考前沖刺（心理學(xué)專(zhuān)家，資深催眠治療師和培訓(xùn)師重新定義你的心，喚醒沉睡的英雄）

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	（加）亞歷山大著，錢(qián)峰譯
出版社：	東方出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787506043298	出版時(shí)間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	250	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《考前沖刺：知識(shí)向左，心理向右》是心理學(xué)家格蘭的著作?！犊记皼_刺：知識(shí)向左，心理向右》主要講述了如何從心理學(xué)角度對(duì)自己進(jìn)行催眠，緩解考試給自己帶來(lái)的壓力?！挠腥祟?lèi)的那一天開(kāi)始，人們就面對(duì)各種考試?，F(xiàn)代社會(huì)，考試成為人才晉級(jí)的一種重要途徑。但是，與此同時(shí)，考試給人們也帶來(lái)了巨大的壓力。　我們首先必須厘清考試的意義和價(jià)值。一旦搞清楚為什么要考試，我們?cè)诤退嗵幍倪^(guò)程中就會(huì)少些負(fù)面的情緒，比如：焦慮、憤怒、無(wú)助、麻木等。這些負(fù)面的情緒都會(huì)影響你水平的正常發(fā)揮。　其次，我們必須認(rèn)識(shí)壓力的客觀(guān)存在，以及經(jīng)過(guò)數(shù)百萬(wàn)年的進(jìn)化，而一旦進(jìn)入高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)之后，我們的應(yīng)激本能會(huì)在我們需要自己客觀(guān)、冷靜的時(shí)候不能以最佳的狀態(tài)面對(duì)考試這一重大考驗(yàn)?！∽詈?，我們可以通過(guò)心理學(xué)的技能和方法，通過(guò)練習(xí)，改變自己的生理狀態(tài)，然后再改變心理感受，最終可以以最理想的狀態(tài)走入考場(chǎng)，接受挑戰(zhàn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《考前沖刺（心理學(xué)專(zhuān)家，資深催眠治療師和培訓(xùn)師重新定義你的心，喚醒沉睡的英雄）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

導(dǎo)言
致謝
序言
第一章壓力和焦慮的來(lái)龍去脈
什么是焦慮和壓力？
焦慮的不同類(lèi)型
現(xiàn)代人的焦慮和壓力越來(lái)越嚴(yán)重了嗎？
診斷你考試焦慮的程度
什么是考試焦慮
第二章你是哪種類(lèi)型的學(xué)習(xí)者？
了解你是哪種學(xué)習(xí)者類(lèi)型
第三章保持積極的心態(tài)，為考出好成績(jī)作準(zhǔn)備
綜合學(xué)習(xí)指南
奮起學(xué)習(xí)吧（A.R.I.S.E.）
培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度
第四章用自我催眠來(lái)應(yīng)對(duì)考試壓力
催眠和自我催眠
什么是自我催眠？
我怎么進(jìn)行自我催眠？
催眠和記憶
第五章考前心理調(diào)節(jié)倒計(jì)時(shí)30天
每日計(jì)劃表
每日計(jì)劃總攬
倒計(jì)時(shí) 第30天
倒計(jì)時(shí) 第29天
倒計(jì)時(shí) 第28天
倒計(jì)時(shí) 第27天
倒計(jì)時(shí) 第26天
倒計(jì)時(shí) 第25天
倒計(jì)時(shí) 第24天
倒計(jì)時(shí) 第23天
倒計(jì)時(shí) 第22天
倒計(jì)時(shí) 第21天
倒計(jì)時(shí) 第20天
倒計(jì)時(shí) 第19天
倒計(jì)時(shí) 第18天
倒計(jì)時(shí) 第17天
倒計(jì)時(shí) 第16天
倒計(jì)時(shí) 第15天
倒計(jì)時(shí) 第14天
倒計(jì)時(shí) 第13天
倒計(jì)時(shí) 第12天
倒計(jì)時(shí) 第11天
倒計(jì)時(shí) 第10天
倒計(jì)時(shí) 第9天
倒計(jì)時(shí) 第8天
倒計(jì)時(shí) 第7天
倒計(jì)時(shí) 第6天
倒計(jì)時(shí) 第5天
倒計(jì)時(shí) 第4天
倒計(jì)時(shí) 第3天
倒計(jì)時(shí) 第2天
倒計(jì)時(shí) 第1天
結(jié)論