孕產婦怎么吃速查手冊

定　價：￥29.00

作　者：	易磊，牛林敬著
出版社：	上海科學技術文獻出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生藥膳食療

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ISBN：	9787543958821	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	300	字數(shù)：

內容簡介

　　孕產婦營養(yǎng)好，寶寶身體棒、智商高！本書從孕產婦營養(yǎng)需求及飲食原則入手，詳細介紹了孕產婦不同階段適宜吃的主食、副食、蔬菜、水果及營養(yǎng)配餐等，不僅為孕產婦提供了具體的食材宜忌，還根據(jù)孕產婦不同階段制定了詳盡的飲食方案及營養(yǎng)食譜，是孕產婦日常必備的飲食手冊。全面科學的營養(yǎng)方案，讓孕產婦備感安心，輕松“吃”出一個健康聰明的寶寶！

作者簡介

暫缺《孕產婦怎么吃速查手冊》作者簡介

圖書目錄

第一章　備孕怎么吃　準媽媽飲食指導　　測測自己是否缺乏營養(yǎng) 　　準媽媽孕前飲食法則　　育齡胖妻孕前飲食指導　　素食者孕前飲食指導　　貧血者孕前飲食指導　　孕前要改變的飲食習慣　　孕前3個月補充葉酸　準爸爸飲食指導　　準爸爸要積極儲備營養(yǎng) 　　多吃能提高精子質量的食物　　補葉酸不只是她的事兒　　戒煙與禁酒兩者缺一不可　　碳酸飲料會殺傷精子　　適量攝入水果蔬菜　經(jīng)典食譜　　經(jīng)典涼菜　　經(jīng)典湯粥　…… 第二章　孕期必補營養(yǎng)素第三章　準媽媽孕1月怎么吃第四章　準媽媽孕2月怎么吃第五章　準媽媽孕3月怎么吃第六章　準媽媽孕4月怎么吃第七章　準媽媽孕5月怎么吃第八章　準媽媽孕6月怎么吃第九章　準媽媽孕7月怎么吃第十章　準媽媽孕8月怎么吃第十一章　準媽媽孕9月怎么吃第十二章　準媽媽孕10月怎么吃第十三章　產褥期怎么吃第十四章　身體不適怎么吃第十五章　孕產婦宜食的明星食材