大學生心理發(fā)展與調(diào)適

定　價：￥45.00

作　者：	張雪琴著
出版社：	中央編譯出版社
叢編項：
標　簽：	大學生指南

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ISBN：	9787511708472	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	297	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　大學生涯對每一個人來說，都是一個無法割舍的人生體驗。大學階段是人才成長發(fā)展的重要階段；大學生是一個充滿活力的群體，他們思想活躍，個性張揚，勇于迎接挑戰(zhàn)，注重自我完善?！洞髮W生心理發(fā)展與調(diào)適》以心理學相關(guān)知識為基礎(chǔ)，從樹立心理健康新觀念、學習心理、情緒調(diào)整、個性發(fā)展、意志力培養(yǎng)、心理承受能力培養(yǎng)、人際關(guān)系和戀愛心理調(diào)適等方面闡述了大學生當前面臨的現(xiàn)實問題及其心理調(diào)適方法，力圖使大學生了解自我、掌握適宜的心理衛(wèi)生保健方法，以達到增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理自我管理、自我服務(wù)、自我教育的目的。《大學生心理發(fā)展與調(diào)適》由張雪琴編著。

作者簡介

　　張雪琴，廣州醫(yī)學院衛(wèi)生管理學院應(yīng)用心理學系副教授，碩士生導(dǎo)師，2006年7月至8月期間在美國加州大學舊金山分校學習，近年來主持省、市和學院科研項目十余項，發(fā)表科研論文20余篇。被評為廣東省高等學?！扒О偈こ獭迸囵B(yǎng)對象，廣州市宣傳思想戰(zhàn)線優(yōu)秀人才培養(yǎng)對象。先后獲得廣東省南粵優(yōu)秀教師、廣州市優(yōu)秀教師、廣州醫(yī)學院優(yōu)秀教師、最受學生歡迎的青年教師等光榮稱號。

圖書目錄

第一章大學生健康新觀念
一、健康概念的演變
二、關(guān)注心理健康
三、提高自身心理健康水平
四、保持身心健康的其他建議
第二章做一個聰明、高效率的學習者
一、找到大腦學習的驅(qū)動器
二、合理用腦、提高學習效率
三、構(gòu)建學習策略
四、學會管理時間
五、克服考試焦慮
第三章讓自己的情商高起來
一、認識自身情緒
二、培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力
三、男性與女性的情緒變化差異
第四章成功的先鋒--意志力
一、意志力及其作用
二、成熟的意志表現(xiàn)及其特征
三、意志行動過程
四、衡量意志力的標準
五、意志力的培養(yǎng)
第五章心理活動的和諧交響樂--人格
一、多彩的氣質(zhì)
二、飛揚的性格一
三、誰影響了我們的性格
四、大學生良好性格的培養(yǎng)
五、不斷提高個人能力
第六章做一個善于交往的人
一、交往與個性發(fā)展和成才
二、影響人際吸引的因素
三、人際交往的原則
四、大學生人際交往
五、建立良好的人際關(guān)系的途徑
第七章大學生戀愛心理及其調(diào)適
一、大學生戀愛心理
二、解讀愛情
三、大學生戀愛調(diào)適
第八章提高挫折承受能力
一、人的挫折有哪些
二、大學生為什么會產(chǎn)生挫折感
三、個體挫折承受力的差異
四、挫折應(yīng)對的策略與方式
五、提高挫折承受力的途徑
第九章壓力與睡眠
一、認識壓力
二、大學生壓力
三、壓力與失眠
四、壓力管理
第十章心身疾病的預(yù)防
一、心理因素與健康
二、社會環(huán)境因素與健康
三、認識心身疾病
四、心身疾病預(yù)防
第十一章認識異常心理
一、走出對心理問題的認識誤區(qū)
二、區(qū)分正常心理和異常心理
三、了解不同程度的心理問題
第十二章了解心理咨詢與治療
一、了解心理咨詢與治療
二、心理咨詢和心理治療應(yīng)注意的問題
三、心理咨詢和治療的理論與方法
參考文獻
后記