陪伴女人一生的食物

前　言
第一章　調(diào)經(jīng)止帶類食物
1.芹菜
2.甜菜
3.薺菜
4.韭菜
5.生姜
6.黑木耳
7.荸薺
8.山楂
9.豇豆
10.扁豆
11.豆腐
12.豬肚
13.雞肉
14.黑魚(yú)
15.墨魚(yú)
16.紅糖
附：婦科常見(jiàn)病
一、月經(jīng)先期
二、月經(jīng)后期
三、月經(jīng)量多
四、月經(jīng)量少
五、痛經(jīng)
六、崩漏
七、閉經(jīng)
八、帶下
第二章　美容養(yǎng)顏類食物
1.紅薯
2.絲瓜
3.大白菜
4.香菇
5.胡蘿卜
6.黃瓜
7.山藥
8.海帶
9.蘋果
10.櫻桃
11.葡萄
12.大棗
13.核桃仁
14.松子
15.綠豆
16.薏苡仁
17.芝麻
18.蜂蜜
19.牛奶
20.瘦豬肉
21.豬皮
22.兔肉
23.帶魚(yú)
24.牡蠣肉
附一：美容養(yǎng)顏的生理基礎(chǔ)
附二：美容養(yǎng)顏的物質(zhì)基礎(chǔ)
第三章　瘦身健美類食物
1.柚子
2.楊梅
3.冬瓜
4.土豆
5.蘿卜
6.萵筍
7.竹筍
8.南瓜
9.魔芋
10.卷心菜
11.辣椒
12.玉米
13.茶葉
附：肥胖癥常識(shí)
第四章　壯陽(yáng)助“性”類食物
1.羊肉
2.狗肉
3.豬腎
4.烏骨雞
5.鴿肉
6.鴿蛋
7.鵪鶉肉
8.鯧魚(yú)
9.泥鰍
10.鰻魚(yú)
11.鱔魚(yú)
12.海參
13.淡菜
14.干貝
15.黑豆
16.枸杞子
附：女子性冷淡常識(shí)
第五章　孕產(chǎn)期食物
1.芋頭
2.茭白
3.金針菜
4.甘蔗
5.無(wú)花果
6.番木瓜
7.龍眼
8.檸檬
9.豌豆
10.赤小豆
11.海蝦
12.鱸魚(yú)
13.鯉魚(yú)
14.鲇魚(yú)
15.章　魚(yú)
16.鯽魚(yú)
17.豬蹄
18.雞蛋
19.花生
附：孕產(chǎn)期常見(jiàn)不適癥狀
1.妊娠嘔吐
2.妊娠水腫
3.胎動(dòng)不安
4.流產(chǎn)
5.產(chǎn)后血暈
6.產(chǎn)后腹痛
7.產(chǎn)后惡露不盡
8.產(chǎn)后缺乳
第六章　更年期食物
1.藕
2.百合
3.茼蒿
4.銀耳
5.西紅柿
6.桑葚
7.栗子
8.小麥
9.蓮子
10.甲魚(yú)
11.鴨肉
12.蚌肉
13.蛤蜊
14.海蜇
附：更年期綜合征常識(shí)