親愛的，我們可以不吵架：每一對相愛的人都必須知道的溝通技巧

　　為什么他們彼此深愛卻又矛盾不斷？為什么她喋喋不休而他卻不知所云？為什么他看重事實而她卻關(guān)注感受？男性和女性，因為相似而結(jié)婚，因為差異，他們又生活在一起。相似性讓他/她們滿足，而差異性則讓他/她們彼此吸引。最初是差異性讓夫妻雙方走到一起，然后還是差異性讓夫妻之間拉開距離，但最終差異性卻讓夫妻之間彼此更加親近。差異性首先會吸引夫妻雙方，然后引發(fā)雙方的不快，繼而是遭遇挫折，然后會撥開迷霧見明月，最終將夫妻雙方緊緊地連接在一起。在這本給人以希望并充滿實踐指導(dǎo)性的書籍中，諾曼分享了夫妻溝通的十步驟，無論他們是剛結(jié)婚一年還是五十年。書中包含大量的示范性對話及對性別不同的闡釋，并有適合夫妻的具有實踐性的練習(xí)，這些都使本書成為對每一人都適用的書。諾曼重點強調(diào)男性和女性的不同溝通方式是天生的，沒有對錯之分。但是為了享受完美的溝通，夫妻雙方必須深入到對方的領(lǐng)地中，學(xué)習(xí)他們的語言?！队H愛的，我們可以不吵架》語言幽默，穿插大量的真實案例，將是每一對戀人通向幸福美滿婚姻的指南。它能讓夫妻間的溝通更順暢，讓情侶間的關(guān)系更和諧。諾曼o懷特博士在本書中將要闡述和表明的觀點列舉：1．你會聽愛人的話？你知道聽的確切含義么？你知道傾聽和聆聽的區(qū)別嗎？ 如何聽，愛人才會說；如何說，愛人才會聽？2．”我們根本沒法溝通“、”離婚就離婚“、”要不就散伙“”你在說什么啊，我怎么聽不懂呢！“為什么類似的話從你深愛的他（她）那里脫口而出呢？你們之間發(fā)生了什么？你知道此時此刻，他（她）心里真正想的是什么嗎？他（她）為什么情緒如此激動？該如何讓他（她）心平氣和地和你談話呢？3．每個男人都有秘密，為什么當(dāng)老婆的總是最后一個才知道？為何他總是沉默寡言，有心思也不愿說？為何他看起來是那樣的悶悶不樂？他為什么那么”悶“？為何他明明有愛，卻不愿意表達？4．她帶給他的新鮮感為什么在結(jié)婚后就很快消失了呢？婚后的愛情該如何保鮮？怎么做才能讓他像戀愛時那樣愛你如生命、寵你如手心里的寶？難道婚姻真是愛情的墳?zāi)梗?．她的思維和行為為什么總是發(fā)散？她在情緒上為什么飄忽不定？她在思想上為什么讓人琢磨不透？她為什么總是同時關(guān)注太多的事情？并且無時無刻不在探索事物之間的各種可能性？以及相互之間的關(guān)系？她為什么不放過每一個蛛絲馬跡？6．看電影的時候，他為什么總是沉浸在電影的情節(jié)里，甚至在猜想導(dǎo)演是如何拍攝出來的？而她的心早就跑遠了？為什么他的注意力總是很集中，而她的思緒卻很飄忽？7．為什么許多夫妻之間時常發(fā)生爭吵，而有些夫妻之間卻非常默契？答案取決于他們之間溝通的方式。不正確的溝通方式導(dǎo)致矛盾不斷升級、猜疑日增，甚至導(dǎo)致婚姻走向解體；科學(xué)的溝通方式卻能使婚姻更和諧，兩個人之間的感情更親密，即使偶爾有點小矛盾、小爭執(zhí)，也只是平淡生活的調(diào)味劑。風(fēng)雨過來，立馬見到彩虹。8．為什么男人重視觀點、看法，女人注意感受。男人會常常問：你明白我說的意思吧。女人會問：你理解我嗎？你了解我嗎？這就是觀點與感受的區(qū)別！9．為什么有的人談笑風(fēng)生，讓人如沐春風(fēng)呢？如何才能更有人緣？如何讓你與別人的談話更有趣味性呢？10．她讓他等5分鐘，她去超市里買個東西，結(jié)果他卻等了半個小時。她為什么沒有時間概念？她是故意的嗎？或者說，這是一種什么樣的心理？11．女人問：這件新衣服好看？不錯！男人回答！男人的回答為什么那么簡短？類似的問題還有很多，比如經(jīng)典的：“我和你媽媽同時掉到水里了，你先救誰?。?rdquo;“你看我最近胖了嗎？”“我和你前女友比起來，誰漂亮？”你該怎么回答？11．