做幸福的80后小孕婦

懷孕一月：心態(tài)平和，準備充分
懷孕一月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
確認懷孕
孕期裝備
孕一月心理
“心理營養(yǎng)”的重要性
懷孕后的心理問題
輕松面對妊娠
本月護理要點
趕走“害”，留下“喜”
流涎癥
本月飲食要點
重點補充葉酸
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
十月胎教勝于十年教育
營養(yǎng)胎教
環(huán)境胎教
懷孕二月：悉心護理，謹防流產(chǎn)
懷孕二月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
做母親的第一關(guān)——早孕反應(yīng)
保護心靈之窗—眼睛
孕二月心理
本月護理要點
乳房脹痛
尿頻
本月飲食要點
維生素是主角
緩解早孕反應(yīng)
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
情緒胎教
胎教體操
早期音樂胎教
懷孕三月：胎兒成形，做好產(chǎn)檢
懷孕三月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
平安度過流產(chǎn)高發(fā)期
初次產(chǎn)前檢查
孕三月心理
別讓寶寶唇腭裂
本月護理要點
精神更抖擻
感冒不來煩
本月飲食要點
蛋白質(zhì)需求增加
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
寧靜即胎教
撫摸胎教
懷孕四月：跟緊營養(yǎng)，小心腹部
懷孕四月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
辨別胎兒的性別
護發(fā)養(yǎng)發(fā)
孕四月心理
孕中期的心理保健
本月護理要點
胃灼燒感
孕中期性生活
本月飲食要點
重點補鐵
孕中期的飲食小建議
準媽媽喝水的講究
推薦食譜
胎教時間
視覺胎教
懷孕五月：注意胎動，不可松懈
懷孕五月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
胎心、胎動——寶寶向媽媽傳遞的信息
控制飆升的體重
孕五月心理
本月護理要點
解決便秘的煩擾
消除痔瘡的危害
本月飲食要點
骨骼生長期需補鈣
推薦食譜
胎教時間
語言胎教
踢肚游戲
懷孕六月：合理膳食，保證睡眠
懷孕六月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
保證充足的睡眠
孕中期乳房保健
孕六月心理
本月護理要點
防治靜脈曲張
緩解身體疼痛
本月飲食要點
增加熱量攝入
推薦食譜
胎教時間
孕中期音樂胎教
懷孕七月：防治抑郁，健康胎教
懷孕七月總述
胎兒指標
準媽媽指標
本月特別關(guān)注
堅持產(chǎn)前運動
抓緊孕期美白
孕七月心理
妊娠抑郁癥
本月護理要點
別讓背痛“逍遙法外”
消除下肢水腫
本月飲食要點
調(diào)整飲食，緩解水腫
補充維生素B族
推薦食譜
胎教時間
本月胎教要點
光照胎教
觸壓、拍打胎教
懷孕八月：減少運動，避免早產(chǎn)
懷孕八月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
謹防早產(chǎn)
盡早預(yù)防妊娠紋
孕八月心理
本月護理要點
防治腿痙攣
漏奶
本月飲食要點
補充不飽和脂肪酸
本月飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
性格胎教
美育胎教
懷孕九月：調(diào)整情緒，定期檢查
懷孕九月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
預(yù)防胎膜早破
孕九月心理
本月護理要點
呼吸短促
鼻塞與出血
本月飲食要點
主打營養(yǎng)素
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
孕晚期音樂胎教
觸摸胎教
懷孕十月：善始善終，等待分娩
懷孕十月總述
胎兒指標
孕婦指標
本月特別關(guān)注
掌握分娩知識
臨產(chǎn)準備
孕十月心理
消除臨產(chǎn)前的緊張不安
本月護理要點
處理陰道分泌物
本月飲食要點
補充能量
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時間
臨產(chǎn)情緒胎教
臨產(chǎn)聊天胎教
臨產(chǎn)視覺胎教