百位名人話健身

定　價：￥28.00

作　者：	李倫新，王柳媚主編
出版社：	上海人民出版社
叢編項：
標　簽：	健身

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ISBN：	9787208101425	出版時間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	311	字數(shù)：

內容簡介

　　《百位名人話健身》收錄了百位名人的健身訪談，有勞模、教授、作家、編輯，其中年齡較大的有徐中玉、丁景唐、楊華生等耄耋老人，他們都從自身的條件出發(fā)，采取最適宜自己的運動方式鍛煉身體，五花八門，各有套路，可謂經(jīng)驗之談，值得借鑒的。本書由李倫新，王柳媚擔任主編。

作者簡介

　　李倫新（耕夫），1934年12月30日生于江蘇省南京市江寧區(qū)湖熟鎮(zhèn)前三崗村，不屬牛，卻與牛結下了不解之緣，頗具牛性，喜好收藏有關牛的雕塑、繪畫，常用筆名耕夫，書齋名樂耕堂。20世紀50年代初開始學習寫作，參加文學活動，不久發(fā)表處女作《鬧鐘回家》，收入《戀愛問題》一書。撰寫的《忘我救人的王永祥》等編入《青年的共產(chǎn)主義道德在成長》一書。隨后相繼發(fā)表了《青春的火焰》、《開除》、《離別》等短篇小說。為當時上海市青年文學創(chuàng)作小組小說一組副組長。1958年3月去上海郊區(qū)農村勞動。1960年5月去外地勞動。這期間有一小段時間，曾被熱情約稿而心動手癢，發(fā)表了小說《父與子》、散文《龍船坪漫步》、《報春的汽笛》等。1979年4月返回上海，重新在南市區(qū)機關工作，先后任區(qū)委宣傳部副部長、統(tǒng)戰(zhàn)部部長等職，1987年4月當選為南市區(qū)人民政府區(qū)長，1990年2月當選為中共南市區(qū)委書記。1993年3月調任上海市文聯(lián)黨組書記、選為常務副主席?，F(xiàn)為上海市文聯(lián)副主席、上海巾作家協(xié)會理事，中國作家協(xié)會會員，上海大學文學院顧問、兼職教授，海派文化研究中心主任。王柳媚浙江省天臺縣人。復旦大學新聞學院大專畢業(yè)。資深編輯。自1979年至《青年報》工作起，一直擔任《青年報》和《生活周刊》“健康天地”、“市場漫游”兩個?？呢熑尉庉?，現(xiàn)為青年報社所屬《生活周刊》“信息·市場”版責任編輯。

圖書目錄

序言
習慣成自然
每天鍛煉五十分鐘
從體情出發(fā) 有特色保健
健身三得
健身要講辯證法
健身“三訣”
堅持走步增健益壽
遠眺、打坐、吃粥
心平、樂觀、運動
吃得下、睡得著、想得開
我的“五多”心話
有眼不識“泰山”
龜欲、蟻食、猴形、童心
阿Q精神好
珍惜青春
爬樓健心寧靜養(yǎng)性
晨煉快走精神抖擻
我心不病，誰能病我
知足才能常樂
心平人勤
八字養(yǎng)生得益無窮
抓大防小話健康
運動是我的嗜好
一生低首拜梅花
貴在“隨和”
我愛打網(wǎng)球
能吃能睡、沒心沒肺
我的健身之道
無為而健
戒貪
腦運動加腳運動
寫字也是運動
藐視癌魔
我的順口溜
自我保健瑣記
運動保健淡食?？?br />臺上臺下不離功
懷念黃曼夷醫(yī)生
順其自然
平其身心，以善其疾秋
自找快樂，自找苦吃
少時樂，老來健
少不練，中不??；中不養(yǎng)，老不益
難得健身是走路
務川的長壽王
太極拳和冷水澡
開開心心
“米”字轉頸治好頸椎病
工作在壽星世界
用腦、練體、節(jié)食、寬心
養(yǎng)生無定法
關于健康的三個話題
知天命后惜身
畫畫和氣功
青山依然在幾度夕陽紅
何須惆悵近黃昏
“金不換”的是健康
有病就吃藥
足跡遍地笛聲滿天
跳出生命力
健身為葆藝術青春
做到三個堅持
亡羊補牢
老來三事最舒心
我的反思
歌要唱好，身要養(yǎng)好
家務也是健身
我的“以動養(yǎng)生”觀
精神解放知識保健
吃得下、睡得著、想得開
健身四寶：書花石友
動腳動腦，多動就好
動靜樂壽
健康三訣
心態(tài)年輕有利身體健康
要健身，先健腦
自我調節(jié)保持平衡
心不老人就年輕
腦要用、心要松，身要動、肚要空
我是怎樣“自我保健”的
心情自然少煩憂
爬樓梯，收肚皮
合理膳食，心情樂觀
從妙玉飲茶談起
功夫在足下
呂其明老師和健康
二十一世紀健康新概念
足浴和坐浴，每晚必修課
養(yǎng)生重在養(yǎng)心
老年人要跟上時代列車
以靜養(yǎng)生
主動“張、弛”
移來仙草健萬民
努力保持正常的血壓和體重
消除煩惱的三大法寶
預防“人老腳先老”的辦法
動起來，很快樂
養(yǎng)成良好的生活習慣
最簡單的最有效
初版后記
新版后記