旅游體育概論

第一章　田徑運動
　第一節(jié)　田徑運動概況
　　一、田徑運動的發(fā)展
　　二、田徑運動的分類
　第二節(jié)　短跑的基本技術
　　一、起跑
　　二、途中跑
　　三、彎道跑
　　四、終點跑
　第三節(jié)　中長跑的基本技術
　　一、呼吸
　　二、起跑及起跑后的加速跑
　　三、途中跑
　　四、沖刺跑
　　五、上體姿勢
　　六、擺臂姿勢
　　七、腿部動作
　　八、前腳掌后扒地
　第四節(jié)　跳遠的基本技術
　　一、助跑
　　二、跳躍
　　三、立定跳遠的基本技術
　第五節(jié)　投擲的基本技術
　　一、投擲區(qū)域
　　二、落地區(qū)域
　　三、裁判員的旗示
　　四、原地推鉛球的動作要領
　　五、滑步推鉛球的動作要領
　　六、易犯錯誤及糾正方法
第二章　健美運動
　第一節(jié)　形體塑身運動
　　一、呼吸練習
　　二、站立姿態(tài)與行走姿態(tài)的基本訓練
　　三、頭部位置的基本訓練
　　四、手臂、肩部、胸部的塑形訓練
　　五、腰、背部的塑形訓練
　　六、腹部的塑形訓練
　　七、髖部的柔韌性和臀部的塑形訓練
　　八、腿部的力量、柔韌性及塑形訓練
　第二節(jié)　健美操運動
　　一、健美操運動的發(fā)展
　　二、健美操運動的特點和分類
　　三、健美操的基本動作
　第三節(jié)　瑜伽運動
　　一、瑜伽運動的起源
　　二、瑜伽運動的鍛煉原則
　　三、瑜伽姿勢
　　四、瑜伽呼吸法
第三章　武術運動
　第一節(jié)　武術運動概況
　　一、武術運動的發(fā)展
　　二、武術基本禮節(jié)
　　三、武術圖解
　　四、武術的形式與分類
　　五、武術的特點和作用
　　六、武術競賽的有關規(guī)則
　第二節(jié)　武術基本功與基本技術
　……
第四章　現(xiàn)代競賽運動
第五章　體育旅游運動
第六章　運動損傷與突發(fā)事件處理