快樂工作的6條準則

定　價：￥22.00

作　者：	臧全金著
出版社：	求真出版社
叢編項：
標　簽：	職場心態(tài)/情緒調節(jié)

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ISBN：	9787802580626	出版時間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	144	字數(shù)：

內容簡介

　　新浪網曾針對我國職場人士做過一項調查，發(fā)現(xiàn)九成以上的人承受著較大的工作壓力，他們?yōu)榇吮憩F(xiàn)出焦慮、抑郁、厭倦、壓抑等癥狀，筆者通過去企業(yè)調查走訪，從中發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，那些工作壓力較大的職員一般具有以下6個特征：1．“職場袋鼠”；2．工作效率低下；3．與他人關系緊張；4．在壓力面前消極悲觀；5．不懂得休閑；6．不會笑。本書針對以上6個特征暴露出來的相應問題，分別從端正工作態(tài)度、改變思維模式、培養(yǎng)工作方法、掌握交際技巧、健康休閑、笑對人生等幾個方面，闡述了如10U打造核心競爭力，快樂工作，保持身心健康，實現(xiàn)職場更好發(fā)展。

作者簡介

　　臧全金，筆名全金，山東安丘人，職業(yè)規(guī)劃專家、作家、高級培訓師。近幾年致力于職業(yè)素質養(yǎng)成和青少年心理調試的研究。著有經管勵志作品《責任決定執(zhí)行》、《無為管理》、《合格就有機會》、《心理成長比身體成長更重要》以及文學作品多部。其中《責決定執(zhí)行》榮登多個暢銷書排行榜，被眾多企事業(yè)單位選為培訓讀本。

圖書目錄

前言／1
一、熱愛工作，才會從工作中找到樂趣
有業(yè)是前提，敬業(yè)是基礎，樂業(yè)是最高境界。一個人只有熱愛和敬重自己的工作，才會全身心地投入到工作中去，才會感受到樂趣，才能取得事業(yè)上的成功。
把工作當做自己的第二個戀人／2
無論何時都應找準自己的位置／5
把每一份工作都看做是證明自己的機會／9
敬業(yè)才會樂業(yè)／12
把盡善盡美當成一種樂趣／16
沒什么也不能沒有熱情／20
二、管理情緒，營造和諧的工作氛圍
上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。不善于駕馭自己情緒的人總會有所失。學會管理自己的情緒，才能不因外部條件的變化而產生較大的情緒波動，始終跟別人保持融洽的關系。擁有自制力的人，更容易獲得成功。
不以物喜不以已悲／25
自制的人更容易成功／28
別讓自己的控制欲膨脹起來／32
尊重他人才能和諧大家／36
溝通是一種不可或缺的職業(yè)能力／40
別總是盯著他人的缺點／44
不要總是試圖改變別人／47
用親情為自己療傷／50
三、提高效率，讓工作變得輕松和快樂
時間就是金錢，效率就是生命。如果你懂得時間管理，懂得有效地安排工作，壓力就會減輕甚至消失，你就會更有效地完成工作，并從中感受到快樂。
別拖到自己后悔死／55
讓目標看得見／59
把工作排定優(yōu)先順序／62
別把精力耗在瑣事上／66
把事情簡單化／69
用心才能優(yōu)秀／73
讓自己也當回“發(fā)明家”／78
第一次就把事情做正確／81
彼此協(xié)作才能形成合力／83
借勢發(fā)力會事半功倍／86
及時彌補自己的不足／9D
人脈勝于能力／93
四、積極樂觀，從不利情勢中挖掘有利因素
人生的畫卷都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴酷的境遇之中，心頭都不應為悲觀的思想所索繞。面對不利情勢，能夠積極調整心態(tài)，勇于克服困難，無論多大的壓力都可以化解。
1．樂觀者不可戰(zhàn)勝／97
2．過去不等于未來／100
3．換個角度看世界／103
4．關上身后的門／106
5．智者無怨／109
五、笑對人生，笑出快樂心情
當生活像一首歌那樣輕快流暢時，笑顏常開乃易事；而在一切事都不妙時仍能微笑的人，是真正的樂觀者。無論面對何種境遇都能笑對人生，是一種卓越的能力，也是一項終生的修煉?？鞓凡辉谟谑虑椋谟谖覀冏约?。
1．別跟自己過不去／112
2．培養(yǎng)微笑／116
3．你就是幽默的使者／118
4．給予比接受更快樂／121
5．別指望謠言會不攻自破／125
六、健康休閑，做工作的主人
不懂得休息的人，也不懂得工作。健康休閑，做工作的主人，才能品味到更多生活的樂趣和生命的意義。
不要淪為工作的奴隸／130
運動是最有益的休閑／133
培養(yǎng)一門工作之外的才藝／136
不妨每天做點兒瑣事／139
尋找第N種休閑方式／142