生活禁忌大全集

居家生活篇
衣物服飾禁忌
穿好戴好，美好形象不打折
不宜在燈光下挑選衣服
新內(nèi)衣不宜立買立穿
冬天不宜穿化纖內(nèi)衣
嚴冬穿衣不宜過多
冬天不宜用圍巾捂嘴御寒
冬天不宜常戴口罩
冬天忌不戴帽子
有些人不宜穿羽絨服
衣服領(lǐng)子過高非常有害
皮鞋不宜過瘦
牛仔褲不宜久穿
穿絲襪必須注意的三個問題
穿運動鞋的時間不宜太久
靴腰不宜過緊
胖人穿衣五忌
洗衣粉用量太大會降低去污效果
衣服不可久泡
內(nèi)、外衣不可一起洗
羽絨衣洗滌不當會縮短其使用壽命
領(lǐng)帶忌用水洗
汗衣不可用熱水洗
不能在廢燈管上晾曬衣服
內(nèi)衣褲不能翻過來曬
各種衣物的存儲禁忌
皮夾克的保養(yǎng)禁忌
不要給新皮鞋釘后掌
廚房烹飪禁忌
管好“菜籃子”，從開始就要正確
吃茄子不要去皮
生菜不要用刀切
芋頭、山藥和魔芋不要用手直接剝洗
海帶不要長時間浸泡
發(fā)木耳不宜用熱水
不要讓綠豆芽發(fā)得過長
吃帶魚不能亂刮鱗
肉不可用水浸泡
切肉不要用一種刀法
餃子餡不能放生油
淘米次數(shù)不能太多
炒雞蛋不能放味精
發(fā)面切勿用面肥
鐵鍋不能煮的食物
使用不銹鋼炊具烹飪不能加料酒
鋁鍋使用禁忌
不能用不粘鍋做肉類食物
高壓鍋使用禁忌
炒菜鍋忌不洗而連續(xù)使用
烹飪時間不可過長的食物
烹飪時間不可過短的食物
剛宰殺的禽肉不可立即烹飪
“活魚活吃”并不好
豆腐不要單獨烹制
燉肉七忌
魚肉不要用油炸
炸過食物的余油忌多次使用
食物烤制不當會損害健康
吃油的禁忌
鹽的使用禁忌
醬油不能放太早
做菜時調(diào)料不要亂放
不宜放醋的食物
不宜加堿的食物
煮雞蛋的禁忌
胡椒使用禁忌
蒸雞蛋羹的禁忌
蒸饅頭不可用開水
煮米飯忌用冷水
煮牛奶的禁忌
豆?jié){不能反復(fù)煮
不能用沸水沖調(diào)的飲品
剛出爐的面包不要吃
不能使用的餐具
飯盒里忌放餐具
餐桌上不要鋪塑料桌布
不要用化纖布做廚房抹布
不要用廚房抹布擦拭餐具
蔬菜洗后存放會造成營養(yǎng)成分流失
紅薯存放的禁忌
蔬菜保存的禁忌
儲存雞蛋不能洗
生蟲的大米不要曬
牛奶切勿冰凍
飲用久存啤酒易引起腹瀉
面包放入冰箱變質(zhì)更快
茶葉受潮后晾曬易走味
不宜混放的食物
食物存放有禁忌
飯菜在鋁鍋中不能放太久
酸性食物不要存放在瓷器中
醋不要存放在鐵制容器中
松花蛋不要用冰箱保存
不要用塑料制品存放牛奶
哪些食品應(yīng)避光、避熱保存
蒜苗受潮易腐爛
飲食營養(yǎng)禁忌
“民以食為天”頭等大事忽視不得
長期以大米、白面為主食不利健康
少女化妝不當會破壞其自然美
少女拔眉易長皺紋
少女飲食需注意的問題
少女吃零食易引起腸胃疾病
少女應(yīng)警惕缺鐵性貧血
少女要重視青春期保健
少女節(jié)食減肥易引發(fā)多種疾病
少女在變聲期切勿大喊大叫
少女束胸會影響乳房的發(fā)育
少女不要亂用激素促進乳房的發(fā)育
少女要小心提防乳房外傷
少女游泳應(yīng)適可而止
要幫助月經(jīng)初潮的孩子調(diào)整好心理狀態(tài)
少女過于害羞有礙成長
少女切勿過早過性生活
少女不應(yīng)該“諱疾忌醫(yī)”
少女切不可為避月經(jīng)亂服藥
預(yù)防頻繁遺精
