活體、滋養(yǎng)、保健瑜伽14式由暖身練習至眼、頸、手、肩再到全身各處,舒緩、輕柔的瑜伽體位,針對身體每一部分強化鍛煉?;罱j筋骨、按摩肌肉、刺激臟腑、調節(jié)內分泌。常見疾病與疑難雜癥對癥理療11式對癥理療中老年常見病及各類雜癥:高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期綜合征、骨質疏松……改善便秘、耳鳴、肩膀酸疼;強化肝、腎功能……讓你遠離疾病,助你全面康復。長壽養(yǎng)生瑜伽7式強身健體、保持長壽的秘密武器。由專家精心編排7組健身操組合,動作簡單、練習方便,長期堅持可以滋養(yǎng)精力、益壽延年,讓你越活越年輕。舒經活絡操12式以中醫(yī)人體十二經絡學說為主,打造特別針對脊椎、關節(jié)與脛骨的經絡練習操,全面矯正脊椎姿勢,按摩對應經絡臟腑,改善器官功能,全面活化身體機能。