不要用愛控制我4：拒絕被呵斥的人生，走向自由與幸福

定　價：￥28.00

作　者：	帕萃絲·埃文斯著, 陳芳芳譯
出版社：	中華工商聯(lián)合出版社
叢編項：
標　簽：	婚姻兩性關(guān)系

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ISBN：	9787515804682	出版時間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《不要用愛控制我4：拒絕被呵斥的人生，走向自由與幸?！穬?nèi)容簡介：“我這么說是為了你好！”“你太敏感了！”“你什么也干不好！” 如果這些都是你聽到的——對方可能是你的伴侶、父母、老板——那么你有可能受到了言語孽待。幾乎每一個人都領(lǐng)教過言語孽待的殺傷力，它能給人帶來鉆心的疼痛，卻不留痕跡。這些隱秘性行為破壞了我們的生活環(huán)境——從我們的家庭到學(xué)校、工作場所和其他社交場合。但是你沒有必要忍受這些。著名心理學(xué)家和作家帕萃絲？埃文斯，通過《不要用愛控制我4》和其具有開創(chuàng)性的暢銷書《不要用愛控制我》，向我們介紹了如何擺脫控制和如何戰(zhàn)勝言語孽待，不管你在哪里、以什么方式遭遇了言語孽待，我們最終都可以戰(zhàn)勝它。她將指引你開始一段強有力的治愈之路，為你提供：●對各種治療方法的全方位解讀●應(yīng)對施孽者的方法●從孽待中徹底擺脫的完整過程●持續(xù)一年的每周自我肯定在埃文斯的幫助下，你會獲得建立新生活所需要的清晰感——遠離無聊的指責、傷人的話語、讓你郁悶的評論、不讓其對你的心靈造成負面影響。你會肯定自我，學(xué)著相信自我——相信未來更加美好。

作者簡介

　　帕萃絲？埃文斯，埃文斯人際關(guān)系研究中心創(chuàng)始人，暢銷書作家，心理咨詢顧問。埃文斯在全美建立了許多工作室，并在眾多媒體上露面，為大眾治療心理創(chuàng)傷。其第一本著作《不要用愛控制我》被譽為人際關(guān)系領(lǐng)域的一次“根本性的突破”！現(xiàn)居住于美國加州舊金山灣區(qū)。帕萃絲？埃文斯，獨自一人將“言語虐待”這個課題帶入了美國整體意識的最前沿?！缎侣勚芸贩Q其書《不要用愛控制我2》具有“開創(chuàng)性”。她的其他一些暢銷書中闡釋了控制的各種形式，施虐者到底怎么回事，如何應(yīng)對和喚醒他們，等等。

圖書目錄

第一部分從言語虐待中恢復(fù) 第1章?確認?//003 通過言語虐待實現(xiàn)控制?// 003 通過肯定獲得恢復(fù)?// 005 你可能感覺被洗腦了?// 007 你可能感覺對方背叛了自己?// 007 你可能會覺得是自己的錯——言語虐待內(nèi)在化?// 009 你可能感覺很害怕施虐者?// 010 糟糕的感覺——它到底是什么？?// 012 給它命名?// 012 五步克服糟糕的感覺?// 013 應(yīng)對言語施虐者?// 014 如果你感覺無力?// 015 指導(dǎo)：分居但依然和施虐者保持聯(lián)絡(luò)?// 017 第2章?從言語虐待中恢復(fù)?//019 從言語虐待中恢復(fù)的指導(dǎo)?// 019 言語虐待——指責?// 021 照顧好你自己?// 021 找到健康和常態(tài)?// 022 從言語虐待的影響中恢復(fù)?// 023 明確原因?// 024 嘗試告訴施虐者你的感受?// 024 盡力去解釋真正發(fā)生的事情或者你的想法?// 025 更加努力?// 026 忽略言語虐待?// 027 用言語虐待進行回擊是無用的?// 027 相信沒有意義的話?// 027 什么才真正有用呢？?// 028 施虐者怎么了？我為什么要在意呢？?// 030 施虐者為其伴侶定義?// 032 把對方定義為不存在?// 033 從言語虐待中恢復(fù)?// 034 言語虐待的終極結(jié)果?// 036 第3章?恢復(fù)、發(fā)現(xiàn)和超越?//039 增加自我定義?// 039 受虐者也可以康復(fù)?// 040 避免與言語施虐者接觸?// 042 第4章?積極的視角?//043 為什么這一切會發(fā)生在我身上？?// 046 知識是關(guān)鍵?// 049 帶著信念和決心開始恢復(fù)的進程?// 050 一位受虐者的信念和決心?// 051 第5章?康復(fù)療法?//054 發(fā)現(xiàn)自己最了不起的天賦?// 054 對比的力量?// 055 什么才是正常的？?// 056 幫助你的情感自我?// 056 過程?// 058 設(shè)法消除傷心的感覺?// 059 設(shè)法克服焦慮和恐慌情緒?// 059 治療方法?// 061 第6章?戰(zhàn)勝言語虐待?//073 改變思維方式，從消極到積極?// 074 和情感自我對話?// 075 讓生活有序?// 075 確立日程表?// 076 慢慢找到意義、目的以及個人能量?// 076 第二部分每周的自我肯定第7章?穿越時間的旅行?//079 自我肯定是普遍適用的?// 081 如何實踐每周的自我肯定?// 082 你的記錄?// 083