無毒保健康：如何在充滿毒物的生活中自保

第一章
你吃下了哪些毒？
吃下毒會怎么樣？
如何提升身體解毒戰(zhàn)斗力？
“避毒”、“解毒”的三大困惑

第二章
假食物吃下肚，當心賠掉健康！
食品添加劑：遮掩壞食物的魔法
常見的食品添加劑
常見的黑心食品添加劑
黑心食品：千萬吃不得
食品添加劑的少毒訣竅
天然食物：暗藏你不知道的毒
選購食品的少毒訣竅
環(huán)境污染造成的毒
吃五谷堅果的少毒訣竅
蔬菜——硝酸鹽含量高
吃蔬菜的少毒訣竅
烤肉——異環(huán)胺會致癌
食用肉類的少毒訣竅

第三章
用錯鍋子和碗盤，食物變毒物！
有毒鍋具：毒你千遍也不厭倦
鐵氟龍鍋——致癌毒物不可不慎
鋁鍋——太酸太咸都不碰
鍋子的少毒訣竅
塑料餐具：遇熱溶出致命毒素
塑料餐具——耐熱溫度“僅供參考”
塑料餐具的少毒訣竅
PVC容器：致癌殺手神出鬼沒
塑料容器的少毒訣竅
一次性筷子：既不衛(wèi)生也不環(huán)保
一次性筷子的少毒訣竅
保鮮膜：只要含“氯”就免談！
保鮮膜的少毒訣竅
濾水器：夸大效果的假安心
你家適合哪一種濾水器？
濾水器 DIY，簡單又省錢
喝水的少毒訣竅

第四章
你碰到了哪些毒？
皮膚碰到毒會怎么樣？
如何強化皮膚的排毒功能？
“排毒”、“保養(yǎng)”的三大困惑

第五章
危險清潔劑，你還敢用嗎？
不同的清潔劑，不同的危機
多功能清潔劑——功能越多，有害成分就越多
抗菌清潔劑——殺死共生菌，讓身體更沒保護力
強效清潔劑——腐蝕性強的危險用品
噴霧清潔劑——影響胎兒和生殖系統(tǒng)
可以讓你安心的清潔劑
再生皂——廢物再利用
小蘇打——清潔好幫手
白醋和檸檬酸——便宜又好用
三大法寶：輕松幫你大掃除
洗衣服的妙招
清潔浴廁的妙招
清潔廚房的妙招
清潔其他地方的妙招
清潔身體的妙招

第六章
貼身化學(xué)衣，小心毒素披上身！
可怕的衣服添加劑
選購衣服的少毒訣竅
洗衣服的少毒訣竅
清洗貼身衣物的妙招
衣服收藏的妙招
挑選孩子衣物的妙招

第七章
愛美無罪，別拿健康開玩笑！
是保養(yǎng)？還是加速老化？
保養(yǎng)品里的危險成分
天然成分，一樣有問題
防曬粉底，少用為妙
使用保養(yǎng)品的少毒訣竅
是美妝？還是毀容？
化妝品里的問題成分
卸妝、清潔用品里的問題成分
清潔、保養(yǎng)：“簡單”是最好的方法
簡單的卸妝方式
是造型？還是災(zāi)難？
指甲油、假指甲的問題成分
擦指甲的少毒訣竅
染發(fā)和燙發(fā)用品里的問題成分
燙發(fā)、染發(fā)、造型的少毒訣竅

第八章
你吸入了哪些毒？
吸入了毒會怎么樣？
如何強化呼吸系統(tǒng)的排毒功能？
“避毒”的三大困惑

第九章
舒適的家，藏著看不見的毒！
客廳：毒氣聚寶盆
油漆和裝潢——化學(xué)物質(zhì)傷人于無形
油漆和裝修的少毒訣竅
家具——不肖廠商暗藏毒害
選購家具的少毒訣竅
臥室：當心睡覺也會出毛病
殺蟲劑——殺了蚊子，也害了你
衣櫥——關(guān)住毒氣害處更大
精油——劣質(zhì)品引發(fā)慢性中毒
臥室的少毒訣竅
廚房：小心聞到致命毒氣
油煙——可能引發(fā)肺腺癌
廚房清潔劑——揮發(fā)性毒物
廚房的少毒訣竅
浴室：可能洗出一身病
洗澡水——三鹵甲烷毒害大
身體用品——暗藏致癌毒物
浴室濕氣——霉菌滋生的溫床
一氧化碳——無色無味的頭號殺手
廁所芳香劑——蓄積毒氣更害人
浴室的少毒訣竅