醫(yī)藥衛(wèi)生保健：睡前夫妻按摩10分鐘

一、按摩源流
二、按摩基本原理
1.神經(jīng)系統(tǒng)
2.免疫系統(tǒng)
3.循環(huán)系統(tǒng)
4.消化系統(tǒng)
5.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
6.皮膚
三、常用按摩手法與應(yīng)用
1.一指禪推法
2.滾法
3.揉法
4.摩法
5.擦法
6.推法
7.搓法
8.抹法
9.抖法
10.振法
11.按法
12.點(diǎn)法
13.捏法
14.拿法
15.捻法
16.拍法
17.擊法
18.彈法
19.搖法
20.扳法
21.拔伸法
22.踩蹺法
四、取穴方法
1.折量分寸取穴法
2.自然標(biāo)志取穴法
3.手指同身寸取穴法
4.簡(jiǎn)便取穴法
五、常用穴位與主治
1.手太陰肺經(jīng)
2.手少陰心經(jīng)
3.手厥陰心包經(jīng)
4.任脈
5.手陽(yáng)明大腸經(jīng)
6.手太陽(yáng)小腸經(jīng)
7.足陽(yáng)明胃經(jīng)
8.足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
9.督脈
10.足少陰腎經(jīng)
11.足少陽(yáng)膽經(jīng)
12.手少陽(yáng)三焦經(jīng)
13.足厥陰肝經(jīng)
14.足太陰脾經(jīng)
15.經(jīng)外奇穴
六、按摩的體位與介質(zhì)
1.體位
2.介質(zhì)
七、按摩注意事項(xiàng)與禁忌證
1.注意事項(xiàng)
2.禁忌證
夫妻溫馨按摩感冒
支氣管哮喘
阻塞性肺氣腫
膈肌痙攣
冒腸功能紊亂
慢性胃炎
胃和十二指腸潰瘍
胃下垂
慢性腹瀉
便秘
慢性膽囊炎
冠心病
高血壓病
偏癱
肥胖
陽(yáng)痿
早泄
遺精
陽(yáng)強(qiáng)
不能射精
遺尿、小便失禁
尿潴留
前列腺炎、前列腺肥大
神經(jīng)衰弱
頭痛
失眠癥
癔病
面神經(jīng)麻痹
三叉神經(jīng)痛
臂叢神經(jīng)痛
……