零基礎輕松學瑜伽

定　價：￥29.90

作　者：	曲影著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	瑜珈

購買這本書可以去

ISBN：	9787506480949	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	132	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　由亞洲瑜伽導師聯(lián)盟（AYTA）、坦鎮(zhèn)身心靈教育（TZEN）和普梵思諾瑜伽培訓機構（Professional Yoga）傾力打造的《零基礎輕松學瑜伽》，以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內(nèi)涵有整體宏觀概念之后再進行事半功倍的練習。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始循序漸進升到高級，并針對瘦身、美容養(yǎng)顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養(yǎng)顏小貼士，能滿足不同人群的需求。全書圖文并茂，并配全書同步光碟講解，讓讀者輕松入門，是瑜伽愛好者的全程自學天書。