做個好夢，睡個好覺：源于《黃帝內經(jīng)》的釋夢讀心書

第一章  關于“夢”的再探討  /001
被“夢”困擾的現(xiàn)代人  /003
從點擊率最高的帖子看現(xiàn)代人的困擾  /003
失眠不關夢的事  /004
無夢也煩惱  /005
“不做夢”是因為不記得夢  /007
趁著年輕享受做夢吧  /010
夢與身心健康的關聯(lián)  /012
一個典故引出的話題——噩夢真能報病嗎  /013
趙氏孤兒慘案背后的三個離奇夢境  /013
三個夢的心理剖析  /014
噩夢報病  /016
噩夢的心理預警作用  /020
鳳香釋夢：噩夢是有毒種子的溫床
急迫喚醒噩夢中的人不可取  /023
積極干預噩夢的方法  /024
出生創(chuàng)傷成為噩夢之源  /025
利用噩夢調整心理狀態(tài)  /026
噩夢對魯迅先生的影響  /028
多夢背后的身心失衡  /030
亂夢紛紜——提醒現(xiàn)實壓力過大  /030
鳳香釋夢：塵封的隱痛在極度疲憊時發(fā)作
離奇怪夢——提示真實信息過少  /034
鳳香釋夢：回避激情渴望愛情
反復出現(xiàn)的夢——提示被某種情結嚴重困擾  /040
鳳香釋夢：女鬼情結和陽具崇拜情緒的糾結
究竟痛沒痛  /043
鳳香釋夢：真假難辨
第二章 《黃帝內經(jīng)》怎樣認識夢  /045
夢是健康的第二脈搏  /047
號一號夢的脈搏  /047
鳳香釋夢：胃是壓力測量器
最早的夢診理論  /051
《黃帝內經(jīng)》讓您領略“釋夢診病”的神奇  /054
《黃帝內經(jīng)》夢診的依據(jù)  /054
“天人合一”觀：一方水土養(yǎng)一方人  /054
鳳香釋夢：貪食癥要注意情感上的滿足
身體的“象”系統(tǒng)：人的身體會“說話”  /059
《黃帝內經(jīng)》中的“十一病夢”  /061
回歸《黃帝內經(jīng)》的診夢路徑  /063
夢診的核心在于辨別陰陽  /063
利用“象”系統(tǒng)診斷與夢相關的臟腑及其功能  /068
根據(jù)夢象和情緒探究夢的成因  /069
應運季節(jié)和時間而生的“時令夢”  /072
“夢診”的步驟  /077
獲取夢診材料  /077
記錄夢  /077
圍繞夢展開積極想象  /078
從一個“夢診案例”展示如何診夢  /079
鳳香釋夢：接納內在的“父親”是緩解焦慮的有效途徑
第三章 《黃帝內經(jīng)》典型病夢的現(xiàn)代解讀  /085
上盛則夢飛  /087
小孩子愛做飛翔的夢  /088
鳳香釋夢：夢中借助工具飛翔者，需正視潛在的自卑
想象力豐富的人愛做飛翔的夢  /091
鳳香釋夢：夢中的超越，證明自我
人在春天易做飛翔的夢  /096
鳳香釋夢：飛翔逃跑，躲避壓力
逃避現(xiàn)實的人愛做飛翔的夢  /100
鳳香釋夢：釋放被困的心靈，才會放下夢中的飛翔打斗
下盛則夢墜  /103
老年人愛做墜落的夢  /103
鳳香釋夢：找到自己的興趣，夢回故鄉(xiāng)的安祥
思維受限的人愛做墜落的夢  /105
鳳香釋夢：夢中的警覺提示身心敏感
人在秋天愛做墜落的夢  /106
鳳香釋夢：受氣候影響的“焦慮夢”
被恐懼情緒困擾的人愛做墜落的夢  /109
鳳香釋夢：在“魔鬼”之間建立信任，而不是伺機傷害
甚飽則夢予  /112
愧疚心理導致的嘔吐夢  /112
鳳香釋夢：嘔吐象征心理懺悔
心理壓抑導致的嘔吐夢  /114
鳳香釋夢：以呵護、經(jīng)營情感代替憤世嫉俗
厭惡感導致的嘔吐夢  /116
鳳香釋夢：心理排異與自我保護
社會適應不良導致的嘔吐夢  /118
鳳香釋夢：放下身段深入生活，才能發(fā)揮心理能量
甚饑則夢取  /120
一語雙關的“口渴”夢  /120
鳳香釋夢：長期焦慮導致輕度“臟躁”
余香滿口的“杏”夢  /122
鳳香釋夢：欲望達成的“幸夢”
陰氣盛則夢涉大水而恐懼  /126
夢見發(fā)大水  /128
鳳香釋夢：增強意志才能掌控迷茫恐懼情緒
夢見路面積水  /130
鳳香釋夢：完美主義者生活道路上最大障礙是自我
陽氣盛則夢大火而燔灼  /133
怒火中燒  /134
鳳香釋夢：憤怒導致夢中縱火
夢中自焚  /136
鳳香釋夢：個性劣勢可以壓抑，但更宜接納轉化
陰陽俱盛則夢相殺毀傷  /139
內心沖突引發(fā)的相殺毀傷夢  /139
鳳香釋夢：減壓，就是把生活的重心轉向人、轉向生命
外感疾病引發(fā)的相殺毀傷夢  /142
鳳香釋夢：疾病是一個提示——該調整、休息了
第四章 《黃帝內經(jīng)》典型情緒夢的現(xiàn)代解讀  /145
夢中的情緒特點  /147
夢中消極情緒占到80%左右  /147
夢具有“消化”消極情緒的功能  /148
夢案舉例——一個典型的消解情緒的夢  /149
鳳香釋夢：成長為一個智慧的情緒管理者
《黃帝內經(jīng)》論夢與情緒  /152
把準夢的情緒脈搏  /154
憤怒夢  /154
鳳香釋夢：調理郁怒關鍵在打開心扉
鳳香釋夢：內在分裂影響身心和諧
鳳香釋夢：愛與恨的切膚之痛
恐懼夢  /163
鳳香釋夢：夢中“鬧鬼”是對未知災難的極度恐懼
鳳香釋夢：找到自己真正的喜好是“驅鬼”妙招
鳳香釋夢：對男性的抗拒和期待
悲傷夢  /172
鳳香釋夢：焦躁中的迷失
鳳香釋夢：削發(fā)代刑，挽回情感
鳳香釋夢：用積極心態(tài)化解悲涼
喜悅夢  /178
鳳香釋夢：心理認同引發(fā)的“同性戀夢”
鳳香釋夢：務實的個性帶來成功
思慮夢  /182
鳳香釋夢：情緒的軀體化癥狀
鳳香釋夢：被玷污感引發(fā)的委屈
夢對情緒的特殊表達  /188
原型意象與情緒夢  /188
鳳香釋夢：亂倫恐懼
女人的月經(jīng)與情緒夢  /194
鳳香釋夢：性別自卑
鳳香釋夢：利用夢調理經(jīng)前綜合征
鳳香釋夢：淹死的是“寶貝”
夢到“癌癥”  /201
鳳香釋夢：自欺堵塞行動力
鳳香釋夢：老年人的疑病性焦慮癥
結語  /208