上班族要懂點心理學(xué)

第一章 懂點心理學(xué) 找到適合你的好工作
角色心理：如何完成從學(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變
優(yōu)勢效應(yīng)：你的工作能發(fā)揮你的優(yōu)勢嗎
定位效應(yīng)：找準(zhǔn)自己的位置，避免盲目地跳來跳去
延遲滿足：一時的薪水重要，還是長遠的發(fā)展重要
擇業(yè)矛盾心理：到底是深造，還是工作
求職羞怯心理：大大方方，才能充分表現(xiàn)自己
求職依賴心理：切勿讓父母陪著面試
第一印象心理：面試的機會只有一次
換位思考：怎樣讓招聘者認為你是合適的人選
自我暗示：用自我暗示提升自信
第二章 懂點心理學(xué) 有效提升工作效率
上班恐懼癥：上班不是下地獄
成就動機：工作是為了飯碗還是成就
德西效應(yīng)：你是“上班一條蟲，下班一條龍”嗎
可見目標(biāo)：每天完成既定任務(wù)
注意的穩(wěn)定性：工作專注，不做私事
心理疲勞：別讓壞情緒浪費你的能量
信息焦慮：防止淹沒在過量的信息里
反饋效應(yīng)：得到反饋，才能進步
拖拉心理：你到底啥時去做它
滿意化原則：注意時限，別苛求完美
身心關(guān)系：身體狀態(tài)會影響工作狀態(tài)
定勢思維：任何工作都需要創(chuàng)造性
格式塔心理：要學(xué)會從全局看問題
第三章 懂點心理學(xué) 在辦公室里左右逢源
暈輪效應(yīng)：細節(jié)會影響你的職業(yè)形象
工作孤獨期：新人怎樣快速融入工作環(huán)境
“職場代溝”：怎樣搞定老前輩
互惠原理：你對公司忠誠，遲早會得到回報
手表定理：你的頂頭上司就是“上帝”
上司恐懼癥：上司不是老虎
鄰近效應(yīng)：接近上司，使你“近水樓臺先得月”
自己人效應(yīng)：你是上司的“自己人”嗎
社會角色：不在其位，不謀其政
身體語言：學(xué)會解讀上司的想法
心理暗示：上司是在旁敲側(cè)擊嗎
溝通類型：上司喜歡用聽覺還是用視覺溝通
情緒判斷優(yōu)先：破壞上司的心情，你多努力都白費
職場冷暴力：你被人穿過小鞋嗎
換位思考：善解人意，才能與同事處好關(guān)系
心理距離：保持適當(dāng)距離，大家都舒服
心理污染：別用壞情緒污染別人的情緒
自我寬恕：找到自己的問題，敢于承擔(dān)責(zé)任
社交恐懼癥：開會時你敢發(fā)言嗎
社交強迫癥：要交際，但不要成為“交際花”
社交敵對癥：別成為好斗的公雞
社交冷漠癥：在單位里別當(dāng)“獨行俠”
社交強權(quán)心理：別總想著當(dāng)“老大”
過分敏感心理：職場需要“鈍感”一點
職場自戀心理：是別人有眼無珠，還是你高估自己
嫉妒心理：坦然面對比自己強的人
祛除被害意識：你是個職場“受氣包”嗎
瀑布效應(yīng)：職場中言行要謹慎
心理壓力：給自己一個心理“解壓閥”
職場挫折心理：為什么升職的不是我
憤怒心理：如果在乎這份工作，就熄滅怒火
流言心理：平時行得正，流言奈你何
冷熱水效應(yīng)：欲揚先抑，提升形象
第四章 了解心理學(xué) 樹立健康的職場心態(tài)
周一恐懼癥：如何盡快進入工作狀態(tài)
快節(jié)奏綜合癥：不要轉(zhuǎn)得像個陀螺
工作狂心理：工作不是生活的全部
嗜貪癥：別因貪婪而活得太累
周末綜合癥：你會享受周末嗎
假期綜合癥：假期與工作的過渡
年終恐懼癥：年終算賬，頭昏腦脹
“年齡恐慌癥”：“長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”
職業(yè)危機感：你的位子牢靠嗎
職業(yè)倦?。何覟槭裁磳ぷ魈岵黄饎?br /> 失業(yè)綜合癥：失業(yè)讓我很受傷
情緒宣泄：在單位里受了氣如何宣泄
職場麻木心理：找回你的喜怒哀樂
上班族“假自閉”：你回到家就把自己關(guān)起來嗎
高薪族的變態(tài)心理：別為了成功而招人嫌
職場“雙面人”：白天是高級白領(lǐng)，夜晚在酒吧瘋玩
成功焦慮癥：為什么成功了反倒會焦慮
心理飽和：怎樣使工作不再單調(diào)
過度安逸：沒有挑戰(zhàn)的工作，會讓你智力衰退
麻痹心理：培養(yǎng)防范事故的心理品質(zhì)
高科技疲勞：下班不妨“不插電”
附錄 職場中的趣味心理測試
從辦公桌看你的性格
從電腦屏?？茨愕男愿?br /> 從小動作看同事性格
職場流行中性風(fēng)
會議室選擇座位的玄機
你的職場幸福指數(shù)