大學(xué)生實(shí)用體育教程

第一章 高等學(xué)校體育
第一節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)
第三節(jié) 高等學(xué)校體育工作的開展
第四節(jié) 大學(xué)生生理和心理特征與體育
第二章 體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)
第一節(jié) 體質(zhì)與健康的概念
第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第三節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生、營養(yǎng)
第四節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第五節(jié) 國家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第六節(jié) 運(yùn)動處方的制定與實(shí)施
第三章 體育運(yùn)動損傷及預(yù)防
第一節(jié) 運(yùn)動損傷概述
第二節(jié) 常見的運(yùn)動損傷與處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動性疾病的預(yù)防
第四章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動的起源
第二節(jié) 籃球運(yùn)動的發(fā)展及特點(diǎn)
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 籃球基本技術(shù)
第五節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第五章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第六章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則
第七章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球主要打法和基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動簡介
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第九章 網(wǎng)球運(yùn)動
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動基本知識
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 網(wǎng)球考試的內(nèi)容及評分方法
第十章 太極拳運(yùn)動
第一節(jié) 認(rèn)知太極拳運(yùn)動
第二節(jié) 二十四式簡化太極拳
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動的特點(diǎn)及作用
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動的基本技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動的品勢介紹
第五節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第十二章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 認(rèn)知游泳運(yùn)動
第二節(jié) 熟悉水性練習(xí)
第三節(jié) 自由泳、仰泳及蝶泳
第四節(jié) 蛙泳技術(shù)
第五節(jié) 水上救護(hù)基本知識
第十三章 健美操運(yùn)動
第一節(jié) 認(rèn)知健美操運(yùn)動
第二節(jié) 健美操基本動作
第三節(jié) 健美操基本技術(shù)
第四節(jié) 健美操四級測試套路
第十四章 形體訓(xùn)練
第一節(jié) 形體訓(xùn)練簡介
第二節(jié) 形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容和要求
第三節(jié) 形體姿態(tài)訓(xùn)練
第四節(jié) 形體基本姿態(tài)控制訓(xùn)練
第十五章 定向運(yùn)動
第一節(jié) 定向運(yùn)動簡介
第二節(jié) 定向運(yùn)動的分類
第三節(jié) 定向運(yùn)動的地圖和指北針
第四節(jié) 基本定向技能
第五節(jié) 國內(nèi)外主要定向運(yùn)動賽事及規(guī)則