1 蔬菜類
白菜
糖醋拌三絲(涼拌菜)
酸辣白菜(炒菜)
玻璃白菜(蒸菜)
醋熘海米白菜(炒菜)
家常燉白菜(燉菜)
老廚白菜(炒菜)
醬炒回鍋肉白菜(炒菜)
百合
西芹炒百合(炒菜)
雜燴鮮百合(炒菜)
百合梨羹(蒸菜)
百合炒蘆筍(炒菜)
菠菜
蒜泥菠菜(涼拌菜)
菠菜拌豆腐皮(涼拌菜)
多寶菠菜(炒菜)
菠菜拌豬肝(涼拌菜)
金銀蛋浸菠菜(炒菜)
菠菜肉丸(熱菜)
肉醬菠菜(涼拌菜)
番茄拌菠菜(涼拌菜)
蛋香菠菜(炒菜)
菜花
香菇西蘭花(炒菜)
肉片燒菜花(炒菜)
魷魚西蘭花(炒菜)
冬瓜
柳橙冬瓜湯(熱湯)
橙味冬瓜條(涼菜)
銀耳冬瓜湯(熱湯)
火腿冬瓜湯(熱湯)
肉末燒冬瓜(熱菜)
冬瓜肉丸湯(熱湯)
燉冬瓜雞(熱湯)
鮮蘑冬瓜球(熱湯)
魷魚須冬瓜湯(熱湯)
香菇冬瓜湯(熱湯)
番茄
番茄蛋花湯(熱湯)
番茄炒雞蛋(炒菜)
番茄炒山藥(炒菜)
奶香番茄湯(熱湯)
番茄炒蘑菇(妙菜)
胡蘿卜
胡蘿卜白玉條(涼拌菜)
胡蘿卜煮蘑菇(熱湯)
……
2 菌菇類
3 豆類
4 畜肉類
5 禽肉類
6 海鮮類
7 蛋奶類
8 干果/水果類
9 主食類
10 湯品類