中國家庭必備養(yǎng)生工具書：中老年食療養(yǎng)生一本全（超值白金版）

定　價：￥29.80

作　者：	常學輝著
出版社：	天津科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	保健食譜健身與保健

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ISBN：	9787530881040	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	10開	頁數(shù)：	480	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中國家庭必備養(yǎng)生工具書：中老年食療養(yǎng)生一本全（超值白金版）》系統(tǒng)介紹了中老年食療養(yǎng)生的知識、技巧以及日常食療養(yǎng)生的具體做法，從而引導中老年人養(yǎng)成科學的飲食習慣。書中除詳細介紹中老年飲食營養(yǎng)方面的基礎知識、家常營養(yǎng)藥膳和各種中老年常見疾病的食療養(yǎng)生方法之外，還具體介紹了各種常見食物的養(yǎng)生保健功效和治病養(yǎng)生藥膳。同時，針對中老年人日常生活中遇到的飲食營養(yǎng)與保健、防衰老和防治疾病等問題，書中還給出了一些具體而實用的建議。《中國家庭必備養(yǎng)生工具書：中老年食療養(yǎng)生一本全（超值白金版）》是一本專為中老年朋友量身定制的中老年合理飲食、營養(yǎng)保健與防治疾病的食療養(yǎng)生百科全書，所選用食材均是日常生活常見的食材，語言通俗易懂，既適合普通大眾隨用隨查，也可作為家庭護理和日常保健的食療寶典。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇中老年食療養(yǎng)生基礎知識
第一章中老年人要注重食療養(yǎng)生
第二章中老年人日常飲食與長壽的關系
第三章中老年人要學會四季養(yǎng)生
第二篇最適合中老年人的養(yǎng)生藥膳
第一章防止貧血的藥膳
第二章調(diào)治腎虛的藥膳
第三章祛斑養(yǎng)顏的藥膳
第四章增加食欲的藥膳
第五章改善睡眠的藥膳
第六章抗疲勞的藥膳
第七章防治骨質(zhì)疏松的藥膳
第八章促進消化的藥膳
第九章潤腸通便的藥膳
第十章防治視力障的藥膳
第十一章降壓降脂的藥膳
第十二章降低血糖的藥膳
第十三章延年益壽的藥膳
第三篇中老年常見疾病食療法
第一章內(nèi)科病偏方大全
第二章外科病食療方大全
第三章皮膚科病食療方大全
第四章五官科病食療方大全
第四篇食物是最好的醫(yī)藥
第一章最能清熱的十四種營養(yǎng)食物
第二章最能補氣的八種營養(yǎng)食物
第三章最能補血的六種營養(yǎng)食物
第四章最能理氣的六種營養(yǎng)食物
第五章最能理血的六種營養(yǎng)食物
第六章最能滋陰的六種營養(yǎng)食物
第七章最能祛濕的六種營養(yǎng)食物
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