養(yǎng)生保健叢書·火

上篇
1.識火篇
(1)生命之火是陽氣
(2)五行分類火型人
(3)君火相火分君臣
(4)水火既濟陰陽調
(5)小兒身體是稚陽
(6)人到四十火漸弱
(7)春夏養(yǎng)陽得天助
2.火邪
(1)致病邪火何處來
氣有余便是火
外感、內傷皆致火
(2)火有太過與不及
(3)虛火實火須識別
(4)肝火太重易生怒
(5)心火上炎口生瘡
(6)肺火令人痰帶紅
(7)胃火時?？棠樕?br /> (8)膽火容易擾清夢
(9)膀胱有火尿赤澀
(10)腸道邪火肛門熱
3.火的調治
(1)善用食物清火氣
(2)食物助火要留意
(3)陽動冰消解火郁
(4)清火誤區(qū)有幾何
下篇
4.用火篇
(1)艾灸法
芳香辟穢話艾蒿
端午熏艾避群“邪”
艾灸保健能養(yǎng)生
自灸互灸兩相宜
保健灸法數(shù)幾招
養(yǎng)生常用溫和灸
加強熱力雀啄灸
擴大范圍回旋灸
艾絨作炷直接灸
溫陽散寒隔姜灸
加固陽氣隔鹽灸
艾灸火候何為度
灸到效時察反應
灸法要有注意項
物品先備用時需
(2)養(yǎng)生灸
常灸三里人長壽
溫壯元陽冬至灸
小兒保健身柱灸
祛病延年神闕灸
丹田常溫壯元氣
理虛治損膏肓灸
溫腎壯陽益先天
健脾益胃補后天
(3)保健灸
散寒固表防感冒
調理下焦除痛經
溫經活血防凍瘡
三脘促進胃動力
阿是穴法用途多
綠色催乳選艾灸
方興未艾瘦身灸
關節(jié)疼痛常著艾
少商一灼止鼻血
隱白獨灸收功血
涌泉保君睡眠安
腹背施灸調便秘
益腎壯陽求“性?！?br /> 灸降血壓助藥力
調節(jié)血脂宜堅持
補中益氣升血壓
灸法緩解頸椎痛
擒住五點止腹瀉
癢處施灸療頑癬
5.火罐法
(1)火罐方法
火罐的歷史
火罐的原理
常用罐具
拔罐法
留罐法
走罐法
閃罐法
振罐法
哪些部位不適合拔火罐
哪些人不適合拔火罐
暈罐如何處理
拔火罐也有誤區(qū)
怎樣避免火罐燙傷
認識罐斑
(2)火罐保健
火罐降血壓
走罐療感冒
走罐解頸肩疼痛
拔罐止腹瀉
火罐治腰痛
火罐止小兒遺尿
拔罐止妊娠嘔吐
振罐減肥
火罐加點穴止呃逆
6.熱熨法
(1)食物熱熨法
水熨
鹽熨
麥麩熨
蛋熨
面餅熨
椒蒜熨
蔥熨
酒熨及酒糟熨
醋熨
(2)藥物熱熨法
藥散熨
藥餅熨
藥膏熨
藥墊熨
(3)其他熱熨法
沙土熨
卵石熨
黃蠟熨
布熨
壺熨及熱器熨
(4)熱熨保健
腎虛腰痛的藥熨法
頸椎病的藥墊熨
痛經的藥熨
膝關節(jié)炎的藥散熨
軟組織損傷
慢性前列腺炎
落枕的醋熨法
食物熨治療腹瀉
熨法要注意哪些問題
附篇 刮
1.刮痧法基礎
(1)傳承千年話刮痧
(2)“痧”是什么
(3)刮痧可以使用哪些器具
(4)如何正確掌握刮痧技術
(5)刮痧要注意哪些問題
2.刮痧療法的家庭應用
(1)頭痛
(2)胃痛
(3)高熱
(4)中暑
(5)支氣管哮喘
(6)高血壓
(7)便秘
(8)失眠
(9)神經衰弱
(10)近視
(11)小兒驚風
(12)頸椎病
(13)落枕
(14)網球肘
(15)斑禿(脂溢性脫發(fā))
(16)眼袋
本書使用穴位定位