少男切勿用雌激素去除胡須
少男亂拔胡須易引起毛囊炎
少女少男忌對性知識一無所知
青少年切勿飲酒
青少年進補有害健康
經(jīng)常不吃早餐會影響學(xué)習(xí)成績
考前吃抗疲勞保健品會影響臨場狀態(tài)
考前切勿“開夜車”
強打精神學(xué)習(xí)不利健康
減緩大腦衰退的五項措施
考試前不要喝咖啡提神
“智齒”問題不容忽視
青少年過度手淫有害身心健康
戒除手淫應(yīng)注意的四個問題
青少年切勿亂戴眼鏡
假性近視者戴眼鏡易造成真性近視
眼睛近視的學(xué)生不要坐前排
教育培養(yǎng)禁忌
教育趕早，不要讓孩子輸在起跑線上
不要讓兒童長期處于立體聲的包圍中
家長吸煙會影響孩子的生長發(fā)育
切勿將兒童鎖在屋里
兒童不應(yīng)該過多地看電視
兒童直腰端坐并非“良好坐姿”
兒童書包不可過重
兒童的握筆姿勢不對會妨害視力
不要給孩子買低檔電子琴
兒童使用耳機易損傷聽力
不要讓兒童側(cè)坐在自行車架上
兒童不可經(jīng)常逗留在大街上
切勿盲目給孩子測智商
不要常帶孩子去看電影
無事不要帶孩子去醫(yī)院
兒童玩“猴皮筋”要當心
兒童口含棍棒玩耍危險多
兒童玩沙土易感染沙土皮炎
兒童切勿玩倒立
少年兒童尤其不要睡懶覺
學(xué)齡兒童睡眠時間過少會妨礙智力發(fā)育
不要忽略兒童的睡眠障礙
父母言行十戒
樹立父母威信的八個誤區(qū)
糾正孩子的錯誤應(yīng)注意的十個問題
不要對孩子求全責備
早晨應(yīng)避免斥責孩子
對尿床兒童切勿責罵
家庭教育應(yīng)注意方法
訓(xùn)斥口吃兒童會使其口吃加重
不要用力牽拉兒童胳膊
不要給孩子講“鬼怪”故事
教子語言十忌
不要讓不健康的心理影響孩子
不要限制兒童參加家務(wù)勞動
不要限制兒童的人際交往
小心對子女教育過度
打屁股容易打出問題
切勿干涉孩子的正當愛好
青壯年生活篇
日常生活禁忌
忙碌不盲目，揮灑魅力現(xiàn)在時
女性穿“熱褲”的注意事項
女性忌穿尼龍內(nèi)褲
常穿高跟鞋易導(dǎo)致慢性腰痛
女性的腰帶忌扎得過緊
久戴合金項鏈易引起濕疹
女性日常打扮禁忌
上班族女性打扮禁忌
女性戴隱形眼鏡三禁忌時期
佩戴文胸的禁忌
不要長期佩戴隱形文胸
中年女性要避免穿無袖衣服
中年女性化妝禁忌
女性切勿騎男式車
女性不要久穿長筒襪
女性切勿使用含雌激素的潤膚膏
黏性面膜不要常用
女性化妝應(yīng)注意的十個問題
夏季化妝的注意事項
沐浴后不要立即化妝
要根據(jù)臉型修飾眉毛
戴隱形眼鏡女性的化妝禁忌
妊娠時切勿濃妝艷抹
灑用香水應(yīng)注意的問題
頭發(fā)稀少的女性不適合留長發(fā)
辮子扎得太緊易導(dǎo)致早禿
頭發(fā)留太長易造成腦部營養(yǎng)缺乏
切勿忽視乳房內(nèi)的“小疙瘩”
乳頭溢液不可小視
切勿忽視乳房上的“濕疹”
不要盲目豐胸
用豐胸產(chǎn)品需慎重
忌危害胸部健康的動作
胸部保健禁忌
硅膠豐胸后切勿撞傷
女性減肥需謹慎
減肥切勿操之過急
女性瘦身四大忌
切勿走進減肥“雷區(qū)”
不可減肥的四個時期
女性減肥的運動誤區(qū)
女性經(jīng)期九忌
更年期女性不可忽視避孕
經(jīng)期不要吃油膩食物
經(jīng)期不宜喝的飲品
