絕對不反彈！小腰精豆腐瘦身法

定　價：￥26.80

作　者：	（日）大越鄉(xiāng)子著，康利平譯
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787534140402	出版時間：	2011-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	65	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是一本超簡單、效果超棒的減肥書！介紹了95道低卡路里的豆腐食譜，每日只需吃一餐豆腐，不用節(jié)食，照樣瘦！可使你在2周內(nèi)體重減少3.5kg，腰圍減少7cm，大腿圍減少3cm，是好萊塢明星也為之著迷的神奇瘦身法！隨書免費(fèi)贈送中國式豆腐減肥——我們最常見的50道豆腐菜掛圖。

作者簡介

　　大越鄉(xiāng)子，日本營養(yǎng)管理師、食品搭配師。

圖書目錄

4 豆腐減肥法基本方式
6 豆腐美容效果大解析
8 7大類別實(shí)踐要點(diǎn)
10 豆腐的種類和營養(yǎng)價值
12 豆腐減肥體驗(yàn)記
16 進(jìn)行豆腐減肥過程中的Q&A
19 “只需拼在一起摞在一塊”
超輕松！
豆腐簡單烹調(diào)法95種
20 簡單食材冷拼豆腐
24 罐頭冷拼豆腐
25 米飯配菜搭豆腐
26 市售家常菜配豆腐
28 下酒小菜配豆腐
30 黏糊糊豆腐
32 減肥食品配豆腐
34 需要花費(fèi)一些工夫的小菜（特色篇）
38 需要花費(fèi)一些工夫的小菜（西式篇）
40 湯的做法
42 附卡路里含量市售豆腐目錄
44 豆腐減肥體驗(yàn)記
45“歡樂美味迅速呈現(xiàn)”
簡單！
豆腐制作秘方22種
46 早餐豆腐篇
50 豆腐便當(dāng)篇
52 豆腐特色便當(dāng)
54 豆腐西式便當(dāng)
56 晚餐豆腐篇
62 豆腐甜點(diǎn)篇
66 減肥日記