讀懂戀人心：如何在未知中相愛(ài)，在懂得后相守

卷首依戀測(cè)試1
你了解自己的依戀風(fēng)格嗎                                   　 1
卷首依戀測(cè)試2                                              2
你了解戀人的依戀風(fēng)格嗎                                      5
本書導(dǎo)讀走出感情泥濘，迎來(lái)愛(ài)情新天地                        14
第Ⅰ章初遇依戀，愛(ài)情原來(lái)是這么回事                          17
為什么我越想靠近，他越是遠(yuǎn)離？讓依戀新科學(xué)帶你揭開(kāi)愛(ài)情面紗，轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)真愛(ài)！
第1節(jié)突破感情迷霧，讓愛(ài)撥云見(jiàn)日                            18
為什么她越靠近，他越遠(yuǎn)離                                    20
原來(lái)都是依戀風(fēng)格決定的                                      22 
用全新視野看待身邊的愛(ài)情                                    24
不同的依戀基因決定不同的依戀風(fēng)格                            26
依戀理論適用于每一個(gè)人                                     28
知己知彼，方能享受愛(ài)情                                     31
第2節(jié)依賴不是一件壞事情                                    33
看似完美的情侶真的和諧嗎                                    34
流行愛(ài)情觀念就正確嗎                                       36
我們都需要依戀，確信對(duì)方不離不棄                            37
戀愛(ài)就是要親密，而不是彼此獨(dú)立                              39
依戀讓我們的內(nèi)心更強(qiáng)大                                      41
找一個(gè)對(duì)的人依賴吧                                          44
第Ⅱ章識(shí)別我和TA的依戀風(fēng)格                                 47　
我們的依戀風(fēng)格是什么，會(huì)合拍嗎？讓依戀心理學(xué)為你掃除疑慮，談一場(chǎng)明明白白的戀愛(ài)！
第3節(jié)我究竟是哪種依戀風(fēng)格                                   48
依然不確定自己的依戀風(fēng)格嗎                                   49
成人依戀風(fēng)格是如何形成的                                     51
第4 節(jié)抽絲剝繭，確定TA的依戀風(fēng)格                           53
TA 是我的Mr/s.Right嗎                                       54
五條“黃金法則”，瞬間敲定戀人風(fēng)格                            55
戀愛(ài)熱身|你能判斷出他們的依戀風(fēng)格嗎                           58
第Ⅲ章三種依戀風(fēng)，找到適合你的另一半                         65
千差萬(wàn)別的戀愛(ài)表象之下，藏著何種依戀秘密？解析最真實(shí)的依戀風(fēng)格，你能找到真正適合你的另一半！
第5節(jié)敏感脆弱的焦慮型戀人                                     66
別讓你的敏感傷到自己                                            67
陷入焦灼猜疑，一切情境皆險(xiǎn)景                                   71 
你不接電話，我也假裝不在乎                                      73
享受戀愛(ài)過(guò)山車，小心遇上不該愛(ài)的人                              76
流行戀愛(ài)指南只會(huì)讓你吸引錯(cuò)的人                                  79
也許風(fēng)平浪靜才是你需要的愛(ài)情                                    80
戀愛(ài)錦囊|做真實(shí)的自己，吸引真正合適的人                         82
第6節(jié)自由而孤獨(dú)的回避型戀人                                    89
獨(dú)行俠的瀟灑與落寞                                              90
他們真的不需要感情嗎                                            92 
明明需要親密，卻拼命壓抑                                        94
自我與偏見(jiàn)讓他們更孤獨(dú)                                          96
不擅長(zhǎng)覺(jué)察戀人感受，但轉(zhuǎn)變?nèi)杂锌赡?nbsp;                            98
觸不到的戀人：得不到的永遠(yuǎn)是最好的                             100
回避型戀人有藥可救嗎                                            102
戀愛(ài)錦囊|從今天開(kāi)始，正視你的內(nèi)心                               103
第7節(jié)忠誠(chéng)可靠的安全型戀人                                      105
安全型戀人的“泡菜效應(yīng)”                                         106
他們不一定出眾，卻一定最包容                                    107
不容易被發(fā)現(xiàn)的絕世好情人                                         109
安全型戀人的優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)自哪里                                    111
本能選擇可以帶給自己幸福的戀人                                   113
安全型戀人就不會(huì)遇上感情問(wèn)題嗎                                   115
生活中的安全型戀人                                               117
戀愛(ài)錦囊|遭遇感情觸礁時(shí)，請(qǐng)相信自己                             118
第Ⅳ章歡喜冤家，重遇幸福的自己                                   119
我們是親密伴侶，還是親密“敵人”？ 用依戀理論找到戀愛(ài)癥結(jié)，在愛(ài)情路上重遇幸福的自己！
第8節(jié)為什么靠得越近，反而離愛(ài)越遠(yuǎn)                              120
當(dāng)“焦慮”遇上“回避”，感情好像蹺蹺板                            121
相愛(ài)容易，相處難                                                 125
第9節(jié)琴瑟和鳴只是一種奢望嗎                                    128
幸福戀情，從營(yíng)造安全感開(kāi)始                                       129
重整你的“情感模式”                                             131
 難以逾越的鴻溝                                                  142
為愛(ài)妥協(xié)，只為有限的親密感嗎                                     144
第10節(jié)和親密“敵人”說(shuō)再見(jiàn)                                     147
為了你的幸福，錯(cuò)愛(ài)要勇敢告別                                     149
 她要的只是親密，他卻只想保持距離                                153
最親近的人，怎能傷害我最深                                       155
為什么放手總是這么難                                              157
 看透徹了，心就會(huì)晴朗                                             159
分手錦囊|一切終將過(guò)去，明天會(huì)更好                                  　161
第Ⅴ章愛(ài)，要浪漫也要經(jīng)營(yíng)                                         　 163
為何TA 還是不懂我的心，有沖突了怎么辦？向愛(ài)情經(jīng)營(yíng)高手安全型戀人取經(jīng)，讓愛(ài)來(lái)得再親密一些！
第11 節(jié)有效溝通，讓TA明白你的心                                   　164
向戀人表達(dá)你的情感需求                                                165
表白你的心，你也會(huì)看到TA的真心                                       167
給焦慮型人士：大膽說(shuō)出來(lái)，才知道合不合適                               169
給回避型人士：及時(shí)安撫戀人，走出感情困境                               173
什么時(shí)候需要進(jìn)行有效溝通                                              175
制定你自己的戀愛(ài)溝通法則                                              176
戀愛(ài)熱身|親愛(ài)的，咱們好好溝通一下吧                                   179
第12節(jié)化干戈為玉帛，讓愛(ài)吵不散                                        183
“越吵越親密”的藝術(shù)                                                   184
學(xué)習(xí)安全型戀人的“吵架公約”                                          185
敏感問(wèn)題，說(shuō)還是不說(shuō)                                                   190                                               
關(guān)于吵架，你需要知道的那點(diǎn)事                                           193
戀愛(ài)熱身|沖突來(lái)了，誰(shuí)是誰(shuí)非你能分辨嗎                                 196后記拋棄錯(cuò)誤愛(ài)情觀，找到真愛(ài)                                              203
致謝                                                                  207
附錄1三種依戀風(fēng)格的主要特質(zhì)                                         209
附錄2常見(jiàn)的焦慮型思想、情緒和行為一覽表                             210
附錄3常見(jiàn)的回避型思想、情緒和行為一覽表                             212
附錄4三種依戀風(fēng)格的行為模式                                          214