痛經(jīng)女性避吃酸辣食物
閉經(jīng)女性不宜食用的四類食物
經(jīng)前期緊張綜合征患者的忌口食物
月經(jīng)不調(diào)者的忌口食物
功能性子宮出血者的忌口食物
女性在更年期應(yīng)少食辛辣食物
更年期女性切勿忽視口干現(xiàn)象
職場女性飲食禁忌
男子穿西裝應(yīng)注意的十個問題
不要穿工作服回家
男子蓄胡有害健康
男子不應(yīng)輕視皮膚保養(yǎng)
男子不要忽視梳頭
男子不應(yīng)忽視乳房保健
男子生殖器保健注意事項
青年人要警惕“生理性早搏”
包皮過長不可小視
男子健康八大忌
青年人應(yīng)注意控制情緒
腦力勞動者應(yīng)警惕肝、脾曲綜合征
戀愛婚姻禁忌
兩情相悅，愛情玫瑰永不凋
青年人不要過早談戀愛
不適合結(jié)婚的人群
夫妻不宜食用的十種食物
影響夫妻關(guān)系的有害因素
夫妻交談禁忌
夫妻吵架應(yīng)注意“度”
杜絕外遇的方法
再婚夫妻應(yīng)警惕的雷區(qū)
家務(wù)勞動巧安排
性生活注意事項
行房后應(yīng)當心受寒
女性過性生活的禁區(qū)
不宜采用的四種避孕方法
不宜服避孕藥的女性
久服避孕藥易導(dǎo)致貧血
蜜月期間不宜受孕
暫時不宜懷孕的人群
不適合生育的女性
婚后不育不要過度緊張
優(yōu)生優(yōu)育的注意事項
人工流產(chǎn)的禁忌
是妻日常服藥需慎重
丈夫保健指南
常穿過緊的衣褲易導(dǎo)致男子不育
孕期生活禁忌
準媽咪，該給幸福上份保險
孕婦常食桂圓易導(dǎo)致流產(chǎn)
孕婦吃黃芪燉雞易導(dǎo)致難產(chǎn)
孕婦不可多飲茶
孕婦飲水需當心
孕婦不可只吃精制米面
妊娠早期多吃酸性食物易影響胎兒發(fā)育
孕婦不可多食高脂肪食品
孕婦不可攝取過多蛋白質(zhì)
孕婦不可攝取過多的糖分
孕婦補鈣要適度
孕婦不可常服溫熱性補品
孕婦飲食不可過成或過淡
孕婦長期食素易導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良
孕婦營養(yǎng)過剩易導(dǎo)致難產(chǎn)
孕婦的居住環(huán)境不可小視
孕婦常照日光燈對胎兒的健康有害
孕婦應(yīng)盡量避免使用微波爐
孕婦最好不要使用空調(diào)
孕婦應(yīng)避免接觸復(fù)印機
孕婦使用電腦的注意事項
孕婦使用電話時應(yīng)注意的問題
孕婦使用手機的注意事項
孕婦不應(yīng)該穿平底鞋
孕婦千萬不要穿露臍裝
孕婦最好不要使用電熱毯
孕婦盡量不要接觸花粉
孕期不能接觸農(nóng)藥
孕婦不可打麻將
孕婦不要飼養(yǎng)寵物
孕婦夏季保健
孕婦做家務(wù)的注意事項
孕婦不要用塑料梳梳頭
孕婦床上用品選擇禁忌
孕婦的睡姿不當會影響胎兒的正常發(fā)育
孕婦不要長時間站立或行走
孕婦日常活動應(yīng)注意的問題
孕婦做乳房按摩可能導(dǎo)致早產(chǎn)
孕婦洗澡注意事項
孕婦出游的注意事項
孕婦駕車時不要離方向盤太近
孕婦盡量不要乘坐新車
胎教中父親的作用不可小視
孕婦活動的禁區(qū)
不可忽視“無意胎教”
胎教的注意事項
孕婦情緒不良會影響胎兒發(fā)育
孕婦長時間曬太陽易產(chǎn)生“蝴蝶斑”
