與壓力同行

定　價：￥29.80

作　者：	萬軾著
出版社：	華文出版社
叢編項：
標　簽：	心智/心態(tài)

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ISBN：	9787507534092	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	226	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　正如一個人要對艱苦的徒步旅行做好充分的準備，職場中我們每一個人也需要對工作中可能出現(xiàn)的困難有足夠的應(yīng)付能力?！杜c壓力同行》就是一本教會現(xiàn)代職場人士如何在壓力下快樂工作，化壓力為動力，從而實現(xiàn)自身良好職業(yè)發(fā)展的指導用書?！杜c壓力同行》作者在探析各種壓力產(chǎn)生根源的基礎(chǔ)上，從工作中種種困擾我們并給我們帶來壓力的行為表現(xiàn)娓娓談起，通過展現(xiàn)現(xiàn)實中常見的案例，分析了隱藏在壓力背后的心理原因，為我們提供了切實可行的調(diào)節(jié)方法?？鞓凡粌H是寬松的工作環(huán)境，還有人內(nèi)心的舒適。所以，充分釋放你的工作壓力，讓陽光灑進你的心田，活出不一樣的精彩！

作者簡介

暫缺《與壓力同行》作者簡介

圖書目錄

壓力根源：忽略了不起眼的因素
　壓力的來源
　性格帶來的壓力
　心態(tài)帶來的壓力
　細節(jié)帶來的壓力
　社會環(huán)境帶來的壓力
　工作借口帶來的壓力
壓力分析：行為表現(xiàn)及心理特征
　工作沒有成就感，心里很空虛
　得不到上司的認可，心中很擔心
　超負荷工作引發(fā)的心理危機
　心理上的拖拉，導致重壓
　職位變動引來的心理變化
　做事猶猶豫豫，只會加重心理包袱
　考證，考證，讓你壓力無窮無盡
　公開演講，公眾展示帶來的壓力
　公式化的微笑會讓人很累
方法一　管理情緒：保持快樂平和的心境
　怎樣應(yīng)對工作中的“不公平”
　如何面對工作量帶來的壓力
　用行動說話：緩解過于敏感、謹慎帶來的壓力
　……
方法二　積極主動：挖掘工作的潛力
方法三　善于合作：贏得好心情
方法四　彎道“抗爭”：上司重壓下的快樂生存
方法五　與人為善：調(diào)節(jié)好同事關(guān)系　
方法六　直面挫折：哪里跌倒哪里爬起
方法七　自我調(diào)節(jié)：學會心靈修煉