便秘居家療法

第1章 人體排便過(guò)程
　第一節(jié) 從口腔到胃
　　一、食物的粗加工車(chē)間——口腔
　　二、食物的儲(chǔ)存和研磨車(chē)間——胃
　　?。ㄒ唬┪赣址Q(chēng)為胃袋
　　?。ǘ┪赶?br />　　　（三）胃酸的“功”與“過(guò)”
　　?。ㄋ模┪傅娜鋭?dòng)
　第二節(jié) 九曲十八彎的食品加工廠——腸
　　一、小腸
　　?。ㄒ唬┬∧c的消化作用
　　　（二）小腸的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)
　　二、大腸
　　?。ㄒ唬┐竽c的結(jié)構(gòu)
　　?。ǘ┐竽c液
　　?。ㄈ┐竽c的運(yùn)動(dòng)形式
　第三節(jié) 食物的吸收和糞便的形成
　　一、小腸是吸收的主要部位
　　二、大腸是重要的糞便儲(chǔ)存器
第2章 便秘的診斷和檢查
　第一節(jié) 便秘的病因和易患因素
　　一、便秘的病因
　　　（一）排便動(dòng)力缺乏
　　?。ǘ┠c道所受刺激不足
　　?。ㄈ┪改c道梗阻
　　?。ㄋ模┠c黏膜應(yīng)激性減退
　　?。ㄎ澹┠c道平滑肌功能異常
　　　（六）肛門(mén)直腸疾病
　　?。ㄆ撸┚褚蛩?br />　　二、便秘的易患因素
　　?。ㄒ唬┓逝职Y者易便秘
　　　（二）老年人易便秘
　　?。ㄈ┡砸妆忝?br />　　　（四）情緒變化可引起便秘
　第二節(jié) 便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)與分型
　　一、便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)
　　二、便秘的分型
　　　（一）器質(zhì)性便秘與功能性便秘
　　?。ǘ┙Y(jié)腸性便秘與直腸性便秘
　　?。ㄈ┘毙员忝嘏c慢性便秘
　　三、慢性便秘的分型
　　?。ㄒ唬┞蛡鬏斝捅忝兀⊿TC）
　　　（二）出口梗阻型便秘（OOC）
　　?。ㄈ┗旌闲捅忝?br />　　四、便秘的診斷
　　?。ㄒ唬┎∈?br />　　　（二）常見(jiàn)表現(xiàn)
　　?。ㄈ┮话銠z查
　　?。ㄋ模┨厥鈾z查
第3章 便秘的危害與治療
　第一節(jié) 便秘的癥狀
　　一、胃腸道癥狀
　　二、全身癥狀
　第二節(jié) 便秘的治療
　　一、一般治療
　　二、藥物治療
　　　（一）緩瀉藥
　　?。ǘ┢渌?br />　　三、外科治療
第4章 便秘的飲食調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié) 飲食原則
　　一、增加膳食纖維的攝入
　　?。ㄒ唬┥攀忱w維的功能和分類(lèi)
　　　（二）膳食纖維與便秘
　　?。ㄈ┤绾螖z取膳食纖維
　　二、增加水分?jǐn)z入
　　?。ㄒ唬┧淖饔眉胺诸?lèi)
　　　（二）水的平衡
　　?。ㄈ╋嬎c便秘
　　三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　　?。ㄒ唬┘?xì)嚼慢咽
　　　（二）吃早餐
　　?。ㄈ┒〞r(shí)定量
　　　（四）其他建議
　　四、補(bǔ)充益生菌
　第二節(jié) 特殊人群的便秘
　　一、孕產(chǎn)婦便秘及防治
　　二、產(chǎn)后便秘及防治
　　三、嬰幼兒便秘及防治
　　四、老年人便秘及防治
　第三節(jié) 腸易激綜合征
　　一、概念
　　二、診斷
　　三、病因和發(fā)病機(jī)制
　　四、臨床表現(xiàn)與檢查
　　　（一）癥狀
　　?。ǘ┹o助檢查
　　五、治療
　　　（一）心理治療
　　?。ǘ┧幬镏委?br />　　　（三）飲食治療
　　?。ㄋ模┲嗅t(yī)治療和調(diào)養(yǎng)
第5章 腸道健康、益生菌與便秘
　第一節(jié) 什么是腸道健康
　　一、人體內(nèi)的細(xì)菌世界
　　二、腸道——人體最大的微生態(tài)環(huán)境
　　?。ㄒ唬┠c道是菌群的樂(lè)園
　　?。ǘ┠c道是人體的“第二大腦”
　　?。ㄈ┠c道問(wèn)題，不容小覷
　　?。ㄋ模┐蟊闩c腸道健康
　　三、從腸道健康看便秘的危害
　第二節(jié) 益生菌
　　一、什么是益生菌
　　二、益生菌產(chǎn)品簡(jiǎn)介
　　?。ㄒ唬┧崮?br />　　?。ǘ┮嫔?br />　　?。ㄈ┖仙?br />第6章 便秘的中醫(yī)治療與調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié) 中醫(yī)學(xué)理論的特點(diǎn)與食療保健
　　一、中醫(yī)學(xué)理論的基本特點(diǎn)
　　?。ㄒ唬┱w觀念
　　?。ǘ┍孀C論治
　　二、中醫(yī)食療保健
　　?。ㄒ唬└攀?br />　　　（二）分類(lèi)
　第二節(jié) 中醫(yī)治療
　　一、病因病機(jī)
　　二、治療便秘的常用中藥
　　?。ㄒ唬┐簏S
　　?。ǘ┟⑾?br />　　　（三）蘆薈
　　?。ㄋ模┓瑸a葉
　　　（五）火麻仁
　　?。┯衾钊?br />　　?。ㄆ撸┌投?br />　　三、辨證治療
　　四、名醫(yī)臨證經(jīng)驗(yàn)
　　五、其他治療
　　　（一）食療藥膳
　　?。ǘ﹩畏街委?br />　　?。ㄈ?yàn)方效方
　　　（四）中成藥
　　?。ㄎ澹┲嗅t(yī)外治