圖解陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法

導(dǎo)讀 何謂陰陽(yáng)五行 陰陽(yáng)五行與養(yǎng)生之道 經(jīng)絡(luò)理論中的陰陽(yáng)五行養(yǎng)生思想 中醫(yī)五行相生相克之病癥第1章 陰陽(yáng)不調(diào)是生病的根源 陰陽(yáng)平衡是人體健康的大藥 女人愛(ài)長(zhǎng)斑是陰陽(yáng)不調(diào)所致 陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒 陰陽(yáng)失調(diào)，氣血就會(huì)不暢 長(zhǎng)壽全靠調(diào)陰陽(yáng) 判別身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法第2章 身體調(diào)陰陽(yáng)，食物來(lái)幫忙 食物也有陰陽(yáng)之分 吃飯就是調(diào)陰陽(yáng) 分清體質(zhì)陰陽(yáng)挑食物 不時(shí)不食，養(yǎng)生應(yīng)順時(shí)而為 吃水果也講究陰陽(yáng)調(diào)和 十大屬陰和屬陽(yáng)的食物第3章 身體有寒熱，絕招來(lái)調(diào)理 暑熱相蒸，補(bǔ)充陰津是關(guān)鍵 畏寒怕冷，羊肉湯暖身又飽腹 高熱不退，生石膏退熱最快最有效 感冒發(fā)冷，蘇葉泡水代茶飲最有效 體內(nèi)有寒，艾姜煮蛋勝似靈丹妙藥第4章 氣血不暢，調(diào)理有方 補(bǔ)氣不上火，首選生脈飲 補(bǔ)血選枸杞，長(zhǎng)壽與天齊 氣滯又血瘀，疏肝理氣是根本 產(chǎn)后化瘀血，生化湯是高手第5章 法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù) 睡覺(jué)也分陰陽(yáng) 春夏要養(yǎng)陽(yáng)，秋冬要養(yǎng)陰 房事乃陰陽(yáng)養(yǎng)生之大道 經(jīng)絡(luò)是平衡人體陰陽(yáng)的大藥第6章 善用五行保健康 懂得五行，善用五行的人才能真正健康長(zhǎng)壽 五行與五臟的配屬關(guān)系 五臟之間是如何相生相克的 了解季節(jié)的五行屬性，收獲四季健康的大禮 經(jīng)絡(luò)上的五輸穴就是你的平安護(hù)身符第7章 心臟之五行養(yǎng)生 “面子”好全是心臟的功勞 心包經(jīng)上的五輸穴是護(hù)心的衛(wèi)士 心經(jīng)五輸穴忠實(shí)護(hù)衛(wèi)心臟的健康 小腸經(jīng)是心臟健康的鏡子 壓掌心——最簡(jiǎn)單的心臟護(hù)養(yǎng)法 拍手養(yǎng)心法——送給“懶人”的養(yǎng)心秘方 蓮棗黑米養(yǎng)心粥——拉近婆媳關(guān)系的秘籍 神門穴——世上最好的“安心”藥第8章 肝臟之五行養(yǎng)生 肝有問(wèn)題就會(huì)顯老 肝經(jīng)上的五輸穴是消解壓力的本錢 膽經(jīng)上的五輸穴是助肝排毒的英雄 按穴位，用藥膳，解決乳腺增生的煩擾 按揉內(nèi)關(guān)和太沖，輕松遠(yuǎn)離抑郁癥 推肝膽經(jīng)幫你推開心結(jié)第9章 脾臟之五行養(yǎng)生 愛(ài)護(hù)脾胃，從每天吃飽飯開始 脾經(jīng)上的五輸穴讓你更強(qiáng)壯 胃經(jīng)上的五輸穴幫你激活體內(nèi)能量 脾腎調(diào)理法幫你制服糖尿病 兩個(gè)小穴位，從此告別胃潰瘍 隱白穴——止血調(diào)經(jīng)最有效 足三里穴——加強(qiáng)脾胃功能的得力助手第10章 肺臟之五行養(yǎng)生 肺好皮膚才會(huì)好 肺經(jīng)上的五輸穴都是治療咳嗽的高手 大腸經(jīng)上的五輸穴個(gè)個(gè)都是“隱士高人” 養(yǎng)好肺抵過(guò)任何護(hù)膚品 肺氣不足易氣短，人到中年要補(bǔ)肺第11章 腎臟之五行養(yǎng)生 腎好才會(huì)精氣足 腎經(jīng)上的五輸穴是強(qiáng)壯身體的法寶 膀胱經(jīng)上的五輸穴是調(diào)氣活血的高手 芝麻黑豆粥，讓你的生活“性”福無(wú)比 多方養(yǎng)護(hù)，讓女人的卵巢永遠(yuǎn)年輕 涌泉穴——養(yǎng)生防病之首選第12章 五行養(yǎng)生大集錦 勤梳頭，讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)的困擾 站式八段錦，讓你迅速遠(yuǎn)離亞健康 熱水泡腳，養(yǎng)腎護(hù)肝又排毒 打坐，讓你輕松釋放內(nèi)心的壓力