孕婦切勿嘗試電療美容法
孕婦染發(fā)燙發(fā)會危害胎兒健康
孕婦經(jīng)?；瘽鈯y易導(dǎo)致胎兒中毒
孕婦千萬不要用藥物對付黃褐斑
孕婦不能擅自減肥
孕婦化妝的注意事項
孕婦要小心預(yù)防病毒感染
孕婦應(yīng)不做或少做x射線和超聲波檢查
孕婦切不可忽視尿路感染
孕婦感冒后的護理措施
孕婦切勿注射風疹疫苗
孕婦不可光吃不動
孕婦用藥需小心
孕婦需慎用三種外用藥物
孕婦過春節(jié)的注意事項
孕期性生活禁忌
孕婦鍛煉應(yīng)適度
有流產(chǎn)史的孕婦不要游泳
孕婦上班需留意的問題
孕婦休產(chǎn)假不可太晚
保胎注意事項
進產(chǎn)房前不要過于緊張
切勿強求實行剖腹產(chǎn)
產(chǎn)后生活禁忌
快樂媽咪，對自己更要珍惜
產(chǎn)婦不要吃辛辣食物
產(chǎn)后切勿立即服用人參
產(chǎn)婦要注意營養(yǎng)均衡
產(chǎn)婦不可滋補過量
產(chǎn)婦不能不吃鹽
產(chǎn)婦不可不吃蔬菜和水果
產(chǎn)婦久喝紅糖水易引起陰道出血
產(chǎn)婦不能完全以小米為主食
產(chǎn)婦吃母雞易導(dǎo)致回奶
產(chǎn)婦不要過早使用束腹帶
哺乳前清潔乳頭的正確方法
產(chǎn)婦并非滿月后才可洗頭
產(chǎn)婦不可不刷牙
剖腹產(chǎn)后的疤痕護理
正確對待產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后防止乳房下垂的方法
產(chǎn)婦的房間切不可密不透風
老年生活篇
飲食起居禁忌
人到老年，正是夕陽最美時
老年人吃蔬菜切勿燒煮過爛
老年人應(yīng)少吃葵花子
老年人應(yīng)少食雞湯
老年人不要多喝牛奶
老年人不要多吃魚肝油
老年人應(yīng)少吃含糖量高的食品
老年人患病時不宜吃的水果
老年人不要在晚飯時吃水餃
老年人不可吃生猛海鮮
老年人飯后不可“百步走”
老年人睡醒后不宜馬上起床
老年人不要常飲濃茶
老年人常飲咖啡易造成骨質(zhì)疏松
老年人攝取蛋白質(zhì)不可過多或過少
老年人應(yīng)適量吃一些含膽固醇的食物
老年人飲食過飽易誘發(fā)心肌梗死
老年人健康飲食指南
老年人不可忽視營養(yǎng)過剩
老年人不要吃過成的食物
老年人不要長期禁葷吃素
老年人切勿邊笑邊吃
老年人不要在睡前吃補品
老年人居室裝修的禁忌
老年人的家具不宜過高或過低
老年人家具的選購與擺放
老年人不要長期生活在極度安靜的環(huán)境中
老年人看電視的禁忌
老年人需特別注意的生活細節(jié)
老年人應(yīng)多參加有益的社會活動
老年人不要坐硬板凳
老年人排便應(yīng)注意的問題
老年人切勿坐著打盹
老年人忌睡眠時間過少
老年人應(yīng)注意睡眠姿勢
老年人摸黑行動易出意外
老年夫婦不要分室而居
老年人打扮禁忌
老年人要慎穿平底鞋
老年人不適合穿保暖內(nèi)衣
老年人春季養(yǎng)生五忌
老年人夏季消暑五戒
老年人保健禁忌
養(yǎng)生有道，健康長壽并不難
老年人洗澡應(yīng)注意的問題
老年人不可忽視口腔衛(wèi)生
老年人應(yīng)警惕肥胖
老年人健身的注意事項
老年人晨練不可貪早
老年人乘車不宜靠窗
