺出的比較，2009年5月，由喬峰牽頭發(fā)起IMB（國際武術(shù)與拳擊）中國研討會暨李小龍親傳弟子理查德？巴斯蒂羅師傅截拳道短訓班，是最早把異域武技資料準確翻譯到國內(nèi)的武術(shù)研究者之一。屠海龍，自幼習武，研習截拳道并學習詠春拳以及眾多格斗戰(zhàn)術(shù)，曾任武警某支隊擒敵教員，為部隊培養(yǎng)了一批格斗高手，后調(diào)入南京某獨立旅擔任作訓教官，現(xiàn)任揚州截拳道特訓中心總教練，海龍功夫館館長，在揚州職業(yè)大學、揚州醫(yī)學院等幾所大學擔任截拳道總教練，在多所院校內(nèi)設(shè)立教學點，并得到李小龍嫡傳弟子理查德？巴斯蒂羅師傅的親自指點，被授予世界綜合格斗組織IMB證書?！段浠辍冯s志2012年第九期封面人物，作為嘉賓參與揚州電視臺2012《揚州好佬》節(jié)目。張杰，軌跡拳創(chuàng)始人李紫劍師父親傳弟子；霸州心聚六合軟手通臂拳李鳳澡師父入室弟子，系第八代傳人；截拳道研修者，曾師從截拳道名家肖峰師傅學習；并得到李小龍親傳弟子理查德？巴斯蒂羅師傅和截拳道怪杰湯米師傅的指點。中國武術(shù)協(xié)會會員，龍騰武道會館館長。

圖書目錄

前言
序一
序二
序三
第一章截拳道體系概述
第一節(jié) 截拳道原始構(gòu)架
一、詠春--截拳道的起點
二、失控的拳擊
三、天馬行空的擊劍
第二節(jié) 截拳道知行觀念
第二章截拳道打斗技法
第一節(jié) 警戒勢
一、標準警戒勢
二、警戒勢的變通
三、警戒勢的訓練
第二節(jié) 步法原理
一、步法--人體運動鏈的起始端點
二、步法是控制位勢的"調(diào)節(jié)器"
三、截拳道基本步法
第三節(jié) 拳法
一、沖擊式拳法
二、揮擊式拳法
三、拋擊式拳法
四、拳法的訓練
第四節(jié) 腿法
一、腿法總則
二、沖擊式腿法
三、揮擊式腿法
四、旋身腿法
五、腿法訓練
第五節(jié) 防御技法
一、閃避技術(shù)
二、格移技術(shù)與格擋技術(shù)
第三章截拳道打斗訓練
第一節(jié) 得手及其訓練方法
第二節(jié) 攻擊五法
一、簡單直接攻擊法
二、聯(lián)合攻擊法
三、漸近間接攻擊法
四、誘敵攻擊法
五、封手攻擊法
第三節(jié) 詳解封手攻擊法
一、封手原理
二、戰(zhàn)例示范
第四章截拳道纏斗總述
第一節(jié) 纏斗的組成與原理
一、拿法
二、摔法
三、摔拿關(guān)系
四、撕拽
第二節(jié) 纏斗技法使用說明
一、避免纏斗
二、實施纏斗
三、打纏并用
第三節(jié) 纏斗訓練須知
第五章截拳道地面纏斗基礎(chǔ)技法
第一節(jié) 騎乘式攻防
一、維持
二、攻擊
三、防反
第二節(jié) 側(cè)騎乘攻防
一、分類
二、攻擊
三、從側(cè)騎乘式到騎乘式的變換
第三節(jié) 下位防守
一、通過擊打的形式反擊對手
二、通過纏斗技法反擊對手
三、使用腿法反擊對手
四、上位攻防
第六章自衛(wèi)技能強化訓練與使用指南
第一節(jié) 知彼--防范于未然
一、攻擊意愿
二、攻擊時機
三、攻擊能力
四、攻擊形式
第二節(jié) 知己--強化自身功技
一、遠離沖突避免接觸
二、直面沖突臨危不懼
三、自然應急搏殺本能
四、無所不用把自己武裝到牙齒
五、攻擊要害力求高效打擊
六、出奇制勝深化戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的運用
第三節(jié) 防槍械威脅
第四節(jié) 對抗多人進攻