男：今后多和你說細節(jié)，和你有眼神交流，多說話，詞匯量要豐富，不要那么大聲，也不要那么快。女：今后我會簡潔一點，最開始的時候就突出重點。12．不同年齡段夫婦的溝通之道：結(jié)婚17年了，爭吵不斷，為什么？：從來沒有接受彼此的性格差異，試圖將對方改造成和自己一樣，再就是沒有學(xué)會使用對方的語言。13．結(jié)婚以后，女人還為什么喜歡和閨蜜煲電話粥呢？14．好象很多女人都有出聲思考的習(xí)慣，這是為什么呢？也就是女人為什么顯得那么嘮叨？15．妻子們?yōu)槭裁床粩嘀貜?fù)，因為他們沒有眼神交流？戀愛的時候，因為眼神交流很多，最是那驚人一瞥，鎖住了愛情。所以說，眼神交流非常重要。這也是女人們在婚后變得嘮叨的原因。男人啊，今后在和老婆說話的時候，一定要看著對方。16．男女聊天的時候，男性說話的時候，女人總是“恩，恩，恩”，男性誤以為女方同意自己的觀點，其實女方的意思是：僅僅只對談話內(nèi)容感興趣，只為了維持相互間的交流。同時，女方在說的時候，男方?jīng)]有類似的言語回應(yīng)，女方就會不滿和失望，以為對方不關(guān)心自己或沒有認真在聽。17．男性的大腦VS女性的大腦 ：你是左腦優(yōu)勢還是右腦優(yōu)勢？性格差異的體現(xiàn)不光是坐腦右腦，本質(zhì)上更是左腦優(yōu)勢還是右腦優(yōu)勢？左腦優(yōu)勢者理性，右腦優(yōu)勢者感情！18．看電影的中途，遇到關(guān)鍵情節(jié)的時候，男人一般不會去上洗手間，因為他不希望錯過精彩的鏡頭；而女人卻愿意去洗手間，為什么呢？因為在她的腦海里已經(jīng)預(yù)想了故事情節(jié)的發(fā)展，好象接下來的鏡頭在她的大腦中已經(jīng)上演了一樣。19．男人為什么很少表露情緒、表達情感。原因是什么？20．女人們最渴望的禮物：真正的親密關(guān)系。21．我們常常給愛人貼上哪些標(biāo)簽？22．兩性溝通還有哪些有害的思維問題：預(yù)設(shè)、過度概括化、夸大、絕望、消極的心態(tài)（對自己）等。23．對婚姻變化、進步和發(fā)展重要的一個因素就是寬恕。如果你給某人貼上了標(biāo)簽，你就很難寬恕他了。24．為了擁有持久的婚姻，第一步就是要找出你們在那些相處愉快的時間里各自都做了些什么。25．發(fā)展關(guān)愛行為：具體、明確，可以制作成卡片。如果愛我，就請親親我；如果愛我，就請抱抱我；列出你希望愛人為你做的關(guān)愛行為。請你每天至少為他（她）做兩到三個積極的行為。26．溝通方式科學(xué)與否就好比殖民式旅行者和移民式的旅行者。兩者的區(qū)別在于心態(tài)！殖民式旅行者和移民式的旅行者的心態(tài)就是一個是改變對方，一個是適應(yīng)對方？請問：你是在主動適應(yīng)，還努力改變對方呢？27．如何才能做到說愛人的話？主動一點，先去理解他（她）的需求，讓他（她）對你作出積極回應(yīng)！28．我們的愛人，是用來愛的。那些粗暴的，情緒化的、不直接的、不理智的、不寬容的方式，都不應(yīng)該用到愛人身上。

　　H．諾曼懷特（H.NORMAN.WRIGHT），全球著名婚戀情感專家、超級演說家、暢銷書作家，美國最著名的心理咨詢專家，被公認為美國最值得信賴的家庭婚姻顧問專家，曾任BIOLA大學(xué)教授，婚姻、家庭與兒童輔導(dǎo)研究院院長。曾出版關(guān)于家庭、婚姻與人際關(guān)系的書60多種，其中《親愛的，我們可以不吵架》長期處于亞馬遜、《紐約時報》等暢銷書排行榜前10名，被譯成多種文字，深受全世界的讀者喜愛。與妻子喬伊斯伉儷四十多年，現(xiàn)居美國南加州。《親愛的，我們可以不吵架》在世界各個年齡層的情侶和夫妻之間產(chǎn)生了巨大影響，被公認為是走向和諧婚姻的“溝通圣經(jīng)”。全球狂銷近1000萬冊。