老年人下棋也應(yīng)有“度”
老年人不應(yīng)禁欲
老年人最好不要染頭發(fā)
老年人不可忽視鼻出血
老年人聽覺保健的注意事項
老年人頻繁打呵欠可能是中風的先兆
老年人缺牙應(yīng)及時補好
老年人口水增多可能是疾病的征兆
老年人過春節(jié)的保健要則
老年人猝死事故需要我們警惕
老年人切勿暴怒
老年人不可生活在回憶中
老年人要正視“老”
老年人不可憑自我感覺判斷病情
老年人用藥十忌
老年人應(yīng)慎用活血藥
附錄
美容秘方DIY
穿著服飾巧安排
吃出快樂與健康
常吃精食易發(fā)胖
五谷雜糧的食用禁忌
各種蔬菜的食用禁忌
飯后立即吃水果會引起便秘
外皮鮮艷的水果不可連皮食用
不宜空腹吃的食物
吃水果要有選擇
生吃花生易引起寄生蟲病
水果、干果的食用禁忌
雞屁股絕不能吃
蛋殼粗糙的雞蛋不要買
七種雞蛋不能吃
肉蛋類食物的食用禁忌
喝水的禁忌
豆?jié){一次喝得過多易引起腹瀉
早晨空腹喝牛奶會犯困
酸奶喝太多會影響食欲
酒后飲茶傷腎
沸水泡茶會降低茶的保健效果
涼飲白酒易引起中毒
喝啤酒時吃腌熏食物易致癌
運動后喝冷飲危害心臟
各種飲品的飲用禁忌
吃魚的禁忌
亂食螃蟹會威脅人體健康
吃海鮮時不要喝啤酒
各種水產(chǎn)品的相克食物
進食方法的禁忌
飯后不要松腰帶
晚餐的禁忌
空腹開車易出事故
多吃少餐易患心血管疾病
常吃素食使人健忘
乘飛機前別吃太多
飯后喝湯會影響食物的消化和吸收
無病進補會傷身
食醋的禁忌
吃火鍋時間不可太長
切勿飲用暖水瓶里幾天未喝的水
含毒素食品的食用禁忌
慎食易致癌的食物
最不應(yīng)該吃的十種垃圾食品
不宜混食的食品
美容最忌的十種飲食
便秘患者應(yīng)忌食三類食物
牙痛時應(yīng)忌食的食物
口腔潰瘍時應(yīng)忌食的食物
口臭時應(yīng)忌食的食物
流鼻血時應(yīng)忌食的食物
眼疾患者的飲食禁忌
高血壓患者的飲食禁忌
高脂血癥患者食花生會使血脂升高
高膽固醇患者慎喝雞湯
肥胖癥患者飲食禁忌
胃病患者切勿吃蘿卜
肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化
肝硬化患者食松花蛋易引起腦水腫
膽石癥患者吃蘋果易誘發(fā)膽絞痛
腎病患者喝豆?jié){會加重腎臟負擔
支氣管哮喘患者食海鮮會使哮喘發(fā)作
癌癥患者的飲食禁忌
血虛體質(zhì)飲食禁忌
氣虛體質(zhì)飲食禁忌
陰虛體質(zhì)飲食禁忌
陽虛體質(zhì)飲食禁忌
血淤體質(zhì)飲食禁忌
痰濕體質(zhì)飲食禁忌
陽盛體質(zhì)飲食禁忌
氣郁體質(zhì)飲食禁忌
應(yīng)酬頻繁人群飲食禁忌
辦公室久坐人群飲食禁忌
電腦族飲食禁忌
熬夜族飲食禁忌
考試族飲食禁忌
二十四節(jié)氣養(yǎng)生膳食禁忌
天人合一，順勢調(diào)養(yǎng)最健康
立春膳食禁忌
雨水膳食禁忌
驚蟄膳食禁忌
春分膳食禁忌
清明膳食禁忌
谷雨膳食禁忌
立夏膳食禁忌
小滿膳食禁忌
芒種膳食禁忌
夏至膳食禁忌
小暑膳食禁忌
大暑膳食禁忌
立秋膳食禁忌
處暑膳食禁忌
白露膳食禁忌
秋分膳食禁忌
寒露膳食禁忌
霜降膳食禁忌
立冬膳食禁忌
小雪膳食禁忌
大雪膳食禁忌
冬至膳食禁忌
小寒膳食禁忌
大寒膳食禁忌
