泰拳訓練揭秘：泰拳之道

定　價：￥20.00

作　者：	（美）馬克·范·斯凱弗，佩德羅·沙拉拿·維拉羅勃斯著康德強，宋衛(wèi)琴譯
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	跆拳道/拳擊體育/運動

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ISBN：	9787500934424	出版時間：	2008-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	135	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　泰拳有三大要素，即技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略，但是絕大多數(shù)有關(guān)泰拳的著作談及的僅是技術(shù)。本書是第一部揭示泰國泰拳館教授的泰拳搏擊戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)的專著。作為有關(guān)泰拳戰(zhàn)略與技術(shù)的權(quán)威著作，本書堪稱搏斗準備的指南。泰拳的戰(zhàn)機掌握和戰(zhàn)略等要素適用于所有的搏擊術(shù)。因此，本書對于以下讀者都具有無法估量的價值：泰拳手和教練、職業(yè)和業(yè)余拳手以及學習任何搏擊術(shù)的武術(shù)家，包括跆拳道、空手道、柔道、無限制格斗和摔跤。

作者簡介

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圖書目錄

第一章泰拳
泰拳簡史
泰拳戰(zhàn)略概觀
第二章上身攻防技術(shù)
影響泰拳勁力的七個因素
勁力描述
短直拳
后直拳
前手擺拳
后手擺拳
前手和后手上勾拳
肘法
上肢防御技術(shù)
第三章下身攻防技術(shù)
蹬踢
掃踢
膝法
踢法和膝法的防守技術(shù)
步法策略
泰拳步法與其他武技步法之比較
腳的十三大禁忌
第四章技術(shù)訓練與體能訓練方法
泰拳館
拳法訓練和拳的抗擊力訓練
肘法訓練和肘的抗擊力訓練
脛和腿的技法訓練以及脛和腿的抗擊力訓練
擊靶練習
對打練習
沙袋練習
控制體重的訓練
適于搏斗的肌群
泰國技藝研究所訓練課程
標準泰拳常規(guī)訓練
標準常規(guī)訓練
戰(zhàn)略性的賽前準備
第五章四種拳手類型的戰(zhàn)略
四種拳手類型概述
攻擊型拳手
還擊型拳手
閃避型拳手
奸詐型拳手
全能拳手概觀
第六章搏擊戰(zhàn)略
認識自我
確定自己的天生搏斗風格
距離策略
全能拳手的確定
認識你的對手
個人發(fā)展表
自己——對手的診斷量表
培養(yǎng)獨一無二的戰(zhàn)術(shù)
第七章搏擊戰(zhàn)術(shù)
防守戰(zhàn)術(shù)
戰(zhàn)機把握原理
進攻戰(zhàn)術(shù)
進攻目的
拳擊臺規(guī)則
距離戰(zhàn)術(shù)
第八章泰拳學習歷程
賽前儀式
禮師禮儀的精神內(nèi)涵
在泰國接受泰拳訓練
泰拳規(guī)則
結(jié)束語
附錄
維拉羅勃斯的職業(yè)拳隊
參考文獻
術(shù)語表
作者簡介