圖說按摩保健大全

第一章 按摩療法
一、認(rèn)識按摩的物理作用
二、喜歡按摩的三大理由
簡便易行
無損傷，不良反應(yīng)少
效果顯著
三、了解按摩治病的宜與忌
按摩可以治哪些病
按摩不宜治哪些病
四、按摩應(yīng)遵循的原則
治病求本
扶正祛邪
調(diào)整陰陽
因時、因地、因人制宜
五、自學(xué)按摩必備知識
六、按摩不良反應(yīng)的處理方法
暈厥
疼痛加重
岔氣與肌肉損傷
第二章 穴位與按摩手法
一、認(rèn)識人體常用穴位
人體常用穴位圖解
人體常用穴位表
二、常用按摩手法
按法
推法
摩法
揉法
拿法
滾法
擦法
搓法
捏法
抹法
掐法
捻法
拍法
抖法
捶法
三、按摩時患者的常用體位
仰臥位
俯臥位
側(cè)臥位
俯伏坐位
仰靠坐位
四、如何正確選取穴位
骨度分寸法
中指同身寸法
拇指同身寸法
二橫指同身寸法
四橫指同身寸法
第三章 常見疾病按摩法
一、外科病癥按摩
肩膀酸痛
腰痛
小腿抽筋
腳扭傷
腰扭傷
落枕
頸椎病
肩周炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
腰椎間盤突出癥
坐骨神經(jīng)痛
骨質(zhì)疏松癥
神經(jīng)性皮炎
斑禿
痔瘡
二、內(nèi)科病癥按摩
頭痛
發(fā)熱
咳嗽
感冒
慢性支氣管炎
中暑
失眠
神經(jīng)衰弱
嘔吐
慢性胃炎
胃下垂
腹瀉
便秘
糖尿病
高血壓
低血壓
冠心病
動脈硬化
半身不遂
昏厥
眩暈
老年性癡呆
癲癇
肥胖癥
貧血
慢性腎炎
膽囊炎
尿路結(jié)石
慢性肝炎
甲狀腺功能亢進癥
面部痙攣
三叉神經(jīng)痛
三、婦科病癥按摩
月經(jīng)失調(diào)
痛經(jīng)
更年期綜合征
閉經(jīng)
盆腔炎
子宮脫垂
乳腺增生
四、兒科病癥按摩
小兒驚風(fēng)
小兒遺尿癥
小兒肌性斜頸
佝僂病
小兒感冒
五、五官科病癥按摩
眼睛疲勞
近視
牙痛
耳鳴
慢性鼻炎
慢性咽炎
第四章 養(yǎng)生美容按摩法
一、促進食欲巧按摩
二、按摩增加胃動力
三、消除疲勞的按摩法
四、用按摩益智健腦
五、養(yǎng)心安神的按摩技巧
六、緩解精神壓力的按摩手法
七、早晨可用按摩醒腦
八、晚上可用按摩催眠
九、美發(fā)可從按摩做起
十、按摩除皺兩相宜
十一、巧按摩造就美麗肌膚
十二、留住青春的按摩法
十三、用按摩消除黃褐斑
十四、消除雀斑的按摩法
十五、消除青春痘的按摩法
第五章 自我保健按摩法
一、認(rèn)識自我保健按摩
二、自我保健按摩的特點
三、自我保健按摩的作用
四、全身自我保健按摩的順序
五、頭面部自我按摩美容法
六、摩耳健身養(yǎng)顏法
七、按壓百會穴可緩解更年期綜合征
八、按壓太陽穴可消除煩惱
九、揉搓雙耳可滋補腎氣
十、敲打肩井穴可治肩膀酸痛
十一、治療腰痛可常摩擦腰部
十二、減肥要做腹部按摩
十三、按摩腳趾可治百病
十四、妊娠水腫可按揉陷谷穴
十五、自我握手可消除疲勞
十六、拍擊手掌使頭腦清醒
第六章 針灸、拔罐、刮痧
一、針灸的治病機理與作用
針刺
灸法
二、針刺的運針方法
選擇體位
消毒
常用進針法
針刺的角度、方向和深度
行針基本手法
針刺的感應(yīng)
出針法
三、針刺的注意事項、異常情況及其處理
注意事項
異常情況及其處理
四、拔罐的治病機理與作用
拔罐的治病機理
拔罐的作用
五、拔罐的施治方法
操作方法
留罐時間
起罐方法
單純罐手法
結(jié)合罐手法
六、拔罐的注意事項、異常反應(yīng)的預(yù)防和處理
注意事項
正常反應(yīng)
異常反應(yīng)的預(yù)防和處理
七、刮痧的治病機理
中醫(yī)學(xué)理論
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論
八、刮痧的操作手法
九、刮痧的注意事項