家居生活禁忌
關(guān)注我的家，讓它的感覺更溫馨
居室裝潢禁忌
廚房地面鋪馬賽克不利于清潔
把陽臺改作居室易發(fā)生危險
畫不能亂掛
窗簾的顏色不宜太鮮艷
家具擺放要合理
清潔家具的禁忌
冬季室溫不要過高
室內(nèi)養(yǎng)花不可過多
室內(nèi)不能養(yǎng)百合
蛋殼、殘茶忌放花盆里
花卉不能放在暖氣上取暖
新買的金魚忌立即放入缸內(nèi)
挑選金魚有學(xué)問
不能用新鮮自來水養(yǎng)金魚
金魚忌喂料過多
室內(nèi)養(yǎng)鳥易使人患病
彩電忌不斷換位置
電視機放在泡沫塑料制品上面易著火
收看電視的禁忌
減少“空調(diào)病”的方法
睡覺時吹電扇易感冒
電冰箱不要與其他電器共用一個插座
用塑料罩收藏電風扇會腐蝕漆面
熱飯菜放進冰箱易腐爛
使用微波爐的禁忌
電磁爐不要靠近電視機使用
電飯鍋最怕煮過酸的食物
液化氣罐不能倒置
電熱水器用普通插座有危險
洗衣機用水過少會磨損衣物
暴曬會使電子表的液品顯示屏加速老化
手機電用完時再充會縮短電池壽命
電子按摩器的使用禁忌
在公共汽車上收聽MP3會損傷聽力
溫度太低時不要使用筆記本電腦
自行車座過高易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病
幾種不宜放在一起的物品
出行社交禁忌
“內(nèi)外兼修”，生活加倍精彩
哪些疾病患者不宜騎自行車
騎車旅游時忌戴隱形眼鏡
新摩托車忌高速行駛
坐公交車的禁忌
乘長途汽車的注意事項
開車時的禁忌
哪些人不宜乘飛機
帶病旅游者不能斷藥
哪些人不宜外出旅游
早晨爬山不利健康
社交活動的禁忌
森林旅游需注意
與人交談十忌
社交中聚談十忌
鄰里串門五忌
訪問的禁忌
在朋友家遇到陌生人怎么辦
握手禮儀之忌諱
交換名片的禁忌
待客禮儀之禁忌
送客的禁忌
談戀愛的禁忌
與男士交往的禁忌
探望病人的禁忌
在社交中應(yīng)注意的避諱
有求于人時的禁忌
開玩笑的禁忌
節(jié)假日十忌
舞場注意事項
不宜跳舞的人群
使用筷子最忌諱的十種行為
餐桌交談禁忌
夏季文明禁忌
送禮禁忌
養(yǎng)生保健禁忌
洗澡水溫不宜過高或過低
常用搓澡巾易損傷皮膚
飽餐或空腹洗澡易引起低血糖休克
洗澡時先洗頭后洗臉易使面部冒痘痘
出汗后馬上洗冷水澡易誘發(fā)多種疾病
生痱子的人不要用冷水洗澡
冷水浴時間過長易使人失眠
不可進行“桑拿浴”的人
洗臉過于頻繁的人易衰老
面部按摩時間不宜太久
鮮蘆薈汁不可直接涂于面部
手沾油垢后不可用汽油擦洗
使用牙刷的禁忌
橫刷牙易導(dǎo)致牙齒松動
漱口水不要過冷或過熱
在理發(fā)店刮臉易感染病毒
借用指甲剪易感染霉菌性皮膚病
剪拔鼻毛易引起感染
憋尿易導(dǎo)致。腎水腫
排便時讀書看報易形成痔瘡
對人體有害的“小動作”
夏天也應(yīng)忌涼
久坐不動易致病
冬天睡前洗頭易感冒
過多使用護發(fā)素會使頭發(fā)失去光澤
男兒憋淚不利身心健康
眼睛保養(yǎng)十忌
隨便除痣易引發(fā)惡性黑色素瘤
聽音樂禁忌
嘴唇保護禁忌
口腔異味是疾病的征兆
不可隨便拔除“老虎牙”
酒后馬上洗澡易損傷腸胃
經(jīng)常用口呼吸易造成牙弓畸形
……
嬰幼兒生活篇
少年兒童生活篇
青壯年生活篇
老年生活篇
附錄