坣娜漂亮身體能量yoga

　　Yoga，即透過呼吸和身體不同角度的伸展而讓身心凈化的一種運動，也是印度苦修行者必練的方式。在此書中，作者以自身的經驗呈現各種動物的yoga姿勢，帶領你一起分享這美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您豐盈的自體能量。

　　1986年，坣娜以當紅新人之姿發(fā)行首張專輯《告別臨界》、演出第一部電視連續(xù)劇《還君明珠》，并跨足大銀幕。兩年后，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，坣娜的專輯都有良好的成績，《自由》更創(chuàng)造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多出連續(xù)劇與廣告。雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況并不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然后，憂郁癥接踵而來。因為朋友的介紹，坣娜開始接觸瑜伽，并且發(fā)現身體機能陸續(xù)恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。剛開始，坣娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得“瑜伽”超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發(fā)現瑜伽的益處。從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨坣娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個漂亮新開始。