新農(nóng)村體育指導

政策、理念篇
一、體育工作的重要意義
二、《中華人民共和國體育法》摘要
三、《全民健身計劃綱要》摘錄
四、《關于實施農(nóng)民體育健身工程的意見》摘錄
五、《浙江省體育強省建設與“十一五”體育發(fā)展規(guī)劃綱要》摘要
六、農(nóng)村體育
七、農(nóng)村勞動不等于體育鍛煉
八、體育人口
九、休閑體育一現(xiàn)代人的生活方式
科學篇
一、健康與健康的標準
二、健康人應具備的條件
三、人體健康的一個關鍵因素是心理健康
四、體質、體力與健康
五、威脅現(xiàn)代人生活——亞健康
六、體育鍛煉
七、有氧運動與無氧運動
八、運動處方概述
方法篇
一、散步與跑步
二、爬山
三、爬樓梯
四、騎自行車
五、跳繩
六、踢毽子
七、棋牌
八、垂釣
九、陽光浴
十、冷水浴與冬泳
十一、游泳
十二、飛鏢運動
十三、門球
十四、臺球
十五、室內器械健身
十六、全民健身路徑
十七、健身舞
十八、體育游戲
十九、籃球
二十、排球
二十一、足球
二十二、乒乓球
二十三、羽毛球
二十四、網(wǎng)球
二十五、武術運動
二十六、太極拳
附一：八段錦
附二：易筋經(jīng)
附三：五禽戲
評價篇
一、體育鍛煉的自我監(jiān)控
二、科學掌握運動量的方法
三、常用的體質測定方法與內容
四、體育鍛煉效果的評價
組織篇
一、小型體育競賽活動的組織
二、體育競賽常用編排方法
三、競賽規(guī)程
參考文獻
后記