中學(xué)生高效率學(xué)習法

序  第一章 如何安排作息時間？ 小作息調(diào)出好成績 神秘而充滿智慧的人體生物節(jié)律 知識是“睡”進大腦的  作業(yè)太多，能熬夜做么？ 周末和假期能晚睡晚起么？ 總結(jié)   第二章 如何提高課堂效率？ 高課堂效率VS 課前預(yù)習小貼士 小技巧趕走“開小差” 課堂筆記里的學(xué)習秘笈 利用板書的“魔力一瞬”提高記憶力 課間不休息？也只能越學(xué)越“笨”了 總結(jié)   第三章 如何復(fù)習和做作業(yè)？ 抓住學(xué)習的關(guān)鍵點——記憶力 從有形神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)看無形記憶的過程 “老朋友”越多，理科成績才能越好 根據(jù)記憶遺忘曲線列出的復(fù)習計劃 海量作業(yè)高效完成小技巧 做作業(yè)要有技巧更要有原則 家里宜放松，請在學(xué)校做作業(yè) 總結(jié)   第四章 如何考試？ 人生岔路口，中考與高考 狀元的輕松高考復(fù)習計劃 看懂考試，才能告別考前緊張 考前6 步走，考場發(fā)揮不用愁 考場如戰(zhàn)場，做題也要講策略 總結(jié)   第五章 如何解決偏科問題？ 我為什么會偏科？ 男生和女生各自的天賜優(yōu)勢 注意揚長避短，自然事半功倍 文理有別，分科你應(yīng)該考慮到這些 面對高考，興趣是把雙刃劍 應(yīng)對偏科其實很簡單 總結(jié)   第六章 如何學(xué)文科？ 文理分科不分家，統(tǒng)籌學(xué)習效率高 學(xué)英語，背單詞不如背誦課文 學(xué)語文，讀書也要講方法 學(xué)地理，形象記憶很重要 學(xué)歷史，重要的是對比記憶 學(xué)政治，合理計劃、邏輯記憶不能少   第七章 如何學(xué)理科？ 學(xué)數(shù)學(xué)，典型例題是關(guān)鍵 學(xué)物理，注意理論結(jié)合實際 學(xué)化學(xué)，DIY 專屬的知識結(jié)構(gòu)圖吧 學(xué)生物，關(guān)鍵是記憶方法 理科學(xué)習統(tǒng)籌安排建議 總結(jié)   第八章 如何保證腦的效率？ 中學(xué)——不可錯過的大腦黃金檔 聰明的大腦養(yǎng)出來 如何保證學(xué)生的三餐營養(yǎng)？ 睡眠是腦的營養(yǎng)大餐 集中注意力能提高腦的效率 愉快的心情能提高腦的效率 會休息才能會學(xué)習 總結(jié)   第九章 如何養(yǎng)成好的生活習慣？ 好習慣造就好大腦 鍛煉有講究，心肺是關(guān)鍵 不能小看的衛(wèi)生習慣 迷上網(wǎng)游怎么辦？ 對比一下，你的心理健康嗎？ 失眠不可怕，可怕的是長期失眠 你不可不知的生活小細節(jié) 總結(jié)   第十章 如何解決家長和學(xué)生的溝通問題？ 叛逆其實是成長的迷茫 其實我們都需要一個Mentor 早戀，正常嗎？ 心靈障礙比肉體疾病更有殺傷力 高考志愿填報法則 總結(jié)   第十一章 課外閱讀 什么時候我們能減負？ 填鴨、放養(yǎng)各有所長 大腦告訴你學(xué)習是怎么回事 意識、知識和能力的奇妙組建過程 宇宙與生命起源 從DNA 揭秘人類的遷徙與分布 再現(xiàn)人類文明發(fā)展脈絡(luò) 腦越用越聰明的科學(xué)解密 大腦這樣控制著人類的情緒 生命的意義   后記